3 Livsstilsförändringar som måste göras efter diagnosering av livmoderhalscancer
När du diagnostiseras med livmoderhalscancer, naturligtvis förutom cancerbehandling och behandling, kommer din läkare också att rekommendera dig att anta en hälsosam livsstil. Gilla vad livsstil förändras efter livmoderhalscancer?
1. Välj hälsosam mat
Cancerbehandling kan påverka din aptit och eliminera din aptit. Illamående är vanligtvis ett klagomål hos cancerpatienter. Om cancerbehandling leder till att din vikt sjunker dramatiskt, kontakta en sjukvårdspersonal eller en nutritionist om hur du håller din vikt stabil. Låt inte detta problem dra på, eftersom cancerbehandling kommer att ta lång tid.
Om du känner dig illamående, äta mindre portioner med mer frekvent frekvens varannan eller tre timmar. Du kan också försöka snacka för att möta viktiga protein- och kaloribehov för att påskynda läkning och bibehålla din vikt. Om du vill ta reda på vilken matmeny som är lämplig för cancerpatienter kan du se den här.
Börja konsumera antioxidanter (vitaminer A, C och E), kolhydrater, hälsosam fett, protein, vitaminer och mineraler och regelbundet vatten. Grönsaker och frukt är bra källor till vitaminer och mineraler.
Att äta mat som passar ditt tillstånd kan hjälpa dig att hålla din vikt stabil efter behandlingen.
2. Balansera vila och träningstid
När du genomgår cancerbehandling kan du känna dig trött lätt. Därför måste du balansera aktivitet och vila. Om du känner dig trötthet långvarig, kontakta omedelbart din läkare
Denna känsla av trötthet orsakar ofta cancerpatienter att inte ha tillräckligt med energi att röra sig, speciellt motion. Lämplig övning kan bidra till att minska trötthet och depression.
Om du vill träna, kontakta din läkare om typen och intensiteten av fysisk aktivitet som passar ditt tillstånd. Vilka är fördelarna med motion för cancerpatienter?
- Förbättra din kardiovaskulära fitness (hjärta och cirkulation).
- Gör dina muskler starkare.
- Minskar trötthet.
- Minskar ångest och depression.
- Få dig att känna dig lyckligare.
- Hjälper dig att känna dig bättre psykologiskt.
Lätt promenad i 30 minuter regelbundet kan ge betydande förändringar. Dessa livsstilsförändringar kommer också att bidra till att förbättra kvaliteten på ditt liv.
3. Överväga preventivmedel och intima aktiviteter förutom sex
Kemoterapi kan göra din vagina torr och libido minskar. Strålningsterapi kan till och med skada din äggstockning och förändra slidan i skeden. Det är därför du behöver diskutera detta med medicinska teamet och speciellt med din partner. Du och din partner måste tänka på andra intima aktiviteter så att du båda håller dig nära i dessa svåra tider.
Om du aldrig har haft en hysterektomi och genomgår strålning eller kemoterapi, bör du överväga att använda preventivmedel. Det är klokt att undvika graviditet under behandlingsperioden eftersom behandlingar för livmoderhalscancerpatienter är farliga för livmodern. Även om strålning och kemoterapi kan minska fertiliteten, betyder det inte att du inte blir gravid alls.
Läs också:
- Vad händer under livmoderhalscancerkemoterapi
- 5 naturliga sätt att övervinna illamående på grund av biverkningar av livmoderhalscancer
- 4 Ljussporter som kan utföras efter livmoderhalscanceroperation
