Varför diabetes patienter kan inte dricka mjuka drycker?
Att leva med diabetes kräver att du verkligen uppmärksammar mat och dryck. Särskilt i livsmedel eller drycker som innehåller socker. Läsk aka denna förpackningsdryck med olika smaker som är lätta att hitta, är en av de drycker som behöver ses ut. varför läskedrycker Var en drink för diabetes som bör undvikas? Kom igen, se följande recension.
Faren för att dricka läskedrycker för diabetiker
Vem gillar det inte läskedrycker? Denna dryck är alltid en grundsten när du reser eller håller en viss händelse. Även om det smakar färskt, gott och praktiskt, läskedrycker tydligen inte bra för kroppens hälsa. Rapportering från medicinsk nyheter Idag visar en studie att dricka för mycket söta eller kolsyrade drycker kan orsaka en person större risk att utveckla diabetes.
De olika typerna av läsk du dricker, ge kroppen extra energi i form av fett om den inte används. Detta kan göra dig överviktig och så småningom bli överviktig. Överviktiga människor är mycket sårbara för typ 2-diabetes och andra kroniska sjukdomar. Det är därför många hälsokompetenter råder friska människor att minska sina vanor läskedrycker. Speciellt för diabetiker (diabetiker) är mycket känsliga och måste vara försiktig med alla söta livsmedel och drycker.
Läsk innehåller socker, färgämnen, konserveringsmedel och några av dem tillsätts med läsk. Söt smak från läskedrycker visar att denna dryck innehåller högt socker så att det tillhör den typ av dryck med ett högt glykemiskt index. Det innebär att det innehåller kolhydrater som snabbt smälter av kroppen, vilket gör blodsockernivån snabbt stigande.
Blodsockernivån i din kropp påverkar hormoninsulinet. Detta hormon produceras av bukspottkörteln och ansvarar för att reglera dina blodsockernivåer till normalt. När blodsockernivån stiger snabbt krävs mer insulin.
På lång sikt kan detta tillstånd skapa trötthet i bukspottskörteln och i slutändan orsaka glukosintolerans och utvecklas till diabetes. Självklart blir diabetes värre eller upplever komplikationer, om du konsumerar högsockerdrycker som läskedrycker.
Andra typer av drycker som också bör undvikas
Egentligen inte bara läskedrycker, Det finns många typer av drycker som innehåller högt socker vilket är mycket riskabelt om det tas av diabetiker, som energidrycker och alkohol. Energidrycker innehåller höga kolhydrater och koffein, medan alkohol innehåller höga kolhydrater. Båda kan öka blodsockret snabbt och insulinresistens, vilket gör sjukdomen hos patienter med diabetes sämre.
American Diabetic Association (ADA) rekommenderar lågkaloridrycker för diabetiker så att blodsockeröverskott kan förebyggas, kroppsvikt stannar under kontroll och säkerställer visserligen symptomen. Så det bästa valet av drycker för diabetes är vatten. Ta det lugnt, diabetiker kan fortfarande njuta av te, kaffe och juice rik på antioxidanter och vitaminer som är mycket kära om de saknas.
Så länge som alla dina drycker är gjorda och gjorda av dig själv, inte förpackning. Det vill säga att du kan justera det använda sockret, till exempel att välja att inte använda socker alls eller använda socker som är lågt i kalorier. Glöm inte, kontrollera alltid din hälsa hos din läkare som ett sätt att kontrollera diabetes du har.
Läs också:
- 4 sätt att övervinna diabetes du kan göra varje dag
- Hur mycket är maximal sockerintag för diabetespatienter?
- Diabetes människor kan äta ägg eller inte?
