7 smarta sätt att kontrollera orsakerna till astma i ditt hem

Astmaattacker utlöses vanligtvis genom exponering för allergener eller irriterande i ditt eget hem. I en studie som publicerats i American Journal of Preventive Medicine har minskat orsak till astma hemma visat sig påskynda återhämtningen från astmaattack. Inte bara det, den här åtgärden kan också minska antalet dagar då barn måste vara frånvarande från skolan och antalet sjukhusbesök på grund av astma.

Så oberoende åtgärder för att kontrollera orsakerna till astma i ditt hem är mycket viktiga för familjens hälsa.

För att kontrollera astma måste hemmiljön verkligen tas om hand. Vanligtvis innehåller orsakerna till astma hemma kvalster, husdjur, kackerlackor, gnagare (möss), damm, cigarettrök och föroreningar inomhusluft.

Tja, kontrollera astma triggers hemma kan göras med olika strategier. Börja från att ta hand om huset för att ändra dagliga vanor som att sluta röka. Kom igen, se de sju vanligaste orsakerna till hemmaxma och hur man kontrollerar var och en av följande triggers.

1. Mites

Välj kuddar, lakan, madrassöverdrag, sängar och mattor som är stoft och stoft. Glöm inte att tvätta alla lakan, örngott, strumpor och mattor med tvättmedel och varmt vatten (över 60 grader Celsius).

Välj kuddar, lakan, madrassöverdrag, sängar och mattor som är stoft och stoft. Glöm inte att tvätta alla lakan, örngott, skydd och mattor med tvättmedel och varmt vatten (över 60 grader Celsius). Se till att ditt hus inte är för fuktigt. Till exempel genom att använda en luftfuktningsmaskin, accelerera luftcirkulationen eller installera luftkonditionering.

I barnets rum, försök att behålla alla leksaker, särskilt de håriga dockorna, alltid snyggt och flitigt tvättat (en gång i veckan).

Rengör huset regelbundet med en dammsugare eller dipel. Om du städar, använd en mask när du rengör huset.

2. Husdjur

Om du eller ditt barn är känsligt för loppor och kvalster från husdjur, bör du undvika att hålla djur hemma. Eller håll husdjur borta från sängar och rum. Se till att rumsdörren alltid är stängd.

Håll också husdjur borta från mattor eller möbler som omfattas av tyg eller päls.

3. Kackerlackor

Täck alla vatten- och livsmedelskällor hemma, rengör ytan på bordet och golvet, stäng papperskorgen och stäng alla hål i huset som leder till kackerackarest.

Du rekommenderas att använda kackerlacka-gifter eller anti-gelgeler i stället för sprutmedel. Om du verkligen behöver använda en spray för att döda kackerlackor, se till att du eller ditt barn med astma inte är hemma tills lukten av sprayen är borta. Luftcirkulationen måste också vara tillräckligt jämn så att insekterna inte fastnar inomhus och utlöser astma.

4. Råtta

Möss och andra gnagare (som mjöl) kan bära allergener som orsakar astma hemma. Så håll all mat och dryck i en tätt sluten behållare, rengör alla hörn av huset och stäng det hål som mössen kan komma åt.

Du kan använda mussfällor eller råttaförgiftningar för att utvisa gnagare från huset.

5. Svampar

Personer som är känsliga för svampar hemma måste se till att alla föremål i huset alltid är torra, inte fuktiga. Eftersom svampen är lätt att växa i fuktiga miljöer. Du bör kontrollera och rengöra badrummet, rören, vattenkranarna, hinkarna, klädskåp och högar av påsar som är benägna att mögla..

6. Cigarettrök

Att sluta röka är den bästa lösningen för att förebygga astmaattacker. Om föräldrar till barn med astma eller andra familjemedlemmar fortfarande befinner sig i övergångsskedet för att sluta röka, betona att de inte borde röka hemma.

7. Inomhusföroreningar

Undvik att använda rumsdeodoriserare, pulver, parfym, hårspray, stingfärg eller byggmaterial som har massor av pulver och damm.

Välj hem rengöringsmedel och doftfria kläder och parfymer.

Det finns faktiskt många orsaker till astma hemma. Därför måste du vara försiktig och disciplinerad för att behålla renheten hemma och övervinna de utlösare som nämns ovan. Därför visar forskning att övervinning av en trigger är mindre effektiv vid förebyggande av astmaanfall.

Läs också:

Lista över alternativ för astmaprodukter enligt dina behov
Inte bara för astma, kan nebulizer också övervinna dessa 6 hälsoproblem
9 Orsaker till astma Du måste vara försiktig för att undvika återkommande