En myriad av yoghurt godhet för olika hudtyper
Näringsinnehållet i en skål med yoghurt gör det inte bara till nytta för matsmältningen, utan även huden. Faktum är att inte några som vill dra nytta av yoghurt för huden genom att göra det till en naturlig vårdprodukt i form av en mask eller skrubba. Har du någonsin försökt använda yoghurt för din hud? Om inte, här är de olika fördelarna med yoghurt för hud som du inte bör missa.
Innehållet av näringsämnen och fördelar med yoghurt för huden
Yoghurt innehåller så många näringsämnen som behövs av kroppen. Förutom energi, protein och kolhydrater innehåller produkter från fermenterad mjölk också olika vitaminer och mineraler.
Liksom råvaran är yoghurt rik på kalcium-, fosfor-, kalium-, vitamin A- och vitamin B-komplex. Den typ av vitamin som inte är naturligt förekommande i yoghurt är vitamin D, men detta har behandlats genom befästning av olika märken av yoghurt.
Bland de olika ingredienserna i yoghurt finns fyra typer av näringsämnen som är mycket viktiga för hudens hälsa, nämligen:
- Zink, ett antiinflammatoriskt mineral, kan stimulera celltillväxt och hudvävnad och reglera oljeproduktionen.
- Vitamin B-komplexet är användbart för att upprätthålla hudfuktighet, skydda hudceller från fria radikaler och bibehålla friska hudceller.
- Kalcium är användbart för att bibehålla hälsan hos hudens epidermala skikt och förhindra uttorkning.
- Mjölksyra som är som naturlig fuktighetskräm och exfoliator (exfoliator) av döda hudceller orsakar matt hud.
Tips för att få fördelarna med yoghurt för huden
Även om det är synonymt med dess funktion för matsmältning, anses yoghurt troligtvis kunna bibehålla hälsan och skönheten i din hud. Här är de olika fördelarna med yoghurt för huden och hur man använder den.
1. Fuktar huden
Av ett hundra gram vanlig yoghurt, varav 88 gram är vatten. Höga nivåer av vatten i yoghurt kan hjälpa dig att fuktar matt och torr hud. Resultatet är en tjock, elastisk och ljusare ansiktshud.
Förbered 4 matskedar av vanlig yoghurt, 1 matsked chokladpulver och 1 matsked honung. Lägg alla ingredienser i en skål och rör om tills det är slät. Sedan applicera det på hela ansiktet och nacken och låt det sitta i 30 minuter. Skölj noggrant, torka sedan ditt ansikte med en handduk.
2. Övervinna akne
Fördelarna med yoghurt för huden kan också tillämpas på andra problem än tråkig hud. Innehållet av zink och syraföreningar i yoghurt, varav en, kan hjälpa dig att hantera envis akneproblem.
Metoden är helt enkelt genom att fästa bomull på vanlig yoghurt och sedan applicera den på området med akne. Lämna det över natten, skölj sedan med kallt vatten nästa dag. För att förhindra spridning av akne, använd bara bomull i ett område.
3. Förhindra utseende av fina linjer och rynkor
Visste du att mjölksyra i yoghurt också är användbar för att hantera fina linjer i ansiktet? Genom att använda en yoghurtbaserad skrubb kan du bli av med lagren av döda hudceller och rynkor som gör ditt ansikte tidigt.
Du behöver bara 2 matskedar av vanlig yoghurt och 1 matsked havre. Kombinera de två till jämn och applicera sedan på hela ansiktet och nacken. Massage försiktigt i 15 minuter, skölj sedan med vatten tills det är rent.
4. Lättar irritation på grund av infektion eller solbränna
Ansiktsmasker från yoghurt kan ge en lugnande effekt på ett irriterat ansikte. Ingredienserna du behöver är:
- 40 gram vanlig yoghurt
- 40 gram gurka, grovt skalad och hackad
- 1 msk aloe vera gel
- 1 matsked honung
- Några droppar kamilleolja
Blanda alla ingredienser tills texturen bildar en pasta. Applicera en mask på din hud och låt den ligga i 10-15 minuter. Skölj sedan ditt ansikte med kallt vatten och torka det.
Att få fördelarna med yoghurt för huden är inte svårt, förutsatt att du är flitig att använda den. För att optimera fördelarna med yoghurt för hälsa kan du också konsumera yoghurt regelbundet varje dag så länge som din kropp inte visar symtom på allergier eller laktosintolerans..
Läs också:
- 8 Fantastiska fördelar med yoghurt för hälsa Du kan inte sakna
- Även om det är hälsosamt, äter överflödig yoghurt kan också ha dåliga effekter
- Hemmagjorda naturliga masker, är det mer effektivt att lösa hudproblem än kommersiella produkter?
