Tips för att använda grekisk yoghurt för hår och ansikte
Yoghurt är en näringsrik mat som kan hjälpa till att underlätta matsmältningen och stödja kroppens behov av mineraler, såsom kalcium och järn för styrkan på ben, tänder och immunitet. En av de trender av yoghurt som favoriserats av många människor de senaste åren är grekisk yoghurt.
Vad är grekisk yoghurt?
Grekisk yoghurt är yoghurt som går igenom tre screeningsprocesser för att minska dess vattenhalt, vilket resulterar i en tjockare textur, mellan yoghurt och ost. Den typiska sura smaken är yoghurt.
Grekisk yoghurt innehåller högre protein än vanlig yoghurt; 170 gram gresk yoghurt innehåller 20 gram protein, samma som ett halv kycklingbröst. Konventionell yoghurt innehåller bara 9 gram protein. Dessutom är "hipster" yoghurt också låg i kolhydrater, ca 8 gram jämfört med vanlig yoghurt som innehåller 18 gram kolhydrater.
Grekisk yoghurt för skönhet
New York dermatolog Whitney Bowe sa att egenskapen hos goda bakterier i yoghurt är inte bara bra för att bekämpa tarminflammation och neutraliserande toxiner i kroppen, men kan också göra betydande förbättringar av hudens utseende, både när det tas i munnen eller när det appliceras på huden som en skönhetsvårdsprodukt.
När vi möter kroppens behov med raffinerade kolhydrater och livsmedel utan fiber, kommer matsmältningsorganet att springa långsamt. Detta orsakar en förändring av typen av bakterier som lever i tarmarna. Som en följd därav slängs "dåliga" molekyler som ska förbli i tarmarna, i stället läcker de in i blodomloppet och utlöser inflammation i huden. Denna inflammation är vad vi ser som zits, rödaktiga fläckar och områden med torr och skalig hud.
Styrning av enkelt kolhydratintag hjälper, men att ta probiotika är nyckeln till att återställa balansen mellan goda bakterier i tarmarna - resultatet kommer även hudproblem att försvinna.
Grekisk yoghurt för ansiktet
Grekisk yoghurt är en bra fuktkräm för din hud. Grekisk yoghurt innehåller mjölksyra, alfahydroxisyra som hjälper till att reparera torr och hård hud och förhindrar för tidig åldrande som fina linjer, rynkor och svarta fläckar..
Mjölksyra hjälper till att lösa upp döda hudceller som ackumuleras i ansiktsporerna, vilket gör att ansiktet ser matt ut och mörkt. Dessutom fungerar mjölksyra också för att krympa porerna och göra ansiktet ser yngre ut.
Använd typ av vanlig yoghurt utan tillsats av konserveringsmedel och vete för att göra ansiktsskrubb. Rör och smörj blandningen över hela ansiktet. Massage ditt ansikte i en cirkelrörelse och låt den sitta i 15 minuter. Skölj med kallt vatten.
Alternativt kan du applicera ren grekisk yoghurt på hela ansiktet och lämna i 20 minuter innan du sköljer med varmt vatten. För att platta tonen ska du lämna masken i 40 minuter.
För aknebehandling, gnugga grekisk vanlig yoghurt direkt in i sittområdet eller ställen utsatta för akne. Låt stå över natten, tvätta ansiktet med kallt vatten på morgonen.
Grekisk yoghurt för hår
Yoghurt, oavsett dess typ, är rik på protein. Protein är ett viktigt mineral som behövs av hälsosam hårväxt.
Applicera grekisk vanlig yoghurt i håret och hårbotten, lägg i håret med en varm handduk eller duschlock, lämna yoghurt i 30 minuter tills det är helt absorberat. Tvätta sedan håret som vanligt.
Du kan också använda fuktgivande egenskaper i yoghurt som en naturlig balsam, som ersätter flaskprodukter som innehåller farliga aktiva ingredienser. Häll i grekisk vanlig yoghurt, aloe gel och kokosolja till smak. Rör om blandningen tills den är jämn. Applicera den här naturliga balsaman på håraxeln, från början till slutet. Låt stå i 1 timme. Skölj med en mild schampo.
För att hantera håravfall, använd en halv skål med grekisk vanlig yoghurt blandad med kokosmjölk. Applicera på allt hår och lämna i ca 30 minuter. Skölj med en mild schampo.
För att stärka håret, blanda ren grekisk yoghurt med några droppar citronsaft. Applicera på hårbotten och låt stå några ögonblick. Skölj noggrant.
LÄS OCKSÅ:
- Varför behöver du mellanmål på mörk choklad före gym
- Rengör öronen, använd bara bomullspinnen?
- Vill du gå ner i vikt men fortfarande inte stör? Detta är tricket
