Det visar sig att kall luft kan bränna kalorier, du vet! Hur kan det vara?
Du kan vara glada att läsa titeln ovan. Kan den kalla luften bränna kalorier? Detta är sant. Poängen här är kontinuiteten i kroppens svar när det är i kalla temperaturer, indirekt bränner kalorier utan att du ens vet det. Vill du veta hur förklaringen? Vänligen se nedan.
Kall luft kan bränna kalorier
I en studie som publicerades i Journal of Clinical Investigation i 2013 undersökte forskarna om effekterna av exponering för kall luft skulle kunna förbränna överflödiga kalorier. De fann att även i ganska kalla temperaturer där kroppen inte rysar, bränner kroppen mer kalorier genom att öka värmeproduktionen.
Forskare kan fortfarande inte fastställa hur många kalorier som brinner på grund av kall luft. Men det finns visshet som säger att dina kalorier brinner i kylan. Även om du inte är säker på hur många kalorier du kommer att brinna, men självklart kan det hjälpa dig att gå ner i vikt.
Shivering hjälper också att bränna kalorier
Skakning i kall luft är faktiskt inte något som stör, det är faktiskt fördelaktigt för kroppen som vill bränna kalorier. Här är förklaringen. När det är i kalla temperaturer är det verkligen nödvändigt att bränna kalorier för att förhindra att kroppen kommer från låga temperaturer. Nåväl, dina muskler kommer definitivt att flyttas på grund av chocken när du skakar.
Åtminstone, om du skakar i ca 15 minuter, kommer du att förlora 100 kalorier. Musklerna kommer också att frigöra irishormoner, vars funktion är att stimulera produktionen av värme från fettceller som lagras i kroppen.
Kroppsfett brinner också i kylan
Förutom att bränna kalorier, ökar kroppens temperatur till värme ytterligare en fördel med kall luft. För den kropp som lagrar mer fett finns det vitt fett och brunt fett (fettceller eller vävnad). Det är en grundläggande ingrediens för uppvärmning av kroppen. När det är kallt, vitt tjockt och brunt fett eller brunt fett kroppen kommer att brinna sig ihop, i syfte att hjälpa till att hålla kroppstemperaturen varm.
Aktiviteter som genomförs i kall luft kan bränna mer kalorier
När luften är kall, kommer du indirekt att leta efter en rörelse eller till och med en aktivitet som värmer din kropp. Inte alla är beroende av kalla luftskäl att bara stanna hemma. Du kan göra andra saker, till exempel skidåkning, skridskoåkning eller till och med klippa ved för ett lägereld. På så sätt kan du bränna 150 till 200 kalorier per dag medan du gör utomhusaktiviteter.
Att ha sex i kylan hjälper också att bränna kalorier
Om det är kallt, kommer människor naturligtvis att söka värme. Du kan få samlag när luften är kall för att bränna mer kalorier. En studie stater, sex som utförs i kall luft kommer att slösa mer kalorier än i varm luft eller medioker luft.
När du har sex, kommer du säkert att ge mer rörelse eller stil och vara aktiv för att ta bort känslan av värme genom hela kroppen. Så det är inte ovanligt att svett (men lite) som kommer ut under kön indikerar att din kropp har tillräckligt med värme tack vare dina ansträngningar och din partner.
Läs också:
- Din muskler kramper varje kallt väder? Detta är vad som hände
- Var inte rädd för att dricka kallt vatten eller is när du är på influensa
- Känna farorna med hypotermi på grund av förkylning
