10 Säkra tips för att hålla arbetet anda i kontoret
Arbetsanda är nyckeln till framgång. Företagare, chefer och chefer vill alla få det maximala konkreta arbetet från var och en av sina anställda. Å andra sidan är anställda uppe i arbetsrutinen - det är precis som att arbeta tidigt på morgonen, drunknar i en hög med projekt och möten och sedan går hem vid midnatt. Resultatet? Arbetsandan sjönk dramatiskt och det arbete vi älskade var tråkigt.
Psst ... Passion på jobbet behöver inte vara en livsstil. Medan det fortfarande är tidigt på året är det dags att resa sig upp och börja öppna en ny sida för att arbeta mer andligt och produktivt.
Ett enkelt sätt att alltid arbeta med anda på kontoret
Prova rätt taktik nedan så att din moral blir ännu mer intensiv, så din produktivitet på kontoret ökar.
1. Hitta vad som gör dig lycklig
Det låter slarvigt, men tro att det här sättet kommer att fungera för att hjälpa till att öka din moral på kontoret. Oavsett vad du gör eller var du är, börja gärna från och med nu.
Detta kan göras så enkelt som att hitta något att vara tacksam för; alla har minst en liten sak att vara tacksam för. Oavsett om det är kontors strategiska läge nära det läckra hawkercentret, en kopp varm kaffe som gjorts av damen som alltid välkomnar dig på morgonen, eller till och med bara en skugga på madrassen och varma kuddar som väntar på din hemresa.
2. Gör ett skrivbord så bekvämt som ditt hem
Ett rörigt bord är ett tecken på ett rörigt sinne. Kom ihåg att den tid du spenderar söker efter viktiga papper som ligger någonstans varje dag är den faktiska extra tid du kan använda för att få ditt arbete gjort.
Om du vill fortsätta arbeta moral högt, försök att lägga till en minut för att städa och städa upp bordet. Du kan dekorera ditt skrivbord i din egen stil, till exempel genom att bära en displaydocka, en backup sminkväska, en bildram av en familjemedlem eller älskare, eller kanske en favorit idolaffisch?
På det sättet kan du göra dig bekväm och avslappnad på kontoret, precis som hemma. Pssst ... se till att anpassa sig till företagets politik, va!
3. Vila när du börjar känna dig uttråkad
Efter kaffe och frukost för ett tag är morgonen verkligen den bästa tiden att kasta all din energi och sinne att arbeta. När klockans händer ändras något till eftermiddagen ...
Hur känns det som att ögonen blir tunga, va??
Tja, för att undvika att fångas av chefen när han stjäl tupplurar, försök gå upp från stolen för att rulla eller gå ett tag. Kanske till skafferi att fylla dricksvatten, gå på toaletten för att tvätta ansiktet, eller lämna byggnaden för att hitta ett eftermiddagsmat.
En kort paus från jobbet kan verkligen öka din produktivitet genom att pumpa nytt blodflöde som flyter smidigt, så att du kan återblåsa på jobbet med friska ögon.
4. Minska multitasking
Även om man arbetar nära anknytning till multitasking, kan man insistera på att slutföra mer än en uppgift i taget faktiskt slösa värdefull tid istället för att vara användbar.
Forskning har visat att personer som försöker göra två eller flera aktiviteter på en gång blir lätt distraherade och kvaliteten på sitt arbete är dåligt. Nyckeln fokuserar på att slutföra en uppgift i taget innan du går vidare till nästa projekt.
Vet inte vart du ska börja? Prova Pomodoro-tricket för att hjälpa dig att fokusera mer på jobbet.
5. Undvik de flesta luncher
När svältande verkade en stor tallrik nasi padang och en skål blandad is mycket frestande att tro. Okej, vänta en minut. Denna typ av blind lunch ökar ditt blodsocker snabbt. Som ett resultat kommer du faktiskt att vara mer trög och sömnig på eftermiddagen.
Vi rekommenderar att för din del av mat i 4-5 gånger en hälsosam mellanmål är rik på proteiner, fibrer och antioxidanter. En diet som denna hjälper dig att fylla upp och hålla fokus längre.
Till exempel en kopp gresk yoghurt och granola bar före lunch, sedan en skål havregryn med granola toppning, frukt och honung på eftermiddagen.
6. Återupptäck orsaken till att du verkligen arbetar
1983 övertygade Steve Jobs Apples framtida vd John Sculley att lämna sitt jobb hos PepsiCo genom att ställa en fråga: "Vill du spendera resten av ditt livsförsäljnings soda eller vill du förändra världen?"
Varför är detta effektivt? Förutom att han sprang sin nyfikenhet och fantasi gav frågan Scully möjligheten att äntligen göra arbete som betydde något för honom. Yes! Medarbetare som väl vet vad meningen med deras arbete är och kan få positiva effekter på människorna genom sitt arbete visar sig vara lyckligare och mer produktiva än de som arbetar utan att veta riktningen.
Oavsett hur stor slutmålet är, om det är att hitta en hiv / aids botemedel eller att läsaren skrattar, när du är involverad i aktiviteter som gör dig väldigt meningsfull, kommer du att bli mer inspirerad och mer arbetsdriven.
7. Fira segern, dock liten
Varje gång du avslutar en uppgift från en stor daglig lista, uppmuntrar den lättnad du känner till att hjärnan släpper ut kemiska dopaminföreningar som är ansvariga för positiva stämningar..
Oavsett om det är en romantisk middag med en partner, köpa en ny gadget, njuta av en bit tårta, eller ta dig tid att skämma bort dig själv genom att gå på bio eller gå till spring, kommer dopamin-boostet att ge dig mer motivation att gå vidare och göra mer..
När du fastnar i svåra tider, försök att komma ihåg framgång i det förflutna, oavsett hur mycket det är. Denna lilla sak fungerar för att öka din moral och förtroende på kontoret. Ditt förtroende för dina egna förmågor har visat sig återspegla de verkliga positiva resultaten av arbetet på arbetsplatsen.
8. le
Att komma ihåg vackra minnen som exemplet ovan kommer också att få dig att le. Något så enkelt som leende kan öka din lycka på jobbet, eftersom det berättar att hjärnan blir lyckligare tack vare frisättningen av neuropeptidföreningar.
Leende är också "smittsam" så det gör kollegor runt dig och jobbar mer passionellt.
9. Hitta vänner på jobbet
Christine Riordan påstod i Harvard Business Review att medarbetare som har nära vänner på jobbet kan arbeta mer passionerat. Deras arbete känns också lättare, behagligt, roligt, användbart och tillfredsställande.
Dessutom kan ha vänner på arbetsplatsen känna samvete, lojalitet och arbetsnöjdhet. Vem, som inte vill vara upptagen med karaoke, firar framgången för projektet eller helt enkelt släpper ut stress?
10. Utför en uppmuntrande ritual innan du börjar jobba
Föredrar du dig att börja dagen lugnt, komplett med en kopp varmt kaffe och en tidning i hand? Eller du är den typ av person som kommer att arbeta mer ivrigt med musikboomen sten på morgonen under laddning?
Vad som än är, gör något som kan öka dina andar och positivt humör på morgonen innan du börjar jobba. Forskning visar att när vår kropp och mentala är "klädda" för att vara lyckligare innan vi gör en uppgift, kommer vi att arbeta bättre.
Läs också:
- 5 Kraftfulla tips för att återställa en slagen arbetsmotivation efter en lång semester
- 4 Fel inställning som ofta görs av arbetsmissbrukaren
- Psstt ... Vad du äter kan påverka anda och produktivitet i arbetet!
