Vem sa Basius är gammal? Här är fördelarna för din mentala hälsa

Småpresentation tolkas ofta som småprat som ofta inte är alltför viktigt att prata om - eller frågas fortfarande, även om det redan vet svaret. Till exempel, "Hur mår du?", "Uh, nu är du stor!" Det brukade vara små, även om ... ", eller till och med" Vill du steka, nej? "(Läs: bara erbjuda, inte nödvändigtvis villig att ge det, du vet!).

Många säger att småprat är bara slöseri med tid, är inte till nytta och görs bara när "det finns en önskan". Många undviker också situationer som kräver mycket läppservice, till exempel kontorsfester eller familjehändelser, eftersom de är lat för att fånga sig i konversationer som fastnar där. Men visste du att litet samtal visade sig vara till nytta för mental hälsa?

Niketier öppnar möjligheter för nära relationer med andra människor

Även om det verkade trivialt och bortkastad tid, kunde det faktiskt småprat vara öppningsporten till många mer allvarliga och viktiga chattar. Faktum är att även affärs- och romantikförhållanden kan bara blomma från bara idly frågar "I morse var det verkligen fastnat, va?"

Enligt dr. Justine Coupland, en sociolinguist och författare till Small Talk, sa att omedvetet småprat hade en stark och positiv effekt på social interaktion. Genom att prata, öppnar du möjligheten att utforska likheterna med dina vänner, vilket i slutändan leder till och förstärker bindningen mellan två personer. Genom att kasta frågor eller uttalanden som inte verkar vara viktiga lär du dig att koppla med andra, inte bara kommunicera med dem.

Elizabeth Dunn, professor i psykologi vid University of British Columbia, sade att du med hjälp av ado inte bara försöker att göra ditt bästa för att upprätta ett förhållande med din chattpartner, men också att visa dig lite mer viktig information om dig själv, som goda avsikter trovärdig och din vilja att arbeta tillsammans.

Bernardo Carducci, chef för Shyness Research Institute vid Indiana University South East, anser också att småprat är hörnstenen av blygsamhet. "Om du känner" ansluten "till människor genom dessa triviala samtal, får du nya allierade." Naturligtvis kommer du inte att behandla dina vänner godtyckligt, eller hur? Och vice versa. Små prat skapar en känsla av förtrogenhet som gör att din samtalspartner behandlar dig som en vän.

Nicetier får dig att leva längre

Dunn hade gjort kommentarer om fördelarna med niceties för kroppshälsa 2014, genom att rekrytera människor som gick till kaffebutiker. De blev ombedda att interagera med baristas medan de väntade på att deras order skulle göras.

Resultaten visar att de som adamant med Barista "smittar" stämningen och högre positiv energi. Detta indikerar att slumpmässiga interaktioner med större medlemmar i samhället är också viktiga för vårt emotionella och psykologiska välbefinnande med effekterna av interaktion med våra egna vänner eller partners..

En annan studie i 2013 av Andrew Steptoe från University College London rapporterade att äldre människor som sällan kommunicerar eller är socialt isolerade riskerar att dö snabbare än de som gillar att interagera med andra på offentliga platser eller med sina egna familjemedlemmar..

Läs också:

• Gilla att känna sig besvärlig när du tittar på ögonen när du chattar? Kanske är det här anledningen
• Chatta med husdjur? Detta är ditt tecken på smarta människor
• Rädd att tala äktligt till föräldrar? Här är 5 tips