Den bästa sexpositionen för dig i åldern 30, 40, 50 och 60-talet
Olika åldrar visar sig vara de bästa sexpositionerna är olika, vilket kan ge maximal tillfredsställelse. Detta har att göra med olika minskningar i kroppsfunktionen när vi blir äldre. Så, vilken typ av sexposition kan bäst uppfylla partnern 30-40 år och det äldre paret 50 år och äldre? Ta en titt på svaret nedan.
De bästa sexpositionerna i åldern 30, 40, 50 och 60-talet
30: hundig stil och sked
Vid första anblicken känns den sexiga positionen av doggy stil mer vanligt av ungdomar på 20-talet. Men gör inget misstag. Doggy stil är faktiskt det bästa valet för kvinnor på 30-talet, särskilt de som har fött.
Enligt en studie i Storbritannien upplever cirka 25% av gravida kvinnor smärta runt bäckenet. Så många som 8% av kvinnorna fortsätter att känna det i upp till 2 år efter graviditeten. Isa Herrera, fysioterapeut vid Renew Physical Therapy i New York, rekommenderar sexiga könsbeställningar i doggy stil (kvinnor är beroende av båda händerna och knänna med ryggen till manliga partner) för att minimera denna smärta. Anledningen är att doggy stil position inte trycker bäckenet för hårt vilket kan förvärra smärtan.
För män är doggy stil också rankad först som den bästa sexpositionen i åldern av tre huvuden. Fördelen, du behöver inte ömsesidigt tränga in i manöveren som kan orsaka smärta i bäckens och ryggraden. Även i detta läge har män större kontroll för att bestämma penetrationsdjupet.
Den näst bästa sexpositionen följs av sked (ligger sida vid sida, medan män omfamnar och går in bakifrån). Skelettpositionen kan också styra bäckens, bakre och nedre organens smärta som oftast uppträder efter förlossningen.
Sexterapeut i New York, Amy Levine, konstaterar att denna position är mycket bra för kvinnor som har fött barn eftersom de kan kontrollera hastigheten och djupet av penetrationen. Män drar också nytta av att denna position gör att de har full tillgång till bakparten av deras partners kropp så att de kan göra aktiviteter mer intima. Denna position kommer också att ge stor komfort eftersom det inte förbrukar för mycket energi, men du kan fortfarande vara längre.
40: sked och omvänd ko flicka
Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger, som kommer in i 40-talet, känner många människor smärta och reumatisk smärta i nedre delen eller höften som sprider sig till fötterna.
För att ta emot klagomål på denna smärta är de bästa sexpositionerna i 40-talet sked och omvänd cowgirl. Omvänd cowgirl är i grunden en variation av kvinna på toppen. Kvinnan sitter ovanpå mannen som sover (penetration underifrån), men kvinnans kropp kommer att vända ryggen på honom. Kom ihåg att kroppens ställning inte ska vara för framåt eftersom det kan förvärra smärtan.
Du kan också prova "flatiron" -positionen, vilket är en variation av doggy stilpositionen. Denna position utförs med kvinnor som ligger nedåt med knäna något böjda och bäcken uppåt något. Lägg en kudde under bröstet för att stödja din kropp. Denna position håller din ryggrad neutral, vilket hjälper till att undanröja smärta.
50: kvinna på toppen
När kvinnor går in i klimakteriet kommer hormonet östrogen att minska. Detta tillstånd kommer att göra sexkänslan mer smärtsam eftersom skeden tenderar att torka ut och vaginala vävnader tappar också. Vidare är kvinnor i denna ålder också mest mottagliga för bäckens prolaps, vilket är när organen i bäckenet (som blåsan) faller från sin normala position och trycker på vagina.
För att undvika smärta under kön är den bästa sexpositionen vid denna ålder kvinnornas ställning som sitter på och möter män (kvinna på toppen). Som en variation kan du göra denna position medan du sitter på en stol. Kvinnans position överst tillåter kvinnor att styra rörelsen och trängningshastigheten som anses vara den mest bekväma.
Andra alternativ som är lika säkra är missionärernas klassiska position: kvinnor ligger på ryggen med kuddar under höfterna och låren. På så sätt blir penetreringsåtkomst enklare. Att använda pads är också ett sätt att minimera smärta i dina ben och leder.
60s: stå upp
Twilight hindrar dig inte från att fortsätta att delta i sex. Ungefär en tredjedel av män och kvinnor på 60-talet lider av artros (gemensam förkalkning). Om det händer med dig, bör sexställen som ställer tungt tryck på knä och höfter undvikas.
Lynn Berman, en sjuksköterska från NYC, sa att det vore bättre om du hade sex i en stående position för att lindra trycket på lederna och också hjälpa till att stärka benen. Berman uppmanade kvinnor att stå framför sina manliga partners med sina kroppar tillbaka till honom. På så sätt kommer män att komma in genom ryggen.
Om din partner har ryggsmärta kan emellertid smärtan förvärras när du bakar ryggen. För detta fall är missionärpositionen med hjälp av en kudde på baksidan det bästa sättet. Denna position gör att kvinnor kan styra rörelsen och penetrationsdjupet.
Att veta den bästa sexpositionen enligt ålder kan hjälpa till att minimera de dåliga riskerna som kan uppstå. Det viktigaste är att inte tvinga sex när din kropps skick inte är möjlig. Använd andra metoder som att ligga i sängen för att hålla dig och din partner intim.
Läs också:
- Säker Sexposition för män med ryggradssjukdom
- 5 Sexpositioner för byggnadsintimitet och inre bindning
- 3 dåliga vanor som måste överges för att hålla benen starka tills gamla
- 6 tips för intima relationer för gamla män
