5 Orsaker till huvudvärk när man vaknar morgon, från trivial till fara
Huvudvärk kan uppstå när som helst, inklusive när du vaknar på morgonen. För att hitta en bot måste du först veta vad som orsakade det. Det finns många orsaker till huvudvärk när du vaknar.
Orsaker till huvudvärk när du vaknar på morgonen
Generellt är huvudvärk när du vaknar på morgonen orsakad av uttorkning efter 7-8 somnar utan vattenintag. Huvudvärk efter att ha vaknat kan också uppstå på grund av en tillfällig minskning av blodtrycket, eftersom du ändrar positionen från att ligga ner till en sittplats eller ens komma upp snabbt och plötsligt.
Men huvudvärk på morgonen kan också orsakas av:
1. Migrän
En migrän är huvudvärk som vanligtvis börjar på ena sidan av huvudet, men kan spridas för att påverka båda sidorna. Orsaken till mingrain är ännu inte känd för viss, men ovanlig hjärnfunktion misstänks så att den påverkar nervsignaler, kemikalier och blodkärl i hjärnan.
Migränsmärta beskrivs ofta som kraftig bankande smärta som kan förvärras vid exponering för starkt ljus, såsom rumsbelysning eller morgon solljus. Förändringar i extremt väder från kallt till värme eller vice versa kan också utlösa symtom på återfallande migrän Migrän kan också utlösas av andra tillstånd, såsom en blockerad näsa på grund av förkylning eller influensa.
Ibuprofen kan hjälpa till att lindra migränsymptom.
2. Brist på sömn
Sömnberoende ökar stresshormonerna (kortisol och adrenalin) som kan öka blodtrycket och hjärtfrekvensen. Sömnberövande ökar också mängden sköldkörtelhormoner i kroppen, vilket orsakar en ökning av blodtrycket och en störning av blodflödet som kommer ut ur hjärtat. Detta gör att hjärtmuskeln fungerar hårdare än den borde. I slutet kan alla dessa kedjesponser orsaka huvudvärk på morgonen.
Vissa sömnstörningar, såsom sömnlöshet, sömnapné och bruxism (vanan att spricka tänder under sömnen) kan också göra det svårt för dig att sova bra. Detta kan ytterligare förvärra huvudvärk när du vaknar på morgonen.
3. Fel kudde
Fel kudde kan orsaka nacksmärta och stelhet som att den inte kan flyttas höger eller vänster. Smärtan kan även spridas till axeln. Fela kuddar kan uppstå när dina muskler är för spända så att de är irriterad eller sönder på grund av att du använder en hög kudde.
Dessutom kan nacken och huvudet hållas i samma position under lång tid medan du sover. Generellt kommer klagomål på nacksmärta att läka sig själv om några dagar.
För att arbeta runt detta, använd rätt kudde för att stödja din sovande ställning. Om din kudde är platt, byt den ut med en ny.
4. Sluta dricka kaffe
Om du brukar dricka kaffe regelbundet och plötsligt slutar dricka kaffe kan detta orsaka huvudvärk efter att ha vaknat.
Eftersom koffein som finns i kaffe kan stimulera hjärnans nervsystem att utvidga blodkärlen. Att stoppa koffeinintaget plötsligt kommer att minska blodkärlen i hjärnan. Som ett resultat strömmar mindre blod från hjärtat till hjärnan och orsakar huvudvärk.
Det bästa sättet är att minska den del av kaffe du konsumerar för en dag långsamt på en eller två veckor.
5. Allvarliga förhållanden
Om ditt huvudvärk klagomål inte går bort efter behandling och inte orsakas av en mängd saker ovan, kanske orsaken är något mer allvarlig.
Hjärncancer orsakar ofta allvarliga pågående huvudvärk, särskilt på morgonen. Detta är ett resultat av en ökning av hjärntrycket under lång tid i sängen.
Då visar kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) också samma symtom. KOL gör det svårt för dig att andas ordentligt. Som ett resultat bygger koldioxid upp i kroppen och flyter in i hjärnan (inte syre). Intag av koldioxid kan orsaka huvudvärk.
Dessutom kan låga blodsockernivån på natten upplevt av diabetespatienter också orsaka huvudvärk när du vaknar på morgonen.
Rådgör med läkaren för att få reda på den exakta orsaken och rätt behandling.
Läs också:
- Akupunktur visar sig att lindra huvudvärk och migrän
- Varför ilska kan orsaka huvudvärk?
- Varför får personer med diabetes ofta huvudvärk? Det här är 4 orsaker
