Varning, detta är en fara för direkt rökning när du bryter snabbt

Fast, det är dags att göra mycket dyrkan och överge dina dåliga vanor. Det här är rätt tid att förändra ditt liv till det bättre. Dåliga vanor, som att röka, när du snabbar månaden kan du minska det lite. Du måste veta att rökning när du går fort kan vara farligare för din hälsa än att röka när du inte fastar. Varför är det?

Vad är risken för att röka när det går snabbt?

Cigaretter innehåller många kemikalier som är skadliga för din hälsa. De viktigaste kemikalierna i cigaretter är kolmonoxid, nikotin och tjära. Denna kemikalie kommer att bli farligare om den kommer in i kroppen när magen är tom efter timmar av fastande.

Kolmonoxid

När du bryter snabbt behöver din kropp näringsämnen och vätskor för att ersätta den energi som förloras under fastandet. Om du röker omedelbart när du snubblar fast i en tom mage, kommer din risk att uppleva illamående, kräkningar, trötthet och yrsel öka.

Innehållet av kolmonoxid i cigarettrök kan komma in i blodomloppet och minska syrehalten i blodet. Detta leder till att celler i kroppen saknar syre, så att du känner dig trött och yr. Denna gas kan också minska muskel- och hjärtfunktionen.

Kolmonoxid i blodet kan också öka dåliga kolesterolnivåer i blodet. Med tiden kan detta orsaka plackuppbyggnad i dina artärer och göra artärerna härda, styva och mindre elastiska. Detta leder då till att blodkärlen smalnar och leder till hjärtsjukdomar och stroke.

nikotin

Rökning på en tom mage kan också öka risken för lungcancer. Nikotin absorberad av kroppen på en tom mage kan vara större än i ett tillstånd där magen är fylld. Så, desto större är risken för lungcancer.

Nikotin i cigaretter kan också orsaka många negativa effekter på hälsan, såsom ökat blodtryck, hjärtfrekvens och blodflöde till hjärtat, och orsakar förminskning och härdning av artärerna. Alla dessa saker kan då öka risken för hjärtinfarkt. Nikotin är också ett beroendeframkallande ämne som gör dig beroende av cigaretter. Detta ämne kan stanna i din kropp i 6-8 timmar beroende på hur ofta du röker.

Fastande kan vara din träningstid för att sluta röka

Fastande är en tid där du måste hålla tillbaka alla dina lustar, som aptit och dricka, inklusive aptit för rökning. Så, fasta kan vara rätt tid för dig att träna dig själv för att minska antalet cigaretter du konsumerar per dag. Rökning inte under fasta cirka 13 timmar per dag är förmodligen en förbättring för dig rökare.

När du röker när du fastar är det säkert att minska. Vad du kunde röka när som helst du vill, men under den fastande månaden kan du bara röka när du bryter snabbt fram till gryningen. Vid denna smala tid, minska antalet cigaretter du brinner lite för små, så du blir van vid rökning med färre stammar. Smalare rökningstid under den fastande månaden kan hjälpa dig att minska rökning.

Börja med att minska en cigarett per dag, gör det tills du blir van vid det och försök sedan minska en cigarett från föregående belopp. Gör detta kontinuerligt tills du kanske inte röker igen. Även om den fastande månaden är över, kan du fortsätta dina ansträngningar för att sluta röka. Nyckeln är konsekvent.

Läs också:

Innan Ramadan anländer, Förbered din kropp för att fastna med dessa två näringsämnen
4 fördelar med att fastna för din hjärthälsa
Vad händer i kroppen när vi går snabbt