4 Yoga rörelser för män som kan övervinna impotens

Yoga är inte bara för kvinnor. Vissa yoga rörelser specifikt för män kan göras för att övervinna impotens, aka erektil dysfunktion. Faktum är att en mängd olika behandlingsalternativ för impotens finns allmänt tillgängliga, men dina psykiska och fysiska hälsofaktorer är också mycket viktiga för att förebygga erektil misslyckande. Jo, yoga kan vara ett av "alternativ medicin" för att övervinna impotens.

Olika yoga rörelser för män som kan övervinna impotens

Erektil dysfunktion (ED) är ett problem som påverkar cirka fem procent av män i åldrarna 40 år och äldre. Detta påverkar också upp till 25 procent av män i åldern 65 år och äldre. Detta problem har ökat de senaste åren. Det som orsakar detta tillstånd är inte bara en åldersfaktor. Några ohälsosamma, stressiga livsstilar, till missbruk av pornografi kan också vara orsaken. Så bli inte förvånad om erektil dysfunktion kan förekomma i alla åldrar, även när du är ung.

Genom att koppla av kroppen och göra tanken fri från stress hjälper yoga män till att övervinna impotens, inklusive andra problem i sängen, såsom orgasm, för tidig utlösning, till och med för att stärka bandet med partnern när man älskar.

Här är fyra yoga-rörelser för att hantera erektil dysfunktion hos män, som också kan återupplösa lysten att älska.

1. Atmosfär

Naukasama, eller vanligen kallad båtposition, kan hjälpa till att aktivera sexuella hormoner hos män. Denna ställning kan också stärka låren och höftmusklerna som gör en man för länge medan du gör en varm övning i sängen.

För att göra detta, placera din kropp på golvet med händerna bredvid din kropp och fötter mot varandra. Medan du inhalerar, lyfter du bröstet och benen med händerna som dras mot dina fötter. Håll läget i några sekunder och andas sedan tillbaka till startpositionen

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, eller vanligen kallad plankpositionen, är mycket effektiv vid hantering av erektil dysfunktion. Dessutom lägger denna ställning också motståndskraft när man utför sexuella relationer med en partner. Utöver den fördelen är en annan fördel att överkroppen blir ännu starkare.

För att göra detta utgör startpositionen med ansiktet ner där din hand ligger bredvid låret. Därefter rör dig långsamt fram händerna framåt, medan knäna och skinkorna lyfts långsamt och flyttas för att bilda en linje. Denna position är klar beroende på styrkan i håller din egen kroppsvikt. Ju längre du kan hålla din vikt, desto bättre är ditt motstånd.

3. Dhanurasana

Bowpos är känt för att stimulera dina reproduktionsorgan. Dessutom kan om det görs regelbundet övervinna problemet med för tidig utlösning och öka orgasmens intensitet under samlag.

Bogens läge görs genom att ligga på en plan mark och magen blir vinkeln. Kontrollera sedan att fötterna är höftbredd och att dina armar borde vara på din sida. Härefter lyfter du långa benen och håller fötterna följt av att lyfta bröstet när du tar andan. Benen dras sedan upp. Håll den här positionen i 20 sekunder.

4. Ardha ustrasana

Denna ställning kan hjälpa till att forma kroppen hållning och övervinna matsmältningsproblem samtidigt som effekten ger det manliga urogenitala systemet. 

Denna position görs genom att knäböja vänster och höger ben från varandra. Men se till att dina armar måste förbli på sidan av kroppen. Håll sedan vänster knä med höger hand medan vänster hand dras över huvudet. Håll den här positionen i 30 sekunder och gör samma rörelse med handens läge som byts ut.

Läs också:

• 7 Yoga Poses som kan utföras med en make / maka
• 8 mest populära typer av yoga: vilken är lämpligast för dig?
• Nybörjare Yoga: Starta från Mana, Ja?
• Inte bara för kvinnor: 7 fördelar med yoga för män