9 Orsaker till diabetes hos unga människor
Många tror att diabetes endast kan uppstå hos dem som är äldre. Det är faktiskt inte så. Ju mer utbredd en dålig livsstil, det gör diabetes till en sjukdom som också kan attackera de yngre. Så, vad orsakar diabetes vid en ung ålder? Ta reda på svaren i den här artikeln.
Här är orsakerna till diabetes i en ung ålder som du borde veta:
1. Pankreas dysfunktion
Pankreas dysfunktion uppträder vanligtvis hos personer som har typ 1-diabetes. Detta tillstånd uppstår när bukspottkörteln inte kan producera insulin som behövs för att bryta ner maten och förvandla den till energi.
Tja, om bukspottkörteln inte kan producera tillräckligt med insulin eller det inte kan producera insulin alls kommer detta att öka blodsockernivån och orsaka diabetes.
2. Efterkommande
Diabetes är ärftlig. Det betyder inte att du får diabetes om din pappa eller moder har det. Det innebär dock att du har större chans att få sjukdomen om du har föräldrar, syskon eller farföräldrar som upplever det..
3. Virusinfektion
Virala infektioner kan förstöra eller skada celler i ungdomars kropp. Detta kan också utlösa ett autoimmunt svar som negativt påverkar funktionen i bukspottkörteln och kan orsaka diabetes. Vissa virusinfektioner som kan orsaka diabetes inkluderar coxsackievirus B, cytomegalovirus, adenovirus, röda hundar och fåror.
4. fetma
Förutom de tre saker som nämns ovan är en av de andra huvudfaktorerna som kan få ungdomar sårbara för diabetes att vara fetma. Övervikt eller övervikt hindrar kroppen från att reagera på insulin.
Dessutom är central fetma, aka överflödigt fett i buken, inte bara en viktig faktor för ungdomar som är benägna att drabbas av diabetes, men också olika andra kardiovaskulära sjukdomar. Det är därför, om du har övervikt, är det en bra idé att gradvis gå ner i vikt tills du når din idealvikt.
5. Dålig kost
Ungdomar är mycket sårbara för att äta ohälsosamma livsmedel som skräpmat varje dag. Även om en dålig kost inte bara ökar risken för att utveckla diabetes, men andra hälsoproblem som viktökning, högt blodtryck och till och med hjärtsjukdom.
Det är därför viktigt för alla människor, särskilt under tillväxtperioden, att ägna mer uppmärksamhet åt det matintag som de konsumerar varje dag. Detta kan göras genom att äta balanserad näringsrik mat från frukt och grönsaker. Glöm inte, undvik allt som kan utlösa dig att äta söta matar. Om så behövs, använd sötningsmedel utan socker och låga kalorier vid intag av söta livsmedel och drycker som du konsumerar dagligen.
6. Cigaretter och alkohol
Alkoholberoende och rökvanor kan också vara faktorer som gör att ungdomar har stor risk att utveckla diabetes. Dessa ohälsosamma vanor kan störa kroppens metaboliska aktiviteter och påverka insulinproduktionen.
7. Överdriven stress
Stress är en viktig faktor som kan utlösa diabetes. Inte bara för vuxna känns nu stress också av många ungdomar på grund av uppdrag på skolan / campus, jämställdhet och sociala problem.
Det är inte ovanligt att få många unga att begära sötsaker för att helt enkelt avlasta stress och förbättra sina humör. Faktum är att utan att de vet att konsumera söta livsmedel ibland så kommer de att äta mer söta livsmedel som har en direkt inverkan på risken för diabetes.
8. Brist på sömn
Tonåringar, speciellt ungdomar vaknar ofta fram till midnatt (uppehåller sig sent) vilket gör att de inte kan få tillräckligt med sömn. Faktum är att tillräcklig sömn är mycket viktig för att upprätthålla din hälsa. Eftersom brist på sömn stör sirkadianrytmen, vilket utlöser förändringar i kroppshormoner, inklusive insulin som reglerar blodsockret. Nu, detta gör akut sömnberövande kan öka en persons risk att utveckla diabetes.
9. Mäns rörelse
De flesta unga människor spenderar idag mer tid på att spela spel och titta på tv framför skärmen, inte utomhussporter. Även om brist på fysisk aktivitet kan orsaka en nedgång i kroppens ämnesomsättning, så är de i hög risk att utveckla diabetes vid en ung ålder.
Tja, istället för att sitta hela dagen framför en TV eller dator, är det bättre att använda din tid att göra fysiska aktiviteter som gör det möjligt för dig att flytta, till exempel, koppla av på eftermiddagen, cykla, ta aerobic eller gå på gymmet med vänner.
Med fysisk aktivitet kommer det att göra att du undviker risken för fetma, den viktigaste riskfaktorn för diabetes. Dessutom kommer den fysiska aktiviteten också att göra muskelceller känsligare för insulin, som är ansvarig för att hjälpa till att kontrollera sockernivåerna i kroppen. Dessutom kan den fysiska aktiviteten också balansera glukosnivåerna i blodet.
Läs också:
- Tips för att förebygga diabetes om du får sötad mat
- 5 Livsstilsförändringar om du har prediabetes
- Är du i riskzonen för diabetes? Försök kolla här
