Fördelar och nackdelar med att göra extremt sport
Om du gillar aktiviteter som utlöser adrenalin eller spännande äventyr kanske du gillar extrema sporter. Oavsett om det är skateboarding, bergsklättring eller bungehoppning innan du väljer äventyrssport, måste du överväga fördelarna och nackdelarna med dessa aktiviteter.
Risken för extrema sporter
De två största nackdelarna med att göra extremsporter är:
1. Risk för skada
Denna aktivitet kallas "extrem", eftersom den tenderar att vara farlig om den inte görs noggrant och stöds av lämplig utrustning. När allt kommer omkring, för att ge en verklig adrenalin boost, måste denna sport vara riskabelt. Oavsett hur sofistikerad säkerhetsanordningen används, är enheten fortfarande begränsad på grund av sin riskfyllda karaktär.
Svåra skador är vanliga för adrenalinmissbrukare och antalet dödsolyckor är ganska stort. Till exempel, enligt United States Parachuting Association rapport, dör mer än 20 personer varje år bara på grund av fallskärmshoppning.
2. Kostnaden för utrustning är ganska dyr
Du måste vara generös i att köpa denna träningsutrustning för att få det bästa för din lycka. Men extremt sportutrustning är inte billigt. Dessutom marknadsförs sofistikerade modeller av säkerhetsutrustning, och du måste alltid uppdatera din utrustning.
Fördelen med att göra extrema sporter
Reconsiderar du att göra extrema sporter efter att ha läst de bristerna ovan? Trots detta fortsätter antalet människor som gör sporten att växa varje år. Så, vad är frestelsen för denna extrema aktivitet för dessa människor?
Fördelarna med denna aktivitet är ett antal fördelar som du bara kan få från denna sport. Traditionella former av motion kan inte ha så mycket positiv effekt på din fysiska och mentala hälsa.
1. Stark men trevlig träning
Eftersom extrem träning bygger muskler, kommer din kropp definitivt att bildas om du övar det regelbundet. Denna aktivitet ger vanligtvis motion för kroppen som helhet. Övningen är intensiv, men frisättningen av adrenalin och andra hormoner kommer att överträffa dina förväntningar. Det är därför du inte känner av den spänning och trötthet som vanligtvis uppstår vid regelbundna träningsformer.
2. Vänskap
Att göra vänner i gymmet är verkligen roligt och låter dig träffa några intressanta människor. Ett sådant förhållande är dock ganska enkelt, det finns ingen stark bindning mellan dig och din gymvän.
Omvänt tillåter extrema sporter att ett mycket starkare band etableras. En riskabel upplevelse kan hjälpa dig att skapa ett känslomässigt band med dina lagkamrater, och denna vänskap är mycket nödvändig för att upprätthålla god känslomässig hälsa.
3. Adrenalin uppmuntran
Enligt University of Maryland Endocrinology Health Guide släpper stimulering av binjuren ett antal hormoner, inklusive adrenalin. Detta ökar sedan hjärtfrekvensen och styrkan i hjärtans sammandragning, accelererar blodflödet till musklerna och hjärnan, gör musklerna avslappnade och hjälper till att konvertera glykogen till glukos i levern.
För idrottare med extrema sporter, är detta adrenalinhöjning en berusande känsla och smaken är aldrig tillräckligt. Det här är en känsla som inte kan erhållas från andra aktiviteter, och för många extremsportera idrottare är dessa känslor den verkliga betydelsen av att känna sig levande.
"Tanken här är att människor som är intresserade av extrema sporter är människor som gillar att ta risker", säger Jenn Berman, doktor, en psykolog i privatpraktik i Beverly Hills, Kalifornien, och en medlem av gymnastiklaget vid 1984 års OS "De gillar verkligen att driva sig till tröskeln - fysiskt, känslomässigt och på alla möjliga sätt."
Dessutom påpekar forskarna att extremisport verkligen kan öka social medvetenhet och möjligheten att fatta snabba beslut i krissituationer. Det hjälper också att hantera stress bättre.
Baserat på fakta ovan är det en bra idé för dig att prova extrema sporter. Att göra denna aktivitet är ett klokt beslut, men bara om du är försiktig.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Läs också:
- Bästa sporten för benhälsa för barn, ungdomar och vuxna
- Trots att sporten är densamma, kommer effekten på kroppens karaktär att vara annorlunda
- Frekvent löpande sport? Skydda din fot med denna obligatoriska vård
