Gillar inte saltmat, varför är det fortfarande hypertensiv?
Saltig mat är en av begränsningarna för personer som har högt blodtryck (hypertoni). Hos friska människor kommer salthalten i mat om det förtärs för mycket att orsaka högt blodtryck. Av denna anledning måste användningen vara begränsad. Men hos personer som inte gillar salt mat kan hypertension också uppstå. Hur kommer det? Tänk på följande recension.
Salt mat kan vara en av orsakerna till högt blodtryck
Salt är en av mineralerna som behövs av kroppen. Alla sals behov är olika baserat på hans ålder. För vuxna är det dagliga saltintaget 1500 mg. Människor som konsumerar mer salt än denna dos på lång sikt riskerar att utveckla högt blodtryck.
Rapportering från Harvard Health Publishing, arbetsprocessen av salt i kroppen och dess relation till blodtryck har inte varit känt av forskare. De drog dock slutsatsen att salthalten i saltmat har ett viktigt inflytande på blodtrycket, vilket är relaterat till nerver, hormoner och blodkärl.
Kroppen kan faktiskt ta bort överskott av salt som ingår i maten. Om kroppen fortsätter att levereras med alltför stort salt, kommer saltet att öka volymen blod som utlöser njurarna för att minska hormonerna och blodkärlen kommer att öka blodtrycket.
Människor som gillar salt mat är vanligtvis mer mottagliga för högt blodtryck. Eftersom salthalten i kroppen är överdriven. Därför innehåller en balanserad hälsosam kost även att minska användningen av salt i maten rekommenderas starkt att tas som en förebyggande åtgärd.
Människor som inte gillar salt mat, är fortfarande i riskzonen för högt blodtryck om ...
Det är fel om du tror att människor som inte gillar salta livsmedel kommer att undvika högt blodtryck. Människor som inte gillar salt mat är inte nödvändigtvis bra mönster av livet. Till exempel om du röker och konsumerar alkohol, kan denna vana också öka risken för högt blodtryck.
Bortsett från dessa vanor finns det andra saker som kan öka risken för högt blodtryck hos personer som inte gillar salt mat, till exempel:
- Överdriven vikt (fetma)
- Brist på motion
- påkänning
- anor
- Ät matfett med hög fetthalt
- Kvinnor tar p-piller
Dessutom är personer med kronisk njursjukdom eller sömnapné gravid och äldre är också i riskzonen för att utveckla högt blodtryck trots att de inte gillar salt mat.
Hypertoni kan vara dödlig
Med tiden kan en ohälsosam livsstil orsaka högt blodtryck. Detta tillstånd kan begränsa blodkärl så att blodflödet och syre minskar. Hjärtat måste arbeta hårdare för att pumpa blod i hela kroppen.
Därför är hjärtmuskeln förtjockad, men tyvärr svag. Detta har potential att orsaka hjärtattacker, stroke eller hjärtsvikt. Hypertoni orsakar också extra tryck på njurfiltreringsenheten. Detta stör njurernas förmåga att reglera vätskor så att det kan orsaka njursjukdom eller njursvikt.
Många potentiella sjukdomar som kan uppstå på grund av högt blodtryck. Även om du inte gillar salt mat fortsätter möjligheten till högt blodtryck. För det måste du fortfarande tillämpa en hälsosam livsstil och rutinmässigt kontrollera blodtryck och annan kroppshälsa.
Läs också:
- När kan babymat läggas till salt?
- 15 Fördelar med salt annat än köket (kan göra rent, varför!)
- 8 Komplikationer av hypertoni som kan hända om spänningar ständigt tillåts öka
