Inte bara överdriven rädsla, det här är 5 dåliga konsekvenser av fobi för mental hälsa

När en person upplever en fobi blir hans känslomässiga och mentala tillstånd störd när han står inför sin rädsla. Vad är de dåliga effekterna av fobi på någons emotionella tillstånd? Här är översynen.

Sjuka effekter av fobi på den lidande mentaliteten

Här är några av de dåliga effekterna av fobier på dina känslomässiga och mentala förhållanden:

1. Feel hjälplös

Människor som upplever en fobi är vanligtvis medvetna om att det han är rädd för är faktiskt inte en vanlig sak. Han kände dock maktlös att ändra den.

I detta tillstånd kommer du vanligtvis att känna att det inte finns något du kan göra för att bota det. Du känner att du kommer att leva med denna fobi för livet. Särskilt om det visar sig har du redan försökt terapi för att övervinna de fobier som inte har producerat resultat.

Dessutom uppstår denna känsla av hjälplöshet också när fobier har börjat påverka olika aspekter av livet, såsom arbete, socialt liv och inre lugn. Så du känner det finns inget hopp om att kunna kasta bort det från ditt sinne och livet.

2. Känn isolerad

Störande fobier som social fobi kan få dig att känna dig isolerad. Du kommer att undra varför du skiljer sig från andra, varför du inte enkelt kan interagera med andra.

Som ett resultat kan detta påverka ditt förhållande med familj och vänner. Du kan vara en alltmer stängd person och känna dig annorlunda. Till sist lägger du dig till att bli alltmer deprimerad.

3. Känn förlora kontrollen

Ett av de mycket dåliga känslomässiga problemen med fobier är okontrollerbara känslor. För att, när man upplever en fobi, förstår någon verkligen att fobi är mycket överdriven.

Men oavsett hur svårt du försöker, kan du inte styra det. Därför kände han varje gång sig av rädsla då han förlorade kontrollen.

4. Skämm dig

En fobi kan få dig att känna sig obekväm och generad. Till exempel, när kontoret kräver att du går ut ur staden med flyg, kommer du att känna ett dilemma.

Å ena sidan du rädd eftersom planet blir så undvik grund av fobi ägo. Men å andra sidan känner du dig generad att säga till din chef om de fobier du har.

Ett annat exempel är när du har en fobi på ett gummiband. Då när man köper mat och säljaren sveper den med ett gummiband, ger du plötsligt en ovanlig reaktion för att få folk att vända sig. Som ett resultat känner du dig generad och det gör fobi ännu värre.

5. Känner dig begränsad och orolig hela tiden

Fobier gör att du känner en riktig kamp i livet. Särskilt om den fobi du upplever till exempel ligger mycket nära vardagen så det är väldigt svårt att undvika.

Med andra ord kan vissa fobier skada din totala livskvalitet. Som ett resultat kommer du alltid att känna dig begränsad och orolig hela tiden eftersom du fortsätter att tänka om plötsligt idag framför dina ögon kommer de saker du fruktar att dyka upp.

Läs också:

• 3 Exakta steg för att övervinna fobier och lugna sinnet
• Veta mer i ångestsyndrom som du kan uppleva
• Tips för att övervinna social fobi (social ångestsyndrom)