Vig övervikt, hög riskman påverkad av diabetes. Vad är anledningen?
En miljöfaktor som bidrar starkt till orsaken till diabetes är fetma. Tja, nyligen har en ny studie sagt att män vars kvinnor är överviktiga har högre risk att utveckla typ 2-diabetes. Omvänt har kvinnor med obese män inte en extra risk för diabetes. Varför är det Ta reda på svaren i den här artikeln.
Män har en 21 procent risk för att utveckla diabetes om fruen är överviktig
En studie utförd av forskare från Aarhus Universitet i Danmark studerade sambandet mellan fetma hos gifta par och risken för diabetes. Denna studie är den första studien för att undersöka kön hos en partners fetma villkor mot risken för diabetes.
Studien omfattade mer än 3000 män och 3000 50-åriga kvinnor som bor i Storbritannien. Deltagarna undersökte sedan rutinmässigt genom intervjuer vartannat och ett halvt år från början av 1998 till 2015.
Som ett resultat fann forskarna att män 21 procent riskerade att ha typ 2-diabetes om deras fruar var överviktiga. Men tvärtom har kvinnor med överviktiga män inte en extra risk för diabetes.
Dålig matvanor och fysisk aktivitet är orsakerna
Forskarna avslöjade att fetma och typ 2-diabetes i en partner kan orsaka typ 2-diabetes i sina partner. Detta händer på grund av de många riskbeteenden som orsakar diabetes delad av partners, som dåliga matvanor och sällan gör fysisk aktivitet eller motion.
Enkelt uttryckt följer de flesta män ofta fattiga fruvanor och brist på motion. Jo, det är det som gör att mannen har en högre risk att utveckla typ 2-diabetes om hans fru är överviktig.
Forskningen, som presenterades vid den europeiska associeringen för diabetesundersökningen 2017 (EASD) i Lissabon, Portugal, visar också att personer över 55 år som har partners med diabetes typ 2 tenderar att vara fetare än sina kamrater utan en partner med diabetes.
Betydelsen av ett hälsosamt boende med din partner för att förebygga typ 2-diabetes
Genom att vara medveten om de risker som finns mellan gifta par är det viktigt för dem båda att kunna göra positiva förändringar tillsammans. Särskilt om en av er eller din partner har en diabeteshistoria. Detta kan göras genom att motivera varandra tillsammans för att anta en hälsosammare diet och träningsrutin.
Så vänta inte på att diabetes uppstår innan du och din partner byter kost. Om du inte vill få diabetes ska du och din partner ordna och välja mat ordentligt. Undvik söta livsmedel som är höga i socker och bearbetade livsmedel.
I stället konsumerar frukter, grönsaker och livsmedel som innehåller hög fiber. Förutom att göra blodsockernivåerna mer kontrollerbara, reglera delar och välja rätt mat kan det också göra din kroppsvikt och partners ideal för att undvika risken för fetma, vilket också bidrar till diabetes typ 2.
Dessutom glöm inte att föröka den fysiska aktiviteten. Från och med nu måste du och din partner lämna en stillasittande livsstil, aka brist på rörelse. Du behöver inte göra tung träning med hög intensitet, verkligen. Tillräckligt att göra måttlig träning regelbundet och konsekvent minst tre gånger i veckan i 30 till 45 minuter.
I huvudsak gör allt som gör det möjligt för dig och din partner att aktivt flytta. Du kan börja med att gå casually runt huset. Dessutom kan du cykla eller jogga ihop.
Läs också:
- Hur mycket socker ska minskas om du vill undvika fetma?
- Föräldrar med fetma, deras barn har risk för fetma
- 6 typer av fetma: som du är?
