Tabell över idealbarnsvikt baserat på ålder
Förutom att övervaka barnens hälsa i allmänhet är det viktiga du bör uppmärksamma på ditt barns vikt. Hans vikt är väldigt inflytelserik på processen för tillväxt och utveckling av barn. Att bestämma den idealiska kroppsvikten är emellertid inte tillräckligt om den bara ses från barnets utseende eller kroppsform. Varje barn har olika kroppsformer. Dessutom spelar arveliga faktorer en viktig roll i kroppens bildande och utvecklingen av sin vikt.
Idealiskt kommer barnets vikt att öka tillsammans med höjden. Dessutom kommer proportionell kroppsform växa och utvecklas med ålder också. Därför kan den ideala viktökningen för barn förändras över tiden.
Vad är barnets idealiska kroppsvikt baserat på sin ålder?
Den idealiska kroppsvikt för varje barn är annorlunda. Men som en illustration kan du vara uppmärksam på bordets medelhöjd och vikt baserat på åldern nedan. Följande data erhålls från Center for Disease Control and Prevention (CDC), vilket motsvarar generaldirektoratet för förebyggande och kontroll av sjukdomar i USA.
Eftersom följande tabell endast kan användas som referens (inte ett fast pris), bör du fortsätta kontrollera ditt barn regelbundet med din läkare eller Puskesmas för att övervaka deras tillväxt och utveckling..
Om barnets vikt inte är idealisk?
Bestäm barnets vikt är mindre eller överdriven, helst genom samråd med barnläkare. Din läkare kommer att mäta ditt barns höjd och vikt flera gånger för att bestämma om tillväxten är normal eller inte.
Förutom data genom storlek är det troligt att läkare också kommer att ställa frågor till föräldrarna om hälsa, kost, fysisk aktivitet och familjens hälsohistoria. Detta görs för att ta reda på om det verkligen är ett problem med ditt barns vikt eller tillväxt.
Barnets vikt är mindre än normalt
Det är naturligt för föräldrar att oroa sig när barnets vikt visar sig vara mindre än genomsnittet. Eftersom vikten mindre än normalt kan orsaka olika störningar i tillväxt och utveckling av barn.
För barn med låg kroppsvikt betyder det inte att de ska ges högkalorimat som godis, choklad, kakor, söta drycker eller feta livsmedel. Dina barn behöver fortfarande en diet med balanserad näring som består av kolhydrater, vitaminer, protein, mineraler, fibrer och bra fetter..
Då måste det också observeras att om barnet fortsätter att uppleva en brist på vikt kan detta vara orsakat av vissa hälsoproblem. Så om ett barn är underviktigt följt av symtom som lätt trötthet eller smärta, frekvent hosta, buksmärta eller diarré som har gått mer än två veckor, kontakta omedelbart en barnläkare.
För mycket barnvikt
Var försiktig med risken för fetma om din barns vikt nu har överskridit sina naturliga gränser. För att övervinna detta, kontakta din läkare och nutritionist så att du kan planera förändringar i din kost och livsstil. Kom ihåg att du inte slarvigt tvingar barn att följa en strikt diet och begränsa livsmedel som är faktiskt näringsrika. Detta kan faktiskt göra barn undernärda och tillväxten stunted.
Det är bättre att minska matar med högt socker eller fettinnehåll, såsom kex, kakor, godis och läskedrycker. Medan du reducerar ohälsosamma livsmedel, lägg till hälsosam matintag. Till exempel från frukt, grönsaker, ägg, nötter och kött högt i protein som fisk.
Undvik att underskatta barnets vikt är inte idealiskt, va. Barn och ungdomar som är överviktiga eller överviktiga när vuxna är mer mottagliga för diabetes (diabetes), högt kolesterol och högt blodtryck (hypertoni).
Läs också:
- Vad är skillnaden mellan fet och fetma?
- Förutom längden och vikten är barnets huvudomkrets också skyldig att rutinmässigt kontrolleras
- Så här beräknar du din ideal kroppsvikt
