Glad att lyssna på sången oroliga? Tydligen är detta fördelen

När det är knäckt i hjärtat eller ner, känns det som att stämningen inte är stödjande för att höra glada sånger. Vi väljer att sjunka i sorg genom att lyssna på en sång som är upprörd eller fyllig. Men är låtskräcken verkligen det rätta valet att lyssna på när mentala förhållanden är nere?

Fördelar med att lyssna på sånger upprörda

Musikekspert Kay Norton i sin forskning i 2014 avslöjade att livlig musik med ledsna texter är en favorit att lyssna på när man bryter upp eftersom det kan beskriva vår sorg.

Att lyssna på låtar är upprörd inte bara för att vi ska lösa upp i sorg, men också att bli av med sorg. Genom dessa sorgliga sångtext kan vi släppa känslor.

"Musik har samma form och också samma flöde som mänskliga känslor. Denna typ av musik kan uppmuntra någon som sorgar att gråta eller uttrycka känslor på rätt sätt för honom ", berättade Norton Medical Daily.

När vi lyssnar på sången upprörd eller melankoli, kommer vi att känna oss lätta. En känsla av glädje kommer att uppstå när man känner sig kopplad till låtarna och kan göra oss fritt att föreställa oss.

Bättre än att lagra sorg i hjärtat

Att eliminera sorg i dig själv är ett viktigt steg i att hantera stress eller förlora något. Det är just om vi inte låter känslorna överflöda, kommer vi att rädda känslan av sorg, så att de negativa känslorna dyker upp och gör känslan av förlust ännu större.

Två forskare från Freie Universitat Berlin, Tyskland hade också samma uppfattning när de undersökte effekterna av att lyssna på upprörda eller ledsna sånger på oss. Deras studie (baserat på en undersökning av 770 personer och publicerad i tidningen PLOS ONE i 2014) att lyssna på låtar kan orsaka positiva känslor som lugn och ömhet.

"Folk lyssnar på tråkiga sånger att känna sig bekväma och möta förvirring, men vissa lyssnar också på dem för skojs skull", säger Liila Tarufii, berättade en av forskarna idag.

Tarufii tillade, "Sjuka låtar har potential att reglera negativa humör och känslor och ge underhållning. Det är ledsna sånger kan spela en roll i någons lycka. "

Det psykologiska inflytandet som orsakas av låten är upprörd

När du lyssnar på låtar som kan vara populära på radio eller tv, kommer du att känna några av följande effekter som citerade från Psykologi idag.

1. Vackra melankoliska sånger kan vara ett bra verktyg för att uttrycka ditt ledsna uttryck. En teori avslöjar när dina negativa känslor uppstår, såsom sorg, det finns en mekanism i hjärnan som utlöses för att hämma reaktionen från att känna sig missnöjd. Så dina känslor av sorg kommer inte att dra på.
2. Musiklyssnare inser skillnaden mellan verkligheten och vad som beskrivs i sången. Denna skillnad gör det möjligt för lyssnaren att känna negativa känslor i hans sinne, utan att göra honom att uppträda negativt.
3. När man lyssnar på tråkiga sånger, kommer lyssnaren att uttrycka sitt uttryck genom att släppa den sorg han känner. Inte med en negativ åtgärd, men det kan vara att begrunda eller sedan be om hjälp från andra att uppmuntra honom.
4. Genom att uppmuntra oss att reflektera över oss själva kan upprörda låtar hjälpa lyssnare att använda positiva bedömningar för att lösa problem och öka personlighetsmognad.
5. Sånger som är upprörda eller ledsna kan påverka lyssnaren ur problemen eller svårigheterna han står inför. Känner sig traumatiserad eller ledsen när han lyssnar på en låtskada, påminner honom om att han hade mött ett sämre problem och faktiskt var han fortfarande bra.
6. Tillsammans med att känna sig ledsen, kan melankolisk musik få lyssnare att få positiva känslor som känslor av kärlek och empati. Dessa känslor kan göra att lyssnaren beter sig väl och positivt och göra honom nöjd eftersom han kan undkomma den sorgliga känslan.

Lyssna inte för länge

Även om du lyssnar på tråkiga sånger kan du få dig att känna sig mer bekväm, bör du inte lyssna för länge på den här oroliga sången. När du mår bättre, lyssna omedelbart på sånger som är roligare.

Förhållandexpert Susan Winter sade att lyssna på låtarna som Adele sungit kunde hjälpa oss att stiga upp.

"Adele insåg att kärlek är en långvarig gåva. Men även låtarna i sången innehåller uttryck för tacksamhet och hoppas att vår ex-make kommer bli glad i sitt nya liv, även utan oss, säger Winter..

Fortfarande sagt att vinter, som försöker känna visdomen hos det ledsen vi upplever kan också hjälpa oss att vara lugnare och lättare att flytta till en ny runda.

"Genom att lyssna på sånger som är positiva och glada, kommer lycka att öka," sa han.

Läs också:

• Stoppa sångerna som ringer inuti huvudet
• Titta på skräckfilmer, bra eller dåliga för hälsa?
• Effekter av olika musikgenrer på vårt humör