Var försiktig med att injicera vitamin C under fasta, det här är risken för kroppen

Förutom att tillgodose behoven hos vitamin C från färska livsmedel och multivitamintillskott för att bibehålla uthållighet, går vissa också rutinmässigt till doktorn för att få injektioner av vitamin C. Men är det säkert att injicera vitamin C vid fastande?

För vilka injektioner av vitamin C?

Injektioner är den mest effektiva metoden för att ta C-vitamin i stället för genom oral administrering, både i form av kosttillskott och färska livsmedel. Detta beror på att vitaminer inte behöver smälta i magen först, vilket gör att absorption av doser av vitaminer kanske inte är optimal. Med en injektion absorberar din kropp en full dos av C-vitamin som passeras direkt genom blodkärlen till de riktade cellerna.

Vitamin C är känt för sin mängd olika funktioner för hälsa - från att hjälpa sårläkning, kollagenbildning, för att bibehålla friska tänder och ben. C-vitamin tros också kunna öka kroppens immunitet genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar. Samtidigt kan antioxidantinnehållet i vitamin C bidra till att öka energi, så det kan förhindra dig från trötthet.

C-vitamin fungerar för att stödja vitala funktioner i din kropp, varav en är binjurens funktion. Binjen är en körtel som reglerar stressiga hormoner och trötthet. C-vitamin fungerar också för att skydda dig från anemi, eftersom detta vitamin behövs för en mer optimal absorption av järn. Med alla dessa funktioner är det inte förvånande att C-vitamin verkligen hjälper dig att förbättra och bibehålla kroppens makt.

Förutom behandling av sjukdomar är även injicering av vitamin C känt för att lätta huden. C-vitamin är en bra källa till antioxidanter och kan motverka de skadliga effekterna av fria radikaler som orsakar för tidig åldrande. Hudskador på grund av exponering för fria radikaler från solen kan resultera i förmörkelse av hudfärgen vilket gör huden torr och tråkig och utseendet på rynkor.

Är det möjligt att injicera vitamin C vid fastande?

Några ledande hälsoexperter rekommenderar inte att du injicerar vitamin C under fastande. Rutinmässigt mottagande av höga doser av C-vitamin kan utlösa risken för överdosering på vitamin C. Den genomsnittliga dosen för injicering av C-vitamin är i genomsnitt 500 mg till 1 g. Men stora doser på upp till 25 g kan ges om det behövs. Du bör också överväga intag av rent C-vitamin från mat och multivitamintillskott under den fastande månaden.

Faktum är att de dagliga vitamin C-behoven hos vuxna bara sträcker sig från 75-90 mg per dag. Medan den maximala gränsen för vitamin C på en dag tillåts är 2000 mg. Om du konsumerar vitamin C bortom denna säkra gräns kan du uppleva kräkningar, halsbränna, huvudvärk, sömnlöshet och njurstenar. Att ge injektioner av vitamin C i höga doser behövs bara för personer som har svår C-vitaminbrist, såsom cancerpatienter eller skörböjsförhållanden.

De flesta tar vitamin C minskar effektiviteten av vissa mediciner och har motsatt effekt av fördelarna. Vid vissa doser kan C-vitamin till exempel användas för att förhindra grå starr. Men att ta C-vitamin i alltför stora doser ökar din risk för att utveckla grå starr.

Överdriven C-vitaminhalt i kroppen kan också förvärra tillståndet av hemokromatos om du har det. Hemokromatos är en genetisk sjukdom som gör att kroppen absorberar för mycket järn från maten som kommer in i kroppen. Denna sjukdom angriper ofta lever, hjärta och bukspottkörtel. Detta beror på att C-vitamin spelar en roll i absorptionen av järn som uppstår i kroppen.

Läs också:

18 Fakta om Botoxinjektioner Du får inte missa
Vit injektion, är det verkligen effektivt? Finns det biverkningar?
Vad som är rätt att ta vitamin C kan trigga magsyra?
6 högsta vitamin C frukter, förutom apelsin