Tips och tricks för att möta första menstruationen i skolan

Mina vänner har alla fått sin första period. I då? Denna fråga stöter ofta på tjejer som fortfarande väntar på den stora dagen att komma fram. De flesta av de andra tonårsflickorna känner sig ofta oroliga för menstruationens början, speciellt för dem vars menstruationscykler fortfarande är vanliga från tid till annan.

Denna nervositet blir panik när den första menstruationen plötsligt kommer till skolan. Det "genomskinliga" kjolet känns definitivt pinsamt och gör det obekväma. Särskilt om de upptäckts av klasskamrater. Faktum är att vi kan vara vakta, du vet!

Så här förbereder du dig själv

För att inte panik under plötslig menstruation, förbered alltid säkerhetskopieringsutrustning. Förvara 1-2 pads i din plånbok, skolväska eller skrivbordslådan. Bandage är gjorda av flytande absorberande material som kommer att hålla fast vid dina underkläder. Bandaget absorberar blodet och håller det så att det inte läcker ut.

Ett annat alternativ är tamponger. Tamponger är cylindriska vätskeabsorberande anordningar som sätts in i slidan. Att använda en tampong gör dig bekvämare att träna eller simma. Ändå är användningen av tamponger under menstruation bland indonesiska kvinnor verkligen ovanlig av praktiska skäl.

Om du inte har din tid ännu, diskutera med en vuxen som kan hjälpa dig att få ett "första hjälpen" kit, med en mamma, syster eller någon som du känner dig bekväm att prata om. Förklara att du vill känna sig redo när menstruationen äntligen kommer över.

Tala även med din läkare under en rutinmånadskontroll. Bara genom att göra en kort undersökning och observera hur långt du har utvecklat kan din läkare berätta en grov uppskattning av när du kommer att få din första period.

"Den röda" kommer när du är i skolan? Tja, du vet!

Inte alla kvinnor är redo att möta menstruation. Men oroa dig inte för att plötslig menstruation är vanlig även hos vuxna kvinnor. Om du är i skolan och menstruationen plötsligt kommer när du inte har någon förberedelse, vad ska du göra?

Gå till skolkliniken (UKS). Om det inte finns några sjuksköterskor, kontakta BP-läraren. Eller du kan be om hjälp från en lärare som du känner dig bekväm att prata med. De kan hjälpa dig att få den utrustning som behövs. Behöver inte vara generad, säg bara sanningen att du bara fick din första menstruation och du tar inte tillbaka kuddar eller kläder. Om du känner dig obekväma att prata med en manlig lärare, be om hjälp att ringa en kvinnlig lärare.

När du får sanitetsbindor i skolan kanske du vill ringa dina föräldrar för att berätta för dem vad som hände, om du behöver byte av kläder och att du mår bra.

Inget behov av att vara upprörd under menstruationen.

Min kjol är "genomskinlig". Vad ska jag göra??

Det är mycket sällsynt att den första menstruationen blöder mycket, så att du lättare kan övervinna läckan innan du sprider överallt. Men om dina kläder är färgade med blod under menstruationen, besök en skolklinik eller en BP-lärare. Istället för att oroa dig hela dagen att oroa sig för att andra människor kommer att se "konstiga" fläckar på dina kläder, är det bättre att be läraren att få byt kläder på skolkliniken eller ring dina föräldrar att ta hem hemifrån.

Om andra vänner märker fläckar i din enhetliga kjol, var inte panik. Säg bara om du spenderar mat eller drycker och behöver byta kläder.

Även om menstruation i skolan gör dig orolig och obekväma, kom alltid ihåg att nära vänner eller lärare kan hjälpa dig. Med tiden kommer du att skapa en vana att alltid bära hygienbindor och extra kläder under menstruationen. Lämplig förberedelse kommer att underlätta för dig att hantera menstruation.