5 Snabba åtgärder för att minska blodsockret för högt
Höga blodsockernivåer, eller vanligen kallad hyperglykemi, finns vanligen hos personer som har diabetes och upplever störningar av hormoninsulin. Om höga blodsockernivåer inte behandlas kan detta leda till organs skador, koma eller till och med dödsfall.
Vad ska man göra vid höga blodsockernivåer?
Noggrant övervakning av blodsockernivån är ett bra sätt att förhindra och övervinna blodsockret för högt. Också titta på symptom på svävande blodsockernivåer hos personer som har diabetes som att känna sig törstig, frekvent urinering och mår torr mun.
Då är det här sätt du kan göra omedelbart för att minska blodsockernivån:
1. Kontrollera blodsockret
Om du har tillstånd av typ 2-diabetes kan din läkare rekommendera ett blodsockertest två eller flera gånger om dagen. Ett blodsockertest hemma kan användas för att mäta mängden blodsocker efter att ha ätit och efter att ha sovit på natten.
Testet kan göras med en liten bärbar maskin som kallas blodglukosmätare. Blodsockertester hemma är användbara för att övervaka blodsockernivån dagligen. Följande är kriterierna för resultaten som visas av blodsockertestet (GDS):
- Normal: under 200 mg / dl
- Villkor för hyperglykemi: över 200 mg / dl
Men det faktiska blodsockret kan ändras över tiden, till exempel innan du äter och efter att ha ätit. Följande är det normala intervallet av dina blodsockernivåer hela tiden.
- Efter att ha inte ätit i 8 timmar (fastande): mindre än 100 mg / dl
- Innan du äter: 70-130 mg / dl
- Efter måltider (1-2 timmar): mindre än 180 mg / dl
- Innan du går och lägger dig: 100-140 mg / dl
2. Insulininjektioner
När du vet att de höga blodsockernivån i kroppen och resultaten av HbA1c blodprov är höga efter användning av antidiabetiska dricksdroger, behöver du vanligtvis insulininjektioner för att neutralisera blodsockernivåerna. Tänk på att hormoninsulinet kan fungera snabbare när det injiceras i magen, precis ovanför eller bredvid din navel. Insulinhormonet kommer att fungera långsammare när det injiceras i överarmen, det kommer att bli ännu långsammare vid foten och långsammare i skinkorna.
Insulin hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna (glukos) i kroppen. Vägen är att ge signaler till fettceller, muskler och levern för att ta glukos från blodet och förvandla det till glykogen (muskelsocker) i muskelceller, triglycerider i fettceller och båda i leverceller. Se också till att kontrollera blodsockernivån igen för att ta reda på om du injicerar rätt dos insulin eller inte.
3. Drick mer vatten
Om din blodsockernivån är hög rekommenderas du att dricka omedelbart. Eftersom vattnet i kroppen kommer att försöka neutralisera det överflödiga sockret från blodet, kasta det genom urinen. Som ett resultat kommer din kropp att behöva mer vätskor för att hydrera dig själv.
Diabetiker måste vänja sig på att dricka mineralvatten, inte 8 glas per dag, men dricker mineralvatten enligt deras behov så att de dehydreras ordentligt. Ju högre fysisk aktivitet som utförs, ju mer vatten behöver kroppen behöver.
4. Sport
Övning är ett bra sätt att kontrollera blodsockernivån i en hälsosam dos. Dessutom kan träning också bidra till att sänka höga blodsockernivåer genom att göra ditt hjärta pumpa blod i hela kroppen.
Vid pumpning av blod används glukos i blodet för att ge mer energi. Försök öka hjärtfrekvensen i minst 10 till 15 minuter. Kontrollera ditt blodsocker intermittent för att förhindra att det blir för lågt för att stabilisera det.
5. Begränsa sockerintag
Höga blodsockernivåer uppstår på grund av överflöd av sockerintag från maten du äter. Det är en bra idé att börja minska och begränsa ditt dagliga sockerintag. Om så behövs, använd sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll och innehåller krom för att förbättra insulinfunktionen i kroppen, vilket hjälper diabetiker att kontrollera blodsockret..
Läs också:
- Fördelar med Pare för diabetes: Håll blodsocker stabil och förhindra insulinresistens
- 4 orsaker som gör din mat gör snabba blodsockernivåer stiga
- Blodsockernivån fortsätter att stiga trots att den injiceras med insulin, vad som är möjligt?
