Fortsatt liv efter cancer Behandling är över
Efter avslutad livmoderhalscancerbehandling är den första frågan som kan komma till ditt hjärta, hur man fortsätter att leva som en canceröverlevare. Om du inte har egna svar så är det här sätt att hjälpa dig att njuta av de kommande åren som någon ny.
Vad ska man göra efter att cancerbehandling avslutats
Lev en uppföljningsundersökning med ditt cancervårdsteam
Regelbunden diskussion med ditt vårdlag kan verkligen hjälpa till, eftersom det hjälper till att kontrollera ditt tillstånd efter behandling. Låt ditt professionella team känna dina känslor och märkliga tecken, vilket indikerar möjligheten att kräken återvänder. När läkare och sjuksköterskor får information från dig i tid, kommer det att göra det lättare för dem att behandla och tillhandahålla rätt behandling för dig. De kommer att överväga prisvärda åtgärder i tid för att förhindra att saker blir sämre. Möte uppföljningskontroller med ditt team är ett sätt för alla parter att få sinnesro.
Ät hälsosam mat
En hälsosam kost är mycket viktig för canceröverlevande. Förutom att hjälpa till att återställa din hälsa, minskar också en hälsosam kost risken för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, fetma och diabetes. En vetenskapligt riktad diet hjälper din kropp att vara frisk. Här är några förslag från nutritionists:
- Ät mer färsk frukt och grönsaker, och naturliga (icke-bearbetade) mejeriprodukter, hela korn och andra fettfattiga proteiner. Det är bäst att äta minst 2,5 koppar frukt och grönsaker per dag
- Lägg till friska fetter, inklusive omega-3-fettsyror, som oftast finns i lax
- Välj proteiner som är låga i mättat fett, som fisk, mager kött, ägg, nötter, frön och ärter
- Lägg till tillräckligt med vitaminer till din kropp
- Undvik så mycket bearbetat mat och rött kött som möjligt
Lär dig att övervinna negativa känslor
Läkande patienter kan påverkas negativt av många dåliga känslor av stress, ångest och depression och rädsla för återkommande cancer. Denna sjukdom orsakar andra sjukdomar. Detta kan leda till nya fysiska problem, som sömnlöshet, huvudvärk och magproblem. Därför måste du vara involverad i flera aktiviteter för att övervinna denna känsla. Tidskrift, anslutning av supportgrupper och övning av avslappningstekniker är användbara för att få dig att må bättre.
Att dricka alkohol är bara naturlig, eller inte alls
Om du har en önskan att dricka alkohol, gör det med gränser. För friska vuxna betyder det högst en drink om dagen för kvinnor i alla åldrar och män över 65 år och två drinkar om dagen för män i åldern 65 år och under.
Alkohol är två olika sidor av ett mynt. Att ta ett glas om dagen kan minska risken för hjärtsjukdom. Å andra sidan ökar alkoholen också risken för vissa cancerformer, inklusive munnen och halsens cancer. Av denna anledning är fullständig policy när man konsumerar alkohol mycket nödvändigt.
Även om det inte är klart huruvida alkoholkonsumtion kan orsaka återkommande cancer, kan dricka alkohol öka risken för andra primära cancer.
Tänk på fördelar och risker med att dricka alkohol och kontakta en läkare.
Håll en hälsosam vikt
Varje patient måste överväga deras vikt efter behandling och behöver lämpliga justeringar. Diskutera med din läkare för att ta reda på rätt vikt för dig och det bästa sättet att uppnå det. Det är klart att din vikt är direkt relaterad till din kost. Du måste lägga till eller avlägsna vissa typer av mat i din del enligt en näringsdirektörs och läkare. Med hjälp av experter kan du kontrollera illamående, smärta eller andra biverkningar som vanligen orsakas av cancerbehandling.
Följ dessa rekommendationer och du kan bli förvånad över de ytterligare resultaten och fördelarna. Dessa enkla steg kan förbättra kvaliteten på ditt liv och påskynda övergången till överlevande. Behandling kan hjälpa dig att slå cancer, medan en hälsosam livsstil kan förhindra din livmoderhalscancer från återkommande.
