När du är angelägen kommer minnet att öka. Hur kan det vara?

Ångest och oro är naturliga, så det kommer inte att få negativ inverkan på ens psykiska tillstånd. Ångest kan ibland göra det svårt för dig att glömma en viss upplevelse. Med andra ord kan ångest skärpa ditt minne.

Faktum är att den ångest du upplever kan göra att du i detalj minns händelserna under den senaste veckan. En ny studie visar att någon som har stor ångest har ett minne som är starkare än någon som inte är lätt ängslig.

Ångest kan skärpa en persons minne

När du är orolig kan du komma ihåg allt tydligare. Enligt experter gör ångest dig mer känslig för negativa känslor så att du kommer ihåg detaljer som faktiskt är medioker i ett negativt perspektiv.

Det är faktiskt inte säkert hur ångest kan förbättra minnet. En ny studie som publiceras i tidningen Brain Science visar emellertid att ångest kan hjälpa hjärnan att registrera händelser, interaktioner och konversationer som uppstår.

Forskningen visar att ångest gör att du känner dig mer medveten om vad som händer runt dig, så att du kan fånga detaljer som du normalt inte märker.

Här är bilden, det är du inte humör för många problem och du går till kaféet. Efter att ha beställt kaffet i kaféet frågade barista i sin vanliga ton, "Vill kaffet använda mjölk eller inte?".

För att du då oroligt drabbas av problem tolkar du de mediokra frågorna från barista som en negativ sak. Du kanske tänker, "Varför är det i alla fall en person som ställer frågor?".

Slutligen kommer du att fortsätta att minnas händelsen i kaféet som en negativ upplevelse. När du frågas av andra kan du säga att tjänsten på caféet är dålig. Även vid den tiden humör Du är bra, frågan från barista kommer du förmodligen inte att komma ihåg alls.

Vad är sambandet mellan ångest och minne?

Ångest kan skärpa minne på grund av negativa känslor. Du kommer naturligtvis att komma ihåg fler känslomässiga stunder än bara vanliga situationer.

Under normala förhållanden kan en del av hjärnan som kallas hippocampus sortera ut mindre viktig information och glömma den samtidigt, inte lagrad i minnet. Så det är mindre troligt att komma ihåg triviala saker som gör dig upprörd.

Nu, när du är orolig, är det en förändring i den kemiska processen i din hjärna. Blodet som ska flöda mer i hippocampusen vänder sig till neocortexen. Neocortex är ett lagringsområde för långsiktigt minne. Därför lagras den erfarenhet som ska lagras i korttidsminnet slutligen i långsiktigt minne.

Slutligen tycker du också att det är svårt att glömma en händelse när du är omslagen i negativa känslor. Därför sägs ångest att skärpa sitt minne.

Men det betyder inte plötsligt din förmåga att komma ihåg allt blir starkare. Bara vissa händelser eller händelser som du kan komma ihåg väl, exakt de gånger då du drabbas av ångest.

Dessutom är den senaste forskningen fortfarande mycket begränsad. Denna studie genomfördes endast på deltagare i 20-talet så att resultaten kan vara olika för personer i andra åldersgrupper. Experter måste också lära sig exakt hur hjärnmekanismen kommer ihåg någonting i oroligt tillstånd.

Läs också:

• Vad betyder det om hjärtat dunkar tillsammans med ångest och andlöshet?
• Hur effektiv hypnostekniken är att övervinna ångestsyndrom?
• Var försiktig, ofta orolig och rastlös, gör sår lätt att återfalla