4 Fresh Fresh Es Kelapa Recept Creations för att släppa ut Phlegm

Kokosvatten är mycket passande för att vara en törstlösande dryck som är utsökt att dricka under dagen. Särskilt om det läggs till is, så kommer det att göra att kroppen verkar läsbar igen för att flytta. De goda nyheterna, du kan, blanda unga kokosnötsaker med dig själv efter smak. Kom igen, se urvalet av unga kokosnötis recept!

Näringsinnehåll i ungt kokosnötvatten

Det finns två typer av kokosnötter som du lätt kan hitta på marknaden, nämligen ung kokos och gammal kokosnöt. Om de observeras från formen, har dessa två typer av kokosnöt verkligen ett helt annat utseende. Den gamla kokosnoten kommer i en storlek som inte är för stor och är täckt av hud eller hårda bruna kokosnötskal.

Till skillnad från det gamla kokosnötvattnet som vanligen kastas bort och fruktköttet tillverkas i kokosmjölk, kommer ungt kokosnöt från kokosnötter som är gröna med vitt kött. Kokosvatten är ofta tagen för att enkelt lindra törst, eller behandla en mängd olika villkor tack vare dess hälsofördelar.

Kokosfrukt tar vanligen ca 10-12 månader tills det kokar slutligen perfekt. Dock är ungt kokosnöt vanligtvis valt från kokosnötter som fortfarande är 6-7 månader gamla. Det är därför denna dryck kallas ung kokos.

Förutom att producera vatten att dricka, har kokosnötter också vitt kött som vanligtvis ätas tillsammans när du dricker vattnet. Bakom den läckra och uppfriskande smaken visar sig ungt kokosnöt att lagra näringsämnen som är bra för kroppen.

Lansering från den indonesiska matkompositionen Data från det indonesiska hälsovårdsministeriet i 100 gram (gr) kokosnötvatten kan bidra med 17 energikalorier, 0,2 gram protein, 0,1 gram fett och 3,8 gram kolhydrat. Dessutom bidrar kokosnöt också med några vitaminer och mineraler till kroppen.

Från C-vitamin, kalcium, fosfor, järn, natrium, kalium, koppar, zink. Att se så mycket näring i ett glas kokosnötvatten, vilket gör denna dryck lämplig för dig som inte är så förtjust i sötma.

Unge kokosnötis recept

För dig som är unga kokosnöts isälskare kan du försöka skapa hemma genom att göra unga kokosnötsen själv. Oroa dig inte, bara förbereda huvudingredienserna och koka sedan det unga kokosnötets recept nedan:

1. Unga kokosnötis smoothies

Vem säger att unga kokos is kan bara druckas direkt? Om du gillar att dricka smoothies är det bra att blanda kokosnötvatten med din favoritfrukt och blanda sedan allt tills det är väl blandat. För att berika näringsinnehållet kan du lägga till vanlig yoghurt på de bearbetade smoothiesna.

Material behövs:

• 2 unga kokosnötter, köttet är mudderat och vattnet tas
• 1 kopp jordgubbar, koppstorlek på ca 240 ml
• 1 kopp vanlig yoghurt
• Tillräckliga isbitar

Hur man gör:

1. Tillsätt vatten och ung kokosfrukt med jordgubbar och isbitar till mixern, blanda sedan tills den är tillräckligt jämn.
2. Tillsätt vanlig yoghurt till mixern, blanda sedan igen tills alla ingredienser är jämna.
3. Häll i serveringsglas.
4. Unga kokosnötis smoothies är redo att serveras.

2. Orange ung kokos is

Vill du lägga till friskhet på din behandlade unga kokosnötskål? Prova att lägga den pressade apelsinen till ett glas unga kokos is. För att inte vara för sur, ge lite honung som bättre balanserar smaken av kokos is mellan apelsiner.

Material behövs:

• 2 unga kokosnötter, köttet är mudderat och vattnet tas
• 100 gram ren honung
• 5 pressade apelsiner.
• Tillräckliga isbitar.

Hur man gör:

1. Krama orange för att få vatten eller juice och håll det i ett glas.
2. Tillsätt honung och rör om tills det är väl blandat.
3. Tillsätt vatten och kokosnötkött till ett glas innehållande apelsin och honung, rör om till smidig.
4. Tillsätt isbitarna i glaset och den unga apelsinen kokos isen är redo att äta.

3. Unga melon kokos is

Förutom att blandas ihop kan du klippa din favoritfrukt för att sätta den direkt i kokosnötvatten. Detta kokos-isrecept är det rätta valet för dig som vill ha färska drycker men har inte mycket tid.

Material behövs:

• 2 unga kokosnötter, köttet är mudderat och vattnet tas
• 200 gram melon
• 500 gram kokosnötsjuice (nata de coco)
• 1 msk basilika
• Tillräckliga isbitar

Hur man gör:

1. Skär melonerna i små eller medelstora tärningar och lägg dem sedan i flera serveringskoppar.
2. Tillsätt isbitar, vatten och kokosnötkött till glaset. Rör om tills alla ingredienser är väl blandade.
3. Tillsätt basilika och nata de coco i tillägg.
4. Unga melon kokos isen är redo att serveras.

4. Unge kokosnötis kombination

Bored med just det coconut is receptet? Försök att skärpa din kreativitet genom att kombinera flera olika ingredienser för att bli en unik dryckberedning.

Material behövs:

• 2 unga kokosnötter, köttet är mudderat och vattnet tas
• 250 gram kokosnötjuice (nata de coco)
• 1 kopp jackfrukter har skurits i små bitar, koppens storlek är ca 240 ml
• ½ tesked salt
• 200 ml vatten
• 100 gram ren honung
• 3 bitar av pandanblad
• Tillräckliga isbitar

Hur man gör:

1. Koka vatten, honung och pandan lämnar på medelstor värme, vänta tills kokning läggs åt sidan.
2. Förbered ett serveringsglas, lägg sedan till vatten och ungt kokosnötkött, nata de coco, jackfrukter och isbitar.
3. Häll blandningen av vatten, honung och pandanblad som har lagts förut i glaset.
4. Kokos-iskombinationen är redo att serveras.

Började vara intresserad av att prova olika val av unga kokosnötis recept ovan? Koppla av, alla recept är garanterade att vara lätta att göra, verkligen. Grattis till att skapa detta unga kokosnötvatten, va!

Läs också:

• Kokosvatten har många fördelar, men vad din baby kan dricka?
• Enkla sätt att använda kokosolja för att övervinna torra och brutna läppar
• 4 hälsosamma sätt att använda kokosolja i mat och dryck