Tips för att välja och använda säkra och bekväma högklackat
Höga klackar eller höga klackar är föremål vars existens är svår att skilja från kvinnor. Behovet av höga klackar att gå till fester, stödja utseende eller till och med att användas för att arbeta varje dag gör ibland kvinnor att ignorera deras hälsa på grund av att de använder höga klackar. Vilka faror kan orsakas av att använda höga klackar? Och finns det tips för att välja säkra och bekväma högklackade?
Farligt att använda höga klackar
Med hjälp av bekväma höga klackar är storleken på skor rätt, och när den slits efter behov, kommer det verkligen inte att skada. Men om du ofta använder höga klackar med fel position eller modell av skor kan detta orsaka problem. Att använda höga klackar kan öka risken för bunion.
Bunion är ett tillstånd av utseendet på en benaktig klump som bildas vid foten av huvudtåden. Denna klump orsakas av det ben som bildas när storånen vilar i stället för att trycka på pekfingret bredvid det. Att byta positionen på storågen tvingar sedan din storåra att sträcka, förstora och skjuta ut sig.
Dessutom citerade från Medical Daily, ett team av forskare från University of North Carolina att risken för att använda höga klackar ofta påverkat fötterna, anklarna och ryggen. Använd först klackar Detta kan stärka benen men med tiden kan den göra vägen instabil och försvaga benmusklerna.
Tricia Turner, föreläsare från College of Health och Human Services på UNC Charlotte sa att med hjälp av höga klackar är typ av stilett kan orsaka skada på fingrarna och fotledningarna, som kommer att spridas till andra kroppsdelar. Nedre delen av ryggen, kalvsmusklerna och förändrat hållning kan också användas som en inverkan höga klackar vilka kvinnor måste veta.
Tips för att välja bekväma höga klackar och inte riskera för fötter
För att undvika problem som kan uppstå senare på grund av misstag i att ha höga klackar, här är några tips om hur du väljer höga klackar och vilka rutiner du kan överväga innan du köper ett par nya höga klackar.
1. Välj höga klackar eller lämpliga rättigheter
För att stödja utseendet så att benen ser ut på nivå eller höjd blir smal (mer än en meter), är många människor villiga att välja klackar med en höjd av 10-12 cm. Du kan använda den för vissa ändamål, till exempel att gå till en fest.
Men för varje dag, välj skor med korta klackar. Välj skos höjd ca 2 cm eller kortare, försök också välja spetsen på en bred klack, inte för skarp.
Tunna rättigheter som stiletthöga klackar kan göra benen, kalvarna och låren bli tyngre. Denna typ av stilett gör dig obekväm medan klackar på 7 cm eller mer kan förkorta Achillessenen.
2. Se till att din skostorlek är rätt
Den rätta storleken på högklackade skor är en av de tips som finns för att välja höga klackar som måste följas. Om det inte är precis storleken kommer det att göra benen framåt. När du använder stora eller små skor kan det öka trycket på tårna. Välj skor med ett stort fingerutrymme så att tårna fortfarande kan röra sig fritt.
3. Använd den in-sula och kuddekudde i skor
Dessutom kan du också använda in-sole aka på baksidan av de mjuka skorna för att minska påverkan av värk eller smärta på fotens häl.
Sedan, för att minska ömhet i framsidan när du använder höga klackar, använd det kuddekudde. Båda dessa verktyg tjänar till att lätta på bördan på dina fötter när du springer och går med hjälp av klackar.
4. Använd inte höga klackar hela dagen
Försök att inte använda höga klackar hela dagen. Använd höga klackar vid vissa tider på dagen. Till exempel, använd när du går till ett möte, då när du är på kontoret och inte går någonstans försök att byta ut med mer bekvämt skor, till exempel sportskor eller till och med sandaler om det är tillåtet. Använd skor som gör att du kan flytta din kropp naturligt när du går, eftersom den kommer att sträcka benen, benen, ryggen och ryggen.
5. Glöm inte att sträcka på benen
Lägg åt sidan varje dag för att slappna av styva muskler och ben. Ett sätt att sträcka benen är att sätta en penna på golvet och försöka ta den med tårna.
Läs också:
- 10 sjukdomar som kan hända på grund av dåliga skor
- Hög skillnad i höga klackar, olika effekter på hälsan
- 10 kemikalier i ögonmakeup som måste undvikas
