4 sätt att förbättra benformen O
Formen av fot O eller genu varum uppträder generellt hos barn i åldrarna 2-6 år, även vuxna. Patienter med denna sjukdom visar vanligtvis fotform med knän och ben som har en böjd form, så att den liknar formen på bokstaven O, vilket gör att någon går obalanserad. Orsaken till foten O kan orsakas av medfödda tillstånd, ofullkomlig benväxt, jämn fetma tidigt.
De flesta fot O-lider tar inte särskild vård eller behandling för att återställa det. Detta tillstånd är ganska inflytelserikt med hänsyn till komforten hos höft-, knä- och fotområdet på patientens ben O. Gradvis kommer O fotsjukdom att påverka gången och kan påverka ens självförtroende. Finns det ett sätt att återställa ett O-format ben? Här är några sätt du kan göra.
LÄS OCKSÅ: Vad som orsakar benformer O och X?
1. Osteotomioperation
För att återställa fot O måste en person genomgå en kirurgisk osteotomi (kirurgisk knäled). Först behöver du en röntgenundersökning för att bestämma platsen för benen och knäets tillstånd som inte är inriktad. Detta kirurgiska ingrepp görs genom att klippa knäbenet och sedan omformas benet med rätt hållning. Denna osteotomioperation kostar mycket och kräver en lång återhämtningstid.
LÄS OSS: Vård av nya patienter som genomgår benoperation
2. Terapimetod
Denna terapi utförs vanligen av professionella terapeuter och används oftast för O-lider som fortfarande är barn. En metod som du kan försöka är att räta upp benen och böja sedan tills bröstet och knäna möts. Om det görs rutinmässigt kommer det att ha en bra inverkan på fot O-patienter. För vuxna drabbade vem som utbildar, kommer denna träning inte att ge betydande resultat eftersom det kräver mer allvarlig vård, men denna övning kan fortfarande vara till hjälp för postoperativa vuxna.
3. Yoga
Yoga är en typ av övning vars huvudsyfte är att göra kroppen mer flexibel, den här typen av träning är en ganska effektfull övning för att återställa formen på foten. Yoga-rörelser som kombinerar flexibilitet i kroppen tros kunna förbättra uthållighet eller problematisk hållning. Yoga övningar används väl av lider av vuxen genuitis eftersom de behöver förstå yoga rörelse mönster och hög fokus.
4. Pilates
Pilates rörelser liknar yoga rörelser, som är användbara för att förbättra kroppshållning och kroppsharmoni. Övningar utförs med hållning, armar och ben som ballerin, a och rullning, kan hjälpa till att stärka benmusklerna.
Förflyttningen börjar genom att ligga på mattan med en stark gummikrok på matslutet, fäst benen på krokgummit. Placera din kropp på mattan, placera båda fötterna parallellt och starta uppförflyttningen utan att ta bort den parallella fotpositionen. Gör det rutinmässigt, den här rörelsen syftar till att hjälpa träna knäområdet till att vara rakt parallellt.
LÄS OSS: Vad är skillnaden mellan Yoga och Pilates, och som är rätt för mig?
