4 sätt att kontrollera överdriven sexuell önskan
Har du på senare tid känt för mycket sexuell aptit? Passionen är så stor, kanske tills du har svårt att slåss eller undertrycka den. Eller kanske din partner klagade över ditt problem? Ta det lugnt, även om det verkar som att överdriven sexuell aptit är så svår att undertrycka, kan du lära dig att styra det, verkligen. Kolla in följande tips.
Är min sexdriven normal?
Innan du lär dig att kontrollera sexuell körning, bör du först förstå vilken normal könsträcka som ser ut. Som förklarat av en expert på sexpsykoterapi och rådgivning från Förenta staterna, är Ian Kerner, Ph.D., i princip normala normer för varje person olika. Det finns människor som vill ha sex varje dag. Men det finns också de som sällan vill ha sex.
Vad som borde vara ett problem är om du plötsligt upplever en ganska framträdande förändring om din libido eller sexuell aptit. Oavsett om det är för högt eller för lågt. Till exempel tittar du bara på pornografi en eller två gånger i veckan, men nu kan du titta på den två gånger varje dag.
Det finns flera anledningar till varför en persons sexdrivning kan vara överdriven. En av dem är psykiska störningar som överdriven stress, depression eller sex maniacs. Observera att du också upplever följande symtom.
- Så ha mer sex, titta på pornografi eller onanera även om du ångrar senare.
- Känner sig upprörd, arg eller upprörd om du inte kan ventilera dina önskningar.
- Gör sex som ett utlopp för känslor, stress, ångest eller ensamhet.
- Försumma ansvarsområden som skolan, jobbet eller familjen för kön.
Hur man kontrollerar överdriven sexuell aptit
Om du visar symtom på överdriven sexuell aptit, är det dags för dig att ändra din tankegång och beteende för att vara hälsosammare. Här är sätt att styra din sexdrivning.
1. Rådgivning
Om överdriven sexuell aptit har stört ditt sinne eller dina dagliga aktiviteter, bör du omedelbart söka betrodda psykologiska rådgivningstjänster. Var inte blyg för att be om hjälp från en psykolog eftersom problemet med överdriven sexuell aptit är i grunden mycket vanligt.
En psykolog eller terapeut kan hjälpa dig att hitta roten till problemet och förändra din tankegång. Du kommer att läras olika tekniker för att undvika ohälsosamt sexuellt beteende. Du kan också bli förskrivna antidepressiva läkemedel som gör dig mer avslappnad.
2. Sport
För att kanalisera den sexuella energin som bullar inuti dig, kan träning regelbundet vara lösningen. Träning och aktiv rörelse kan förhindra att din kropp känner sig stressad eftersom den inte kan överföras med sexkörning.
Övning kan också hjälpa dig att dra nytta av hormon testosteron eller manliga könshormoner. Anledningen är att detta hormon kommer att göra blodflödet mer kraftigt och hjärtat slår snabbare när man tränar. Denna känsla är som kön. Du behöver inte hela tiden tänka på sex om din testosteron har använts för träning ganska intensivt.
3. Leta efter ny aktivitet
Kanske har du varit törstig för att känna nära eller intimitet med andra människor. Du är också misstagen när du tänker på att intimitet bara kan uppnås genom sex med en partner. Faktum är att du kan lägga till intimitet på olika sätt, till exempel starta en ny hobby med en partner, som att måla eller sjunga karaoke tillsammans.
Om du fortfarande är singel, försök hitta en ny aktivitet som kan ta upp din tid och fokusera varje dag. Till exempel går med i en idrottsförening på campus eller på semester till platser som inte är kända för dig.
4. Undvik att dricka alkohol
Så länge du fortfarande kämpar för att kontrollera överflödig sexuell aptit, undvik alkoholhaltiga drycker. Alkoholhaltiga drycker kan störa din sunt förnuft. Som ett resultat kan du fånga sig i ohälsosamt sexuellt beteende som att fuska, använda kommersiella könstjänster eller till och med tvinga din partner att ha sex.
Läs också:
- 4 sätt att förhindra utmattning under fastande
- 7 Effektiva strategier mot sömnighet under fastande
- 5 tips för att möta en man med hög sexpassion
