8 Orsaker till nacksmärta som ofta uppstår
Nacksmärta är ett vanligt tillstånd. Smärtan kan få dig att känna sig obekväm och fortsätta att flytta huvudet och axlarna. Du kanske vill veta de mest grundläggande orsakerna till nacksmärta så att du kan hitta en lösning.
Orsaker till nacksmärta på grund av påkänning eller förspänning
Sprains och spänningar är de vanligaste orsakerna till nacksmärta. Denna typ av nacksmärta kan läka sig själv utan behandling inom några dagar eller några veckor. Sprains och spänningar kan orsakas av flera orsaker.
1. Felaktig position medan du sover
Det är naturligt när du vaknar och känner smärta och stelhet i nacken. Det kan bero på att du sover på en onormal och dålig plats för hela natten. Kuddar och sängar med bra stöd kan hjälpa till i denna situation.
2. Skada
Du kan uppleva nacksmärta eftersom du rör dig nacke plötsligt eller på ett ovanligt sätt i sport eller på grund av en olycka. Vid sportskador kan nerverna i nacken påverkas, vilket orsakar smärta, ångest och svaghet i nacke, armar och axlar. Vid en olycka kan din nacke böja sig plötsligt fram, bak eller till sidan. Huvudet kan sträcka sig för mycket, så att ledband och senor är skadade. Smärta, stress, styvhet och nedsatt rörelse i nacken kan uppstå.
3. Dålig hållning
Dålig hållning kan orsaka nacksmärta. Du kan ha en dålig hållning på jobbet eller hemma. När du byter tyngdpunkten och lutar huvudet framåt, måste ledband, senor och muskler i nacken arbeta hårdare för att greppa huvudet.
Några dåliga hållningar inkluderar att titta på en dator, titta ner för att skicka meddelanden via mobiltelefon, titta på TV, läsa böcker eller köra. Om du fortsätter att göra det länge, kan din nacke bli sjuk.
4. Repetitiva rörelser
Några repeterande rörelser i nacken som dans och simning kan orsaka överdriven användning av muskler och andra mjuka vävnader i nacken.
Orsaker till nacksmärta på grund av halsens nacke
Nacksmärta kan härröra från vissa nacksjukdomar, som degeneration eller herniation. Detta problem kan orsaka kronisk nacksmärta.
1. Degenerering av livmoderhalsen
Som ett resultat av åldringsprocessen är din ryggradsdriven dehydrerad och de kuddar som den ger till ryggraden reduceras. Som ett resultat kan benen gnugga mot varandra, så att närliggande nerver kan irriteras, skivan hernieras och artrit kan uppstå.
2. Nackskiva herniation
När den mjuka inre delen av ryggskivan syns utanför den styva utsidan genom en tår på utsidan, kan detta sätta press på nerven, eller inflammatoriska proteiner kan irritera nerven. Skivan i nackområdet är inte stor, och utrymmet är för mycket för nerverna. Således kan även en liten skivbristning orsaka en nypad nerv.
3. Nackspondylos
Nackspondylos, även kallad cervikal artros, är ett tillstånd där brosket i fasettleden har slitit ut. Ett ben kan gnugga mot varandra. Inflammation kan förstora leder och irritera nerver.
4. Spinal stenos på nacken
Nålstenos kan uppstå när ryggradsslangen smalnar. Orsaken till detta tillstånd kan vara en skiva som är hernierad eller benspor. Som ett resultat kan nerver i benkanalen påverkas. Smärta kan uppträda i nacken och strålar ner till armar, händer och fingrar.
Din nacksmärta kan härröra från dagliga aktiviteter som dålig kroppshållning när du skickar meddelanden via mobiltelefon, skador under träning eller från vissa nacksjukdomar som skivdegenerering eller diskbråckning. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vad som är den exakta orsaken till nacksmärta och behandla smärtan.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Läs också:
- 8 Orsaker till din hals känner ofta dåligt
- Erkänner Whiplash, Skada efter näsan
- Tips för att övervinna whiplash (nacksmärta) hemma
