5 enkla steg för att övervinna kliande hud eftersom diabetes Detta är en sponsrad artikel. För fullständig information om vår annonsör och sponsorpolitik, läs här.

Diabetes kan påverka alla delar av kroppen, inklusive huden. Enligt American Diabetes Association kommer en av tre personer att uppleva torr och kliande hud på grund av diabetes.

Om du upplever det, behöver du inte oroa dig. Detta hudproblem kan faktiskt övervinnas lätt, du vet.

Varför gör diabetes huden kliar och torr?

Diabetes är en sjukdom som kännetecknas av en ökning av blodsockernivån i kroppen. Utan att förstå det kan förändringar i blodsockret påverka hudens hälsa. Detta beror på att högt blodsocker förändrar hur nervsystemet fungerar och producerar mer cytokiner i kroppen.

Cytokiner är hormoner i kroppen som om överproducerad kan orsaka inflammation. Denna inflammatoriska reaktion gör din hud kliar, torr och spräckad.

Blodsocker nivåer som är högre än normalt kan öka risken för infektion i händerna, fötterna, även i könsorganens område. Orsaken kan bero på svamp- eller bakterieinfektioner, som liknar kliande hud på grund av eksem, psoriasis, dermatit eller andra hudsjukdomar.

Glukos är en av favoritmatarna för svamp och bakterier att odla. Förmodligen växer dessa svampar och bakterier naturligt och normalt på huden. De höga glukosnivåerna gör att bakterier växer snabbt och börjar smitta huden.

Många hudsjukdomar som upplevs av diabetiker inkluderar diabetisk dermotapi och utbrott xanthomatos.

Hur man behandlar kliande hud på grund av diabetes

Torr och kliande hud på grund av diabetes gör dig ofta frestad att skrapa den, i hopp om att klåda kommer att minska. Okej, vänta en minut. Vad din hud är, ska du inte klia på det, va.

I stället för att lindra klåda, kan skrapa håret hårt skada huden och utlösa långvariga infektioner. Som en lösning, följ riktlinjerna för att hantera följande kliande hud på grund av diabetes.

1. Andningsskydd

Vissa diabetiker erkänner att regelbundna meditations- och andningsövningar kan minska stress som orsakar blodsocker att sväva. Indirekt, om du kan hålla blodsockret normalt, kommer symtomen på torr och kliande hud på grund av diabetes säkert att vara lättare att kontrollera.

Tricket, ta ett djupt andetag och håll i ett ögonblick, andas sedan långsamt ut. Gör det upprepade gånger tills du känner dig verkligen lugn. Även om det inte kan behandla kliande huden helt, men åtminstone är den här metoden effektiv för att minska känslan av klåda på huden.

2. Ta inte dusch för länge

Egentligen är vatten ett av de enklaste sätten att återställa hudfuktighet och övervinna torr hud. Om du tar ett bad som är för länge, till exempel mer än 15 minuter, kan det faktiskt göra huden torr.

Speciellt om du ofta badar i varmt vatten, kan denna vana bredda porerna och erodera de naturliga oljorna som behövs av huden. Inte konstigt att din hud blir torr och riskerar att klåda efteråt.

Vissa experter säger att den perfekta badtiden är minst 5 till 10 minuter. Använd varmt vatten, vilket betyder inte för varmt eller kallt, för att behålla din huds hälsa.

3. Använd en fuktkräm

När du har batat, använd rätt fuktkräm för att hålla huden fuktig. Vi rekommenderar att du applicerar en fuktighetskräm omedelbart när huden fortfarande är ganska fuktig efter att ha badat, inte när huden är helt torr.

Välj fuktkräm som innehåller urea och mjukgörande. Dessa två ingredienser kan mjukna och fuktar huden och lindra klåda och peeling. Den aktiva ingrediensen används också ofta för att behandla torr och kliande hud på grund av eksem, psoriasis, dermatit eller andra hudsjukdomar.

Förutom att fuktgivaren säljs på marknaden kan du faktiskt också använda vissa naturliga ingredienser hemma för att behandla torr och kliande hud på grund av diabetes. Till exempel havregryn, aloe vera gel, mjölk eller olivolja.

Applicera helt enkelt de naturliga ingredienserna i området av kliande hud, låt sedan stå i 10-15 minuter. Gör det regelbundet innan du dricker för maximal resultat.

4. Ställ din diet

Det är inte bara att upprätthålla kroppens hälsa, men det är också viktigt att ha en bra mat. Det viktiga är att öka intaget av omega-3 fettsyror i din kost.

Du kan få behoven hos dessa omega-3 fettsyror genom följande livsmedel:

• Fet fisk, till exempel lax, tonfisk, sardiner, makrill
• Linfrö och raffinerade oljor
• vet
• Chia frön
• Vissa grönsaker, som spenat och basilika löv

Du kan också dricka avokado smoothies varje dag för att hålla din hud frisk. Förutom det smakar gott, innehåller avokadoer omättade fetter som kan hålla huden hydratiserad och fuktig.

5. Använd en luftfuktare

Om vädret utanför tenderar att vara kallt, installera en luftfuktare för att hjälpa till att återfuka luften i rummet. Kalltemperaturer minskar fuktnivån så att huden är i torraste skick. Därför är det viktigt att hålla rummet fuktigt så att din hud inte är torr och kliande.

Läs också:

• 4 Myter av hudvård som bara gör huden mer oroliga
• Olika tips för speciell hudvård för diabetiker
• Akta dig för håravfall på grund av komplikationer av sockersjuka Melitus