Förutom att känna sig lycklig, gräva dessa 8 positiva känslor i dig själv

Ett lyckligt liv kan förlänga livet och förbättra sin livskvalitet. Varför? Glad känsla är en positiv känsla (positiva känslor) som kan skingra stress som kan vara en källa till sjukdom. Dessa positiva känslor förbättrar inte bara den fysiska hälsan utan uppmuntrar också sina sociala relationer att bli bättre.

Förutom att känna sig lycklig finns det olika typer positiva känslor andra som är viktiga för dig att veta. Vilka är de positiva känslorna? Tänk på följande recension.

Olika positiva känslor förutom att känna sig lyckliga

De flesta beskriver positiva känslor som känner sig lycklig. Även om denna känsla innehåller ett brett spektrum av känslor. Rapportering från Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson i sin bok "Positiv psykologi" säger att förutom att vara lycklig finns det olika positiva känslor, såsom:

1. Glädje eller glädje

Bokstavligen glad betyder samma lyckliga. Men om det beskrivs, kommer denna känsla av glädje bara på ganska kort tid eller bara vid vissa tillfällen.

När du till exempel ser ditt barns förstafödda leende, gå till en turistplats eller äta middag med någon du gillar pengar. Känslor av glädje indikerar att du känner tröst i en upplevelse.

2. Tacksam

Tacksamhet är en känsla som motiverar någon att återfå något på olika sätt. Inte bara inte bara ett tack, den här känslan har en djupare och mer minnesvärd betydelse. Denna känsla gör vanligtvis någon förvisso att vara en bättre person.

3. Stolt

För att uppnå något du vill, är det inte alltid lätt. Definitivt behöver uthållighet, hårt arbete och tid. När du kämpar hårt och slutligen lyckas, måste du vara stolt över dig själv. Pride i dina egna ansträngningar hjälper dig att känna igen dina förmågor och motivera dig så att framtida mål uppnås.

4. Lugna ner

Känslan av lugn beskrivs som en sorglös känsla fyllig och avslappnad. Denna känsla indikerar att du känner av den frid som vanligtvis uppstår när du skämmer bort dig själv med en semester eller en hobby. Fredickson hävdar att denna känsla uppmuntrar någon att njuta av något, utvärdera och förstå sig bättre.

5. Humor

Att se någonting roligt, som komedi visar på tv kan hålla dig underhållen och lösa upp i skratt. Tja, folk som gillar humor eller skämt brukar brukar tyckas av många människor eftersom de kan få folk att skratta, eller hur? Ja, det här är ett enkelt sätt att etablera relationer och stärka dina relationer med andra. En humoristisk inriktning underhåller inte bara andra, utan också dig själv.

6. Hoppas

Hopp är den positiva känslan du känner när du föreställer dig en bättre framtid. Till exempel när du förväntar dig att din kost ska lyckas. Detta hopp uppmuntrar och motiverar dig att träna regelbundetoch hjälper dig att gå igenom svåra tider, till exempel att minska choklad, godis eller kakor som du gillar.

7. förvånad

Din beundran för något visar intresse för något djupare. Försök att föreställa dig stora karaktärer som lyckades göra något som du inte kan göra? Tja, den här attraktionen och beundran kan motivera dig att lyckas med att göra någonting.

8. Kärlek

Har du någonsin känt känslan av kärlek? Ja, jämfört med andra känslor är kärlek den mest kompletta känslan. Varför? Kärlek innehåller en rad olika känslor, till exempel glädje, tacksamhet, lugn, stolthet, beundran och mycket mer. När du känner kärlek kan bra hormoner i kroppen minska stress som kan förbättra människans livskvalitet.

Läs också:

• 7 naturliga sätt att öka dopaminnivåer, hormoner som triggar lycka
• Psst, många vänner är inte nödvändigtvis lyckligare än att ha en liten vän
• 5 enkla steg för att börja lära sig att älska dig själv, nyckeln till väsentlig lycka