Är menstruationscykeln senare oregelbunden? Kanske är din kost fel

Om din menstruationscykel plötsligt blir oregelbunden, varför inte panik först och antar att du medgav eller led av en viss sjukdom. Orsaken till oregelbunden menstruation är inte alltid lika allvarlig och obehaglig. En kaotisk menstruationscykel kan orsakas av dina slarviga matvanor hittills.

Varför kost kan vara en orsak till oregelbunden menstruation?

Normala menstruationscykler sträcker sig från 21-35 dagar. Denna cykel är reglerad av reproduktiva hormoner som kvinnor har, nämligen hormoner östrogen och progesteron. När menstruationscykeln är oregelbunden kan det vara en störning av mängden hormoner i kroppen. Och detta tillstånd kan orsakas av maten du har förbrukat hittills.

Många studier tyder på att personer som tenderar att vara undernärda kommer att uppleva oregelbundna menstruationscykler. Anledningen är att tillgången på fett i kroppen, trots att den hatas av många kvinnor, spelar en viktig roll i hormonproduktionen. Så när du är på en strikt diet tills du upplever undernäring, bryts produktionen av hormonet östrogen och progesteron. Din menstruationscykel faller isär.

Menstruationscykeln på grund av en fel diet är inte bara ett problem för underernärda människor. Kvinnor som är för feta eller fetma kan också uppleva menstruationsstörningar. Eftersom ju mer fet uppbyggnad i kroppen blir kroppen mer förvirrad att reglera produktionen av hormonet östrogen, så småningom blir dessa hormoner onormala.

Så försök att tillämpa en hälsosam livsstil och balanserad näring i ditt dagliga liv. Detta kommer att styra din vikt och normala kroppsfettnivåer.  

Fel diet påverkar också symptomen på PMS som uppträder

Mat gör inte bara din menstruationscykel rörig, men det kan också förvärra symtomen på menstruation som uppträder. Menstruationssymptom som vanligtvis förekommer varje månad som kommer gäster är magskramper, diarré, yrsel, trötthet, bröstsmärta, humörsvängning och uppblåsthet.

Tja, om du plötsligt upplever symptom på menstruation som är allvarlig och ovanlig, kan det bero på den mat du äter vid den tiden.

Till exempel äter du mat som innehåller hög gas, detta kommer att göra uppblåsthet i magen ökning flera gånger. Eller, om du äter mat och drycker som är koffeinhaltiga, då kan stämningen som du upplever bli värre.

Om kosten är hälsosam och balanserad är menstruationscykeln fortfarande oregelbunden. Vad är orsaken till det?

Om du verkligen har ändrat din kost för att vara hälsosamare, men din menstruationscykel fortfarande är kaotisk, kan det finnas andra saker som orsakar detta tillstånd. Orsakerna till oregelbundna menstruationscykler bortsett från ätmönster, inklusive:

• Biverkningar i livmodern, som livmoderpolymer
• Allvarlig stress
• Sår i livmodern
• Överdriven motion

Om din menstruationscykel inte är vanlig, bör du omedelbart kontakta en läkare för att få veta mer om ditt tillstånd.

Läs också:

• Detta är ett resultat om det inte upprätthåller vaginal hygien under menstruation
• Normalt om mitt menstruationsblod är brunt?
• Hur många gånger ska ändra hygienservetter medan menstruation?