Lugna sinnet, kom igen. Tung stress kan utlösa allergier, du vet!
Den stress som en person upplever kan utlösas av olika problem, från de triviala till de stora. Kanske är det ett problem med en partner, ett jobb eller ett ekonomiskt problem. Effekterna av dessa negativa förhållanden varierar också, särskilt för kroppens hälsa. Men visste du att allvarlig stress faktiskt kan förvärra allergiska tillstånd?
Många studier säger att det finns en koppling mellan mentala och mänskliga immunförsvar. Faktum är att när kroppen är under tryck för att uppleva svår stress, kommer kroppen att producera kemikalier och hormoner som kan utlösa en minskning av immunförsvaret. Speciellt när kroppen har allergier. Hur kommer det? Fortsätt läsa informationen nedan för att få reda på svaret.
Varför svår stress kan förvärra allergiska tillstånd?
Stress kan tolkas som ett svar som ges av kroppen till allt som anses vara oroligt. När du känner stress gör nästan alla kroppssystem som matsmältningssystemet, nerverna, hjärtan, blodkärlen och immunförsvaret justeringar.
När du stressas tenderar kroppen att släppa ut vissa hormoner och kemikalier, inklusive histamin. Histamin är en kemikalie som kroppen producerar när man upplever allergier eller infektioner. När histaminnivåerna i blodet ökar, kommer det att göra den allergiska reaktionen värre.
Forskning från Ohio State University som undersökte sambandet mellan stress och allergier, uppgav också att stress i grunden inte har någon direkt inverkan på allergiska tillstånd. Men om du upplever överdriven stress kommer din immunförsvar att minska och så småningom kan orsaka en allvarligare allergisk reaktion.
Allergiska reaktioner blir allvarligare om du upplever kronisk stress som varar i veckor eller till och med månader. Långvarig stress resulterar i en ökning av kortisolhalterna, som då kan påverka kroppens celler. Vid detta tillfälle misslyckas immunsystemet för att förhindra infektion och sjukdom optimalt.
Stress och allergier är relaterade
Även om det verkar trivialt, visar faktiskt många människor med allergiska symptom att allergiska tillstånd förvärras efter att de upplever allvarlig stress, rapporterade från Medical News Today. Stress är känt för att orsaka en rad negativa effekter på kroppen, inklusive de som har vissa allergier.
Dessutom finns det vissa beteenden som kan förvärra ditt allergiska tillstånd vid stress. Bland dem är:
- Rökning, tar olagliga droger och dricker alkohol
- Ät inte och vila regelbundet
- Överätning orsakar fetma
Tips för att hantera allergier orsakade av stress
Är du lätt allergisk när du är stressad? Det finns flera sätt att hjälpa dig hantera stress så att allergiska tillstånd kan bli bättre och till och med försvinna. Vad gör du Här är några tips:
- När du drabbas av kraftig stress på grund av arbete, lär dig att styra dig själv och ompröva dina prioriteringar.
- Lär dig stresshanteringstekniker som avslappningsövningar, meditation och yoga.
- Regelbunden motion. Övning kan hjälpa till att minska stresshormon i kroppen samtidigt som det är fördelaktigt att producera hormonet adrenalin. Detta hormon är bra för att hjälpa dig att andas mer smidigt.
- Försök att sova i tid. Eftersom sömn och vila kan återställa kroppsbalansen och hjälpa till att bota allergier.
- Glöm inte att alltid ta din allergimedicin och undvik alla allergiska triggers.
Ett annat sätt du kan göra är att kontrollera det allergiska tillståndet med din läkare för att få rätt behandling. Beakta den stress du känner för rådgivaren, så att du vet vilken behandling som kan hjälpa till att minska din stressnivå.
Läs också:
- 4 Kall allergi symptom du måste veta
- Är det verkligen stress kan orsaka en menstruationscykel så körd?
- Egenskaper hos kosmetiska allergier på ansikts-, ögon- och läppshud
