Förstå dina känslomässiga fluktuationer efter sexuella trakasserier

Sexuellt våld är definitivt ett brott där någon är tvungen att begå sexuella handlingar mot deras vilja. Detta påverkar offret fysiskt och mentalt. Om du är offer för sexuella övergrepp, kom ihåg att du är oskyldig! Efter en sexuell attack kan du känna självmord, hata världen eller ens vilja ha hämnd. Det finns olika känslor som du upplever. Att vara lugn och förstå din egen reaktion efter sexuella övergrepp hjälper dig att läka dig själv och återhämta dig från den här händelsen.

förneka

Sexuella övergrepp rapporteras sällan på grund av skam och rädsla för att möta händelsens stigma. Du kanske vill förneka andra eller dig själv för vad som hände på grund av händelsens chock. Du kan försöka undertrycka händelsens minne i ett försök att återfå stabiliteten i ditt liv. Att neka att du inte upplever våldtäkt kan hjälpa dig att tro att du fortfarande är bra och kan leva som tidigare och ingenting har förändrats.

Skyll dig själv

Detta är förmodligen en av de vanligaste känslorna. Efter sexuella trakasserier kan du känna dig förolämpad eller skämd över vad du är tvungen att göra. Du skyller dig själv för att fatta ett beslut som leder till missbruk. Tankar som "Om jag inte hade gått igenom den banan", "K, om jag inte gick sent" eller "Om jag hade på mig olika kläder", var det vanligt. Du måste komma ihåg att ett offer för våldtäkt är inte offerets fel. Du är ett offer och det händer inte på grund av dina önskemål. Du förtjänar uppmärksamhet och sympati.

Förlust av förtroende

Efter våldtäkt förlorar många offer förtroende för sig själva och begränsar sig till sina rum eller hem. Denna åtgärd är en instinkt att bo på en plats där du känner dig säker eftersom du känner att du inte kan skydda dig själv. Dessa händelser påverkar inte bara din fysiska utan också ditt intellektuella, sociala och känslomässiga själv. Detta kan förstöra ditt självförtroende och ändra din åsikt om världen och din position i detta liv.

Dessutom ser offren sig som någon som är smutsig, äcklig eller något dåligt. Du kan ha negativa tankar eller inte känna dig stolt över dig själv längre. På grund av social stigmatisering kan du känna att du inte är värd kärlek eller har möjlighet att älska någon annan, eller din älskare kommer inte att förlåta dig. Men många offer rapporterar snabbare och mer positivt humörläkning genom att få stöd från din familj, vänner och älskare, du kommer snabbt att återhämta sig från den här händelsen och de skyller dig aldrig för att du har våldtagits.

Humörsvängningar

Du kan också uppleva känslomässig smärta, drastisk domningar och humörsvängningar. Du kan uppleva depression, ilska, sorg och förlust, ångest som kan driva dig psykiskt för att bli instabil om du inte har någon möjlighet att kontrollera dessa känslor. Denna humörförändring är ett normalt och förståeligt svar. Men du måste känna igen dem och försöka begränsa plötsliga förändringar i ditt sinne.

Vad du än kan känna efter sexuella övergrepp är det alltid viktigt att du bryr dig själv. Även om det är svårt för dig att acceptera verkligheten, förtjänar du alltid det bästa och bryr dig Dina vänner, familj och älskare kommer alltid att vara bredvid dig, älskar dig, förstår dig och bryr dig om dig.