4 tips för att välja vitamintillskott för en passform kropp under hemkomsten Dessa är sponsrade artiklar. För fullständig information om vår annonsör och sponsorpolitik, läs här.

Hemkomst har blivit en tradition för indonesiska människor före Eid. Men en lång resa som måste tas kan säkert dränera din uthållighet. Dessutom är intaget av näringsämnen från maten du konsumerar också begränsat. Därför behöver du alternativ som hjälper din kropp att hålla sig vaken, till exempel genom att ta kosttillskott. Men val av tillskott kan inte vara godtyckligt, du vet. Kolla in hur du väljer det bästa tillskottet så att din kropp blir frisk och frisk under följande hemkomst.

Varför behöver vi kosttillskott när du går hem?

Alla näringsämnen som behövs av kroppen kan erhållas från mat. Men faktum är att inte alla kan uppfylla dagliga näringsbehov bara från mat när de går hem. Frukt och grönsaker, till exempel, ger olika typer av essentiella vitaminer och mineraler för kroppen. Lagringskapaciteten utanför kylskåpet är dock inte lång. Så det kommer bli svårt att uppfylla dessa näringsbehov så länge du reser till din hemstad.

Ju längre frukten är lagrad, desto lägre kvalitet. Detta medför att nivåerna av vitaminer och mineraler som ingår i dem minskas. Då är ju mer upptagen någon, desto mindre chans att laga hälsosam mat. Det är därför många slutar välja färdigmat.

På samma sätt före Eid blir dina dagar upptagen eftersom du måste förbereda många saker för att gå hem. Den långa resan du tar kommer säkert inte att låta dig laga hälsosam mat, förutom frukt. Det är också begränsat till frukter som är hållbara och inte lätt skadade.

Den långa resan du tar under hemresa kan tömma dig och göra dig lätt att bli sjuk. Du vill verkligen inte komma till din hemstad när du inte mår bra, eller hur? För att förhindra detta kan ta kosttillskott vara ditt val. Men val av tillskott bör inte vara godtyckligt. Varje typ av tillägg har sin egen funktion. Så hur väljer du det bästa tillskottet för att gå hem?

Hur man väljer ett tillskott så att du inte blir sjuk lätt när du går hem

1. Välj efter behov

Om du vill att din kropp ska vara frisk och frisk under hemkomsten, välj kosttillskott som stöder kroppens motståndskraft som Redoxon. C-vitamin och zink som finns i Redoxon kan hjälpa till att förbättra immunsystemet så att det är starkare mot sjukdom.

Glöm inte att rådgöra med din läkare i förväg. Därför måste kosttillskotten du dricker vara enligt din ålder och hälsotillstånd.

2. Läs etiketten på förpackningen

Om du har bestämt vilka vitaminer och mineraler du behöver för att stödja ditt immunförsvar, kan du börja leta efter de kosttillskott du vill ha. Det är viktigt att läsa kompletteringsetiketten först, köp inte det.

Om reglerna för att använda kosttillskott inte passar ditt hälsotillstånd eller det finns skadliga biverkningar, leta efter andra tillskott som är säkrare. Glöm inte att se produktets utgångsdatum, va.

3. Välj en lätt drink

Det finns många kosttillskott som säljs på marknaden, oavsett om de är förpackade i form av vätska, pulver eller tablett. Välj kosttillskott som du lätt kan dricka medan du är på resande fot. Kosttillskott i flytande och pulverform är mycket riskabelt att falla ihop eller spillas om du bär dem, så tabletter är det säkraste alternativet.

Om du inte kan ta kosttillskott i tablettform eller du är rädd för att kväva på en tablett om du måste dricka i mitten av en resa, oroa dig inte. Du kan välja kosttillskott i form av brusande tabletter (vattenlösliga tabletter) som Redoxon. Metoden att dricka är lätt, tillräckligt för att lösa upp i vatten och dricker omedelbart tills det löper ut efter att tabletten löser upp.

Inte bara lätt att dricka, detta tillskott kan också öka vattenintaget i kroppen. Eftersom det under dehydreringstiden är det mycket sårbart att förekomma. Särskilt om du går hem under fasta.

4. Var uppmärksam på dosen innan du dricker

Om du har valt rätt tillägg, se till att du dricker det ordentligt också. Läs användarreglerna på förpackningen och justera dosen enligt användarreglerna eller läkarens råd. Ta inte två eller flera vitamintillskott samtidigt utan din doktors övervakning. Använd istället en typ av tillägg så att fördelarna du känner är mer maximala.

Läs också:

4 tillskott för hjärnan som kan förbättra ditt minne
Behöver ta vitamin D-tillskott varje dag?
Zinktillskott kan hjälpa till att övervinna diarré hos barn