Perifer neuropati

1. Definition

Vad är perifer neuropati?

Perifer neuropati är en term som beskriver skador på ett eller flera av dina perifera nerver. Skador innebär att meddelanden som rör dig mellan ditt centrala och perifera nervsystem störs. Det finns många olika tillstånd som kan orsaka perifer neuropati. Diabetes är den vanligaste orsaken till kronisk perifer neuropati.

Vad är tecken och symtom?

Varje nerv i ditt perifera system har en specifik funktion, så symptomen beror på vilken typ av nerv som påverkas. Nerver klassificeras som:

Sensoriska nerver som får känslor från huden, såsom temperatur, smärta, vibration eller beröring
Motornerven som styr hur musklerna rör sig
Autonoma nerver som kontrollerar funktioner som blodtryck, hjärtfrekvens, matsmältning och blåsa

Tecken och symtom på perifer neuropati kan innefatta:

Gradiska attacker, domningar och stickningar i benen eller armarna, som kan spridas uppåt mot benen och armarna
Smärta som är slående och känns genomträngande eller brinnande
Extrem känslighet för beröring
Brist på samordning och fallande
Muskelsvaghet eller förlamning om motorens nerver påverkas

Om de autonoma nerverna påverkas kan tecken och symtom omfatta:

Värmeintolerans och svettförändringar
Tarm-, urinblåsan eller matsmältningsproblem
Förändringar i blodtrycket, vilket orsakar yrsel eller ett flytande huvud

Perifer neuropati kan påverka en nerv (mononeuropati), två eller flera nerver i olika regioner (flera mononeuropati) eller många nerver (polyneuropati).

2. Hur man övervinnar dem

Vad ska jag göra?

Här är förslag som hjälper dig att hantera perifer neuropati:

Ta hand om dina fötter, speciellt om du har diabetes. Kontrollera varje dag för blåsor, styckningar eller ringor. Använd mjuka, lösa bomullssockor och mjuka skor.
Utövar. Fråga din läkare om rutinmässig träning som du kan göra. Regelbunden motion, som att gå tre gånger i veckan, kan minska smärtan hos neuropati, öka muskelstyrkan och hjälpa till att kontrollera blodsockernivån. Milda rutiner som yoga och tai chi kan också hjälpa till.
Sluta röka. Rökning kan påverka cirkulationen, öka risken för fotproblem och andra neuropatiska komplikationer.
Ät hälsosam mat. Hälsosam kost är mycket viktigt för att du ska få viktiga vitaminer och mineraler. Ät fettfattigt kött och mjölkprodukter och ta med mycket frukt, grönsaker och fullkorn i din kost.
Undvik överdriven alkohol. Alkohol kan förvärra perifer neuropati.
Övervaka din blodsockernivån. Om du har diabetes kommer övervakningen av dina blodsockernivåer att hålla blodsockret under kontroll och kan hjälpa till att bota din neuropati.

När ska jag gå till doktorn?

I allmänhet är den snabbare diagnosen perifer neuropati desto bättre är dina chanser att begränsa skador och förhindra ytterligare komplikationer. Det är viktigt att se en allmänläkare om du upplever symtom på perifer neuropati.

3. Förebyggande

Alla kan minska risken för perifer neuropati genom att upprätthålla rimligt alkoholintag enligt medicinska riktlinjer. En hälsosam balanserad diet är också viktig för att förhindra näringsbrist i mat.

Typ 2-diabetes är den vanligaste orsaken till kronisk perifer neuropati. Diabetes är vanligare hos personer som är överviktiga eller överviktiga. Därför kan kontroll av vikt minska risken för diabetesutveckling. Om du har diabetes eller andra medicinska problem som kan orsaka perifer neuropati kan bra kontroll av ditt tillstånd förhindra utseende av neuropati.