4 sätt att förebygga symtom på återkommande urinsyra hos äldre
Gikt är en typ av artrit som vanligtvis attackerar äldre. Gikt orsakar smärta i storån, stelhet och svullnad, som varar i flera dagar - även veckor. Symptom på gikt kan utvecklas kroniskt om det inte behandlas. Lyckligtvis kan gikt enkelt hanteras hemma. Här är några användbara tips för behandling av gikt hos äldre.
Övervinna symptomen på gikt hos äldre för att inte återkomma lätt
1. Kontrollera din vikt
En låg fetthalt kan hjälpa dig att gå ner i vikt med regelbundetare. Men äter inte för mycket kött, slaktbiprodukter och skaldjur. Alla tre är rika på purinhalt som kan öka halten av urinsyra. Begränsa också drickvätska, särskilt öl. Alkohol kan minska njurarnas arbete med att frigöra urinsyra i urinen, vilket orsakar överdriven uppbyggnad av urinsyra i kroppen.
Kom ihåg att du inte äter för få kalorier eller ens gör en intermittent diet. En diet som är låg i kalorier kan faktiskt utlösa en giktattack igen. Drick minst 10 glas vatten varje dag.
2. Regelbunden motion
Personer som är överviktiga är mer benägna att gikt. Så, upprätthålla en hälsosam vikt är mycket viktigt för äldre som lider av gikt. Regelbunden motion kan förhindra gikt från återkommande senare. Sport kan stödja ditt hälsosamma kostprogram för att gå ner i vikt för att kontrollera urinsyrahalten i blodet.
3. Fortsätt ta medicinen som din läkare föreskriver
Läkemedel som vanligtvis föreskrivs för att behandla symtom på gikt inkluderar orala eller injektions kortikosteroider (t.ex. prednison), smärtstillande medel (som colchicin), xantinoxidashämmare (som allopurinol och febuxostat) och urikosurala läkemedel (som acetazolamid, probenecid och losartan).
Fortsätt ta läkemedlet som ordinerats av din läkare enligt doseringen och bruksanvisningen. Men om du inte har eller aldrig har ordinerat dessa droger innan du inte dricker utan läkarens kunskap så snart en giktattack kommer. Dessa läkemedel gäller endast för kronisk gikt och kommer inte att vara effektiva för att lindra akut smärta. Det innebär att ditt klagomål kan bli ännu värre.
Berätta för din läkare om alla droger och vitaminer du tar. Din läkare kan berätta om det finns droger du använder som potentiellt ökar risken för hyperurikemi. Hyperuricemia är bildandet av urinsyra i blodet, ett tillstånd som kan orsaka gikt.
4. Bekämpa dig själv med steg för att övervinna symptomen på gikt när du återkommer
Förebyggande av gikt kan inte alltid vara möjligt, men det finns några saker du kan göra under en giktattack för att hantera smärtan.
- Kall eller is komprimeras så fort attacken börjar minska inflammation och svullnad. Men komprimera inte mer än 20 minuter. Ge en 10-minuters paus efter komprimering först innan du repeterar den igen (om det behövs).
- Lyft den drabbade delen av giktet högre än ditt hjärta tills smärtan sjunker och ge stöd / skydd runt det drabbade området för att minska trycket
- Försök att vila området som påverkas av gikt. Det rekommenderas att inte rörena gikt för mycket 24 timmar efter attacken.
- Ta smärtstillande medel, såsom ibuprofen, naproxen och indometakin. Men undvik att använda aspirin för att lindra smärta. Aspirin kan förvärra symtomen på gikt.
Glöm inte att göra en läkares tid för att övervaka ditt tillstånd.
Läs också:
- Även om Liknande, så här skiljer man gikt och pseudogout
- Lista över mat som giktlider måste undvika
- Fördelar med ingefära för att minska muskel och ledvärk
