10 Överraskande fördelar fås från morgonbadning

Morgon är en källa till lycka; solljus som inte är för varmt i kombination med kall luft på morgonen är en rolig sak som alltid väntar ivrigt när vi vaknar från sömnen. Ett sätt att göra din kropp mer uppdaterad och livlig under dagen är att ta en dusch på morgonen.

Ja, alla har olika anledningar när man gör badaktiviteter. Oavsett om det bara är för att städa upp, ta bort trötthet, ta bort svett och smuts, för att öka entusiasmen. Det som är säkert är, omedveten, badning kan göra kroppen bli friskare och göra oss mer angelägna om att utföra aktiviteter hela dagen.  

Men tyvärr, mellan badtider gör vi vanligtvis; bada på morgonen är en aktivitet som vi ofta förbiser. Antingen för att det har bråttom att flytta eller faktiskt för att du inte gillar att bli utsatt för kallt vatten på morgonen. Faktum är att badning inte bara är en vanlig aktivitet; På grund av det faktum, badar på morgonen har många fördelar för vår kropps hälsa.

Här är några av fördelarna med att bada på morgonen:

1. Öka produktiviteten

Att bada på morgonen med kallt vatten kan faktiskt förbättra ditt humör för dagliga aktiviteter. Enligt en undersökning som gjordes av växtbaserade essenser av över tusen kvinnor som undersöktes, sa mer än 90 procent att badning på morgonen kan göra dem mer positiva i deras dagliga liv..

2. Förbättra humör

Enligt forskare vid Department of Radiation Oncology vid Virginia Commonwealth University School of Medicine kan badning i kallt vatten på morgonen stimulera hjärnans blå punkt - huvudkällan till noradrenalin - vilket kan bidra till att minska kemisk depression. Låt kallt vatten komma in i huden och porerna i din kropp rensar inte bara kroppen, utan också ditt sinne.

3. Känn mer energisk

Uppenbarligen spruter kallt vatten när badande över huvudet kan skicka en skott direkt till centrala nervsystemet. så att det kan få kroppen att känna sig mer energisk efter att ha badat.

4. Minska stress

Tillräckligt syre i hjärnan kan minska stressen. Ett sätt att göra hela kroppen-inklusive-vi får tillräckligt med syreingång är att bada på morgonen med kallt vatten.

5. Förbättra blodcirkulationen

Det varma flödet av vatten under badet på morgonen är inte bara bra för blodcirkulationen utan kan också slappna av spänningen i våra muskler och leder. Trots att badning på morgonen inte kan göra en gemensam styvhet försvinner för alltid, kan badning på morgonen stimulera läkning, lindra smärta och minska inflammation.

6. Öka immuniteten

Badning på morgonen kan stimulera kroppen att producera vita blodkroppar - som fungerar för att skydda kroppen mot virus och bakterier.

7. Lätt hosta

Inte alla brukar bada på morgonen; för, varmt vatten kan vara ett alternativ att använda när man badar på morgonen, speciellt för att lindra hosta lidit. Ånga hjälper dig att bli av med slem och slem på några minuter. Heta bad är också kända för att lindra köldrelaterad kroppssmärta.  

8. Öka fertiliteten

Denna fördel är relaterad till ungdomar; speciellt de som redan har en önskan att bli gravid. Den senaste forskningen vid University of California visar att manliga spermaproduktion kan öka betydligt efter att ha tagit ett morgonbad med kallt vatten i en vecka. men badning med varmt vatten kommer att ha motsatt effekt. Badning med kallt vatten kan också utlösa produktionen av testosteron, ett hormon hos män som ansvarar för sexuell körning.

9. Förbättra hårtillståndet

Om du ofta upplever håravfall eller tråkigt hår kan du försöka ta ett varmt bad eller kallt vatten på morgonen. Det visar sig att det kan stärka hårrötterna och skydda dig från hårnålarna. Badning med alltför varmt vatten kommer dock faktiskt att skada håret och göra det fortfarande tråkigt.

10. Hur värms upp kroppen direkt

Att ta ett varmt bad innan du tränar eller går till gymmet är ett av de omedelbara sätten att värma upp kroppen. Det visar sig att det kan slappna av de styva kroppsmusklerna efter att ha sovit hela natten.

LÄS OCKSÅ:

• Vilket är bättre: Badkar med dusch, dipper eller badkar?
• Tips för vakna morgondånd
• Borsta tungan är lika viktigt som att borsta tänderna