Hemsida » astma » Vad du behöver veta om träningsinducerad astma

    Vad du behöver veta om träningsinducerad astma

    Alla behöver träning, även människor som har astma! En stark kropp är ett av försvaret av sjukdom. Vissa personer med astma har motion-inducerad astma (EIA). Men med bra hantering och förebyggande åtgärder och lämpliga arrangemang kommer du att kunna gå, klättra upp trappor, springa och delta i aktiviteter, träna och träna utan att uppleva astmasymptom. Låt inte EIA hindra dig från att få ett aktivt liv eller att uppnå din dröm om att bli en idrottsman.

    Vad är motion-inducerad astma?

    Övning är en vanlig orsak till astmasymptom. Övningsinducerad astma är en minskning av luftvägarna i lungorna som utlöses av ansträngande motion. Detta orsakar andfåddhet, väsande andning, hosta och andra symptom under eller efter träning. Det här brukar kallas träningsinducerad astma (EIA) eller träningsinducerad bronkospasm (EIB). Det uppskattas att så många som 80-90% av alla individer som har allergisk astma kommer att uppleva EIA-symtom när de utövar eller gör ansträngande aktiviteter. För tonåringar och unga vuxna är detta en vanlig orsak till astmasymptom. Lyckligtvis kan du med god behandling, övervakning och hantering fortfarande kunna delta i fysisk aktivitet och motion och uppnå maximal produktivitet.

    Vad orsakar träningsinducerad astma?

    När du tränar, andas du snabbare när kroppens syrebehov ökar. Vanligtvis under träning kommer du att andas genom munnen, vilket gör att luften blir torrare och kallare än om du andas genom näsan. Detta minskar värmen och fukt som orsakar bronkospasm. Sport som gör att du utsätts för kall luft, som skidåkning eller ishockey, är mer sannolikt att orsaka symtom än sport som innebär varm och ganska fuktig luft, som simning. Föroreningsnivåer, mängden pollen och exponering för andra irriterande ämnen som cigarettrök och starka arom kan förvärra EIA-symtom. Kall luft eller astmahistoria kan göra det svårare för dig att träna.

    Vad är symtomen på träningsinducerad astma?

    Symptom på träningsinducerad astma inkluderar:

    • Hosta med astma
    • Stramhet i bröstet
    • väsande andning
    • Ovanlig trötthet efter träning
    • Andning kort efter träning

    Hosta är det vanligaste symptomet i miljökonsekvensbeskrivningen och kanske bara symtomen ses. Symptom på miljökonsekvensbedömning kommer att börja under träning och kommer att försämras ca 5-10 minuter efter att träningen slutat. Symtom kommer att återkomma efter 20-30 minuter och kan gradvis förvärras. Ibland kommer vissa individer att uppleva symptom på "långsam fas" runt 4-12 timmar efter att träningen slutat. Denna långsamma fas minskar gradvis och kan ta upp till 24 timmar.

    Se en läkare om du upplever några tecken på EIA-symtom. Eftersom vissa förhållanden kan visa samma symptom är det mycket viktigt att få en exakt och noggrann diagnos.

    Omedelbart söka akut behandling om du upplever försvårande symtom:

    • Andningen blir kort eller väsande ökar snabbt
    • Det finns inga framsteg efter användning av föreskrivna inhalatorer för astmaattacker

    Hur man diagnostiserar träningsinducerad astma?

    Det är viktigt att känna skillnaden mellan andfåddhet på grund av trötthet, träningsinducerad astma. En person som är frisk upplever vanligen bara symptom på andfådd efter bara en tung aktivitet. För att göra en diagnos kommer din läkare att läsa igenom din medicinska historia och göra några kontroller. Under undersökningen, som kan innebära ett körprov eller löpband, kommer din läkare att mäta din lungkapacitet med hjälp av en spirometer före, under och efter träning. Övervaka ditt flöde före, under och efter träning kan hjälpa dig och din läkare upptäcka nedsmutsning i dina luftvägar. Därefter kan du, med hjälp av instruktionerna från din läkare, förhindra astmasymptom, delta och njuta av fysisk aktivitet. Din läkare kommer att berätta vad du ska göra när något händer.

    Hantering och reglering av övningsinducerad astma

    Med lämplig hantering och arrangemang kan personer med miljökonsekvensbedömning delta säkert och uppnå maximal potential. Lämpliga arrangemang är nödvändiga för att känna till stegen för att förebygga symtom och var försiktig vid övervakning av din andningsstatus före, under och efter träning. Att ta medicin före träning eller ansträngande aktiviteter kan vanligtvis hjälpa till. Personer som kan tolerera långvarig motion med minimala symptom kan hitta uppvärmning som passar deras behov av repeterande behandling.

    Behandling för att behandla träningsinducerad astma?

    Det finns tre typer av behandling för att förebygga eller behandla EIA-symtom. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma den bästa behandlingen för dig enligt ditt astma tillstånd och typen av aktivitet eller motion du kan göra.

    Den första behandlingen är kortverkande beta2-agonister, även kallad bronkodilatatorer. Denna behandling kan förhindra symtom och måste tas 10-15 minuter före träning. Detta kan förhindra symtom i 4 timmar. Denna behandling kan också göras för att behandla och reversera symtomen på EIA när de uppträder.

    Den andra behandlingen är långverkande bronkodilator. Detta bör förbrukas 30-60 minuter före huvudaktiviteten och får endast vara en gång i en 12-timmarsperiod. Samaterol kan bidra till att förebygga EIA-symtom under 10-12 timmar. Denna behandling ska endast användas för att förhindra symtom och aldrig användas för att behandla symtom vid återfall eftersom denna behandling inte kan bota snabbt.

    Den tredje typen av behandling är cromolyn eller nedokromil. De bör också konsumeras 15-20 minuter före huvudövningen. Det finns också bevis som tyder på att detta läkemedel kan hjälpa till att förhindra långsam fasreaktion av EIA som upplevs av vissa individer. Alla dessa behandlingar används endast för förebyggande åtgärder eftersom de inte lindrar symptom när de uppträder. Vissa individer använder 1 av dessa behandlingar med en kombination av kortverkande bronkodilatatorer.

    Om du har symtom som uppträder regelbundet med aktivitet eller motion som vanligt, kontakta din läkare. Förbättring av kontrollen av långdistansbehandling kan hjälpa till. Långvariga antiinflammatoriska behandlingar, såsom steroidinhalatorer, kan minska frekvensen och smärtan hos EIA.

    Lärare och utbildare måste informeras om ett barn har en miljökonsekvensbedömning. De måste informeras om att barnet måste kunna delta i aktiviteter, men kan behöva behandling före sin verksamhet.

    Vilken typ av träning är bra för personer med träningsinducerad astma?

    Aktiviteter som bara innebär en liten rörelse eller en lång paus tolereras vanligtvis bättre, till exempel promenader, volleyboll, basket och gymnastik eller rundor. Simning som innebär varmt andetag och fuktig luft kan också tolereras. Aerob träning som körsträcka, fotboll eller basket resulterar oftast i symtom. Dessutom bör kalla sport som ishockey eller skridskoåkning också undvikas

    Det är viktigt att rådgöra med din läkare om hur man börjar ett träningsprogram och utmanar dig själv. Med effektiv reglering kan personer med miljökonsekvensbedömningar agera och utvecklas i en mängd olika sporter. Många olympiska idrottare och professionella idrottare med miljökonsekvensbedömning har haft god utveckling i sin sport och vann guldmedaljer.

    Kom ihåg att med lämplig behandling kan du gå, klättra upp trappor, springa och delta i många aktiviteter, sport och övningar utan att uppleva symtom. Låt inte miljökonsekvensbeskrivningen förhindra dig från att leva ett aktivt liv eller uppnå dina atletiska drömmar.