Neti Pot för näsa bevattning
Den som någonsin spelat grova vågor på stranden kan komma överens om att andning av kallt havsvatten genom näsan kan vara uppfriskande. Även om det i början är ganska smärtsamt, orsakar denna tvångs bevattning ibland blockerad sinusbefrielse. Kanske är det det som inspirerade någon i Indien årtionden sedan för att försöka sin egen näsa bevattning, som nu också är vanligt på många ställen.
Några av de värsta symptomen på nasal allergi (allergisk rinit) är den överproduktion av slem, täppt näsa, rinnande näsa och näsirritation och bihålor. Vissa personer med allergier kan få rhinosinusit, även kroniska inflammatoriska tillstånd som kännetecknas av irriterade eller till och med smittade sinushålor.
Ancient practice
För några århundraden sedan ledde utövarna av ayurveda, ett system av traditionell indisk medicin, användandet av varmt saltvatten för att spola näshålan och ta bort överflödigt slem, pollen och annat skräp.
Nasal irrigation använder också två enkla ingredienser: saltvatten och en speciellt utformad behållare, kallad neti potten, som ger en ström av saltvatten i näshålan genom en näsborre och strömmar sedan ut genom andra näsborrar. Utövare brukar göra detta upp till fyra gånger per dag.
Supporters av tekniken hävdar att neti-krukor erbjuder betydande hjälp från täppt näsa och irritation. De hävdar också att praktiken kan minska huvudvärk i samband med sinusbelastning och minska patientberoendet på antibiotika för att bekämpa sinusinfektioner. Detta kan minska användningen av nasal kortikosteroid spray för att kontrollera nasal inflammation i samband med allergier. Användare rapporterar att de känner "bemyndigad" att kontrollera sina allergier och hävdar att denna metod ger en signifikant förbättring av livskvaliteten.
Många kliniska prövningar har utförts, och de flesta är överens om att näsa bevattning är säker och väl tolererad. I värsta fall noterade de att detta förfarande kan vara komplicerat och kräver mer ansträngning, såsom att ta medicin.
Den bästa möjligheten, näsa bevattning ger en signifikant förbättring av olika allergiska symptom. Till exempel forskare vid University of California studerade San Diego mer än 200 patienter med hjälp av proceduren. Ämnen upplevde "statistiskt signifikanta förbättringar" hos 23 av 30 symtom, plus förbättrad livskvalitet i subjektiva bedömningar.
Finns det en varning innan du använder neti potten?
Det finns flera varningar. Den här neti bevattningspotten ska inte användas till spädbarn. Enligt en medicinsk konferens 2009 kan den konstanta användningen av näsanvändning faktiskt öka risken för bihålsinfektioner. Tillfällig användning har inte förknippats med denna risk, men rutinmässig användning bör inte göras eftersom det kan ta bort några skyddande element från slimhinnan som leder näspassagen och bihålorna.
En sista varning: Det är viktigt att använda sterilt vatten för att förbereda bevattningslösningar. Vattnet som används måste vara tillräckligt. En parasitär amoeba, kallad naegleria fowleri, har förknippats med flera dödsfall bland neti-potatisanvändare som misslyckades med att använda sterilt vatten. Efter att ha träffats med en sinus kan parasiten komma till hjärnan och orsaka en dödlig infektion.
Hur man gör det?
Neti potten är en enkel enhet som liknar en mindre version av den legendariska Aladdin lampan. Varmt sterilt vatten blandas med rent salt i denna behållare. Luta huvudet något till ena sidan, snuten placeras i näsborren och saltlösningen lämnas för att passera genom näshålan och ut ur andra näsborrarna.
Som nämnts ovan är det viktigt att använda sterilt vatten, inköpt direkt eller erhållet genom kokning och kylning. Saltlösning, antingen isotonisk (0,9% salt, 9 g natriumklorid upplöst i exempelvis en liter vatten) eller hypertonisk (0,7% till 0,3% saltlösning) framställs genom tillsats av rätt ren mängd icke-jod natriumklorid .
Kosher salt är en lämplig källa till ren natriumklorid utan mineral tillsatser. Nasal bevattning bör inte provas med kranvatten eller destillerat vatten. Sterilitet är mycket viktigt för säkerhet, och salt förhindrar känslan av värme i samband med användning av icke-isotoniska lösningar.
Isotoniska lösningar innehåller tillräckligt med fast lösning för att matcha koncentrationen av ämnen upplösta i blodet. Inte överraskande är havsvatten i grunden en isotonisk lösning av salt och vatten. Det bör dock inte avsiktligt användas, eftersom risken för att orsaka oönskade föroreningar.
