Visste du att dålig kost har risk för hjärtsjukdom hos barn?
Hjärtinsufficiens är en viktig faktor i döden hos män och kvinnor. Intressant visar ett antal studier att det visar sig att hjärtsjukdomar är rotad i ett dåligt kostproblem som börjar i en tidig ålder. Med andra ord, barn har börjat "ackumulera risk" från en tidig ålder att drabbas av hjärtkomplikationer senare med maten de väljer (eller utvalda) att konsumera.
Unga finländska forskningen
Forskare från "Young Finns Study" har observerat dietmönster av mer än 3500 ämnen hos barn i åldern 3-18 år. Forskare tillskrivna den ökade risken för hjärtsjukdom till en grupp barn som konsumerade lite grönsaker och frukter under sin livstid. Grupper av barn som har ett högre intag av frukt och grönsaker indikerar en lägre risk för hjärtsjukdom. Resultaten av denna studie kan förklara varför vi från en tidig ålder alltid är ombedda att äta grönsaker och frukter. Tyvärr ignoreras detta råd ofta.
Studien visar också att om barn är för tidiga för att äta frukt och grönsaker, fortsätter de denna ohälsosamma diet tills de är vana vid vuxen ålder. Det betyder också att föräldrar måste spela en mer aktiv roll i att kontrollera och veta vad deras barn konsumerar - hemma och i skolan.
Föräldraansvar
Det är lätt att barnen äter vad deras föräldrar tjänar när de äter. Om du tar hem skräpmat äter ditt barn skräpmat. Om du serverar rätter från ekologiska ingredienser, kommer de att äta ekologisk mat. Dieten är van vid sedan tidigt, därför är det viktigt för dig att introducera en mängd hälsosamma livsmedel när barnets hjärna och kropp är i sin linda. Att få barn att äta hälsosam mat är det rätta valet.
Från Young Finns studieförklaringar ovan är många barn i själva verket i riskzonen för att drabbas av olika sjukdomar då de blir äldre, och det är verkligen inte en bra sak. Ett antal sjukdomar som hjärtsjukdom kan faktiskt förebyggas, men det kräver allmänhetens medvetenhet att verkligen förstå och kontrollera dem på ett sådant sätt.
Med tanke på den inflammerade epidemin av hjärtsjukdom rekommenderas att man undviker dessa risker genom att starta en hälsosammare diet (för vuxna och speciellt barn). Att undvika sjukdom börjar och slutar med ett val: vad du väljer att konsumera och hur du lever din livsstil.
Det finns ett antal saker du kan göra för att säkerställa en hälsosam kost, nämligen:
- Minska socker
- Minska färdiga frysta livsmedel och skräpmat
- Expand grönsaker och frukter
- Drick mycket vatten
- Träna regelbundet och följ utomhusaktiviteter
Det här är några av de många "gyllene råd" för ett hälsosamt liv, vilket säkert inte kan uppnås på bara en natt. Det är dags att ägna mer uppmärksamhet åt matintag för den yngre generationen för en bättre framtid.
Den här unga generationen kommer att leda världen i framtiden. Att göra dem friska och passande måste vara ett gemensamt mål för oss alla.
