4 huvudprinciper upprätthåller personlig hygien för att förhindra hepatit

Upp till 4000 människor dör av hepatitvirus varje dag runt om i världen. Hepatitvirus överförs vanligen genom konsumtion av vatten och livsmedel förorenade med avföring. Vissa typer av hepatit kan överföras genom direktkontakt med infekterat blod som du aldrig kan inse när och vad som orsakade det.

Tyvärr tycks gemenskapen sakna medvetenhet om denna fullständigt förebyggbara dödliga sjukdomen. Du kan skydda dig från att smittas genom att alltid hålla personlig hygien. Här är guiden.

Guide till att upprätthålla personlig hygien för att förhindra hepatit

1. Tvätta dina händer noggrant

Handhygien anses vara ett av de mest effektiva sätten att hjälpa dig att förebygga överföring av infektion, inklusive hepatit. Tvätta händerna med rinnande vatten och tvål, eller om inget rent vatten är tillgängligt, använd en alkoholbaserad handavfettningsmedel för att döda viruset. Om dessa två saker inte är tillgängliga, finns våtservetter som ett alternativ.

Det bör noteras att du bara rensar dina händer med rengöringsgel eller våtservetter inte räcker för att ge bästa resultat. Alkoholbaserade sanitetsmedel är ganska effektiva, men fungerar bara bra om dina händer är klart täckta av smuts. Därför måste du först rengöra smuts och damm som ser synligt ut innan du använder handsprayen, och detta kan göras med våtservetter.

Prioritera alltid handtvätt som en del av din livsstil, speciellt om du reser till områden som är mottagliga för hepatitöverföring. Hepatit är fortfarande en fruktansvärd svamp i utvecklingsländerna.

2. Rengör blodsöppningarna noggrant

Exponering för kontakt med virusinfekterat blod är en av de faktorer som kan öka risken för att få hepatit. Denna risk är särskilt hög för dialyspatienter (hemodialys) och professionell medicinsk personal på sjukhus.

Rapportering från 2014 NCBI utgåva journal, dialys patienter i Yogyakarta var i första varningen som den högsta riskgruppen för hepatit B-överföring med en procentandel av 11,2 procent. Samtidigt kan överföring av hepatit till sjukvårdspersonal på sjukhus också ske genom transfusion av blod och blodprodukter förorenade med HBV och från nålen förorenad med virus i medicinska förfaranden. Enligt RI: s hälsovårdsdatas uppgifter uppgår förekomsten av positiv hepatit B-diagnos hos hälsoarbetare i DKI Jakarta till 2,55 procent, med uppgifter om Central Jakarta (5,33%) och West Jakarta (3,9%) som två regioner med hepatit B-fall det högsta positiva för vårdpersonal.

Även om du inte utsätts för blod eller kroppsvätskor i en hepatitpatient kan du fortfarande infekteras med detta virus från blodet som är fäst vid ytan, inklusive torrt blod eftersom även viruset i torrt blod fortfarande kan infektera. När du ser ett spill eller plaska blod på ytan runt dig eller hemma, rengör det noggrant för att eliminera källa till sjukdomen. Kom ihåg att använda gummihandskar när du rengör blod. Använd en blekmedel och vattenlösning med ett förhållande på 1:10.

3. Tvätta livsmedelsingredienserna noggrant

Torka alltid frukt och grönsaker noggrant efter att du har tvättade händerna eftersom du kan få hepatit A från att konsumera förorenad mat. Livsmedel kan vara förorenad med hepatitvirus på flera sätt, till exempel råa skaldjur som tas från förorenat smutsigt vatten och frukter och grönsaker och andra livsmedel som konsumeras råa som kan ha blivit förorenade när de hanteras. Det är bättre om du inte äter mycket rå mat om du inte är säker på varifrån den kommer och rengör maten noggrant för att förhindra sjukdom.

4. Rör inte offentliga toaletter

Att sitta i en förorenad allmän toalett när du har öppna sår på skinkorna eller på bakbenen kan göra att du riskerar att smittas med hepatitviruset. Om du har ett sår som kan komma i kontakt med toalettsitsen, sitter du på stativet och / eller täcker hållarens yta med tyg eller toalettpapper för att ge mer skydd..

Slutligen, kom ihåg att hepatitinfektion kan överföras genom oral-fekalvägen. Som en självständig insats för att förebygga hepatit, alltid prioritera att behålla god självrengöring och undvika direkt kontakt med blod eller avföring från smittade personer. Gör de fyra punkterna ovan som en del av den dagliga livsstilen, desto större är dina chanser att förhindra dig från att komma i kontakt med hepatit.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Läs också:

• 8 vanor om personlig hygien som måste läras för barn
• 7 sätt att förhindra hepatit
• 7 Dessa saker är större än offentliga toaletter
• 5 livsmedel som inte kan ätas av hepatit