Observera dessa 4 saker före gummy ge multivitaminer för barn

Av de många förberedelserna i form av kosttillskott på marknaden är gummy multivitaminer mest gynnade av barn eftersom deras söta smak är tjuv som godis gelé. Formerna och färgerna är olika så att det är mer intressant för barn att vara flitiga i att konsumera dem. Men behöver ditt barn verkligen äta detta söta vitamin? Följande är övervägandena.

Avsikten med att köpa ett gummy multivitamin för barn?

Multivitamintillskott kan innehålla tre eller flera typer av vitaminer och mineraler. För barn består multivitamintillskott i allmänhet av vitamin A, vitamin C, vitamin E och omega 3-fettsyror.

Trots det, citerat från sidan Barnens MD-vård St. Louis barnsjukhus, en barnläkare Kristin Campbell, MD, sade att varje förälder fortfarande behöver tänka på följande punkter innan de ger ett gummy multivitamin för sitt barn:

1. Behöver ditt barn verkligen det?

Varje person måste möta vitamins behov varje dag så att hans kropp förblir frisk. Inklusive barn. Tja, men inte alla barn behöver äta ett gummy multivitamin för att vara tillräckligt.

Att möta intaget av vitaminer och mineraler som måste prioriteras för barn kvarstår från hälsosam matkällor. Vitaminer och mineraler kan vara tillgängliga i stora mängder i färska frukter och grönsaker, nötter och animalieprodukter.

Om du kan se till att ditt barn äter hälsosamt och regelbundet varje dag, så behöver du inte ge honom ett multivitamin. Multivitaminer fungerar bara så mycket som att hjälpa till att fylla bristen på näringsämnen som kanske inte uppfylls från daglig mat.

Multivitaminer kan ges till barn som ofta är picky om mat, ingen aptit eller har vissa medicinska problem så att deras kroppar inte kan absorbera matnäringsämnen korrekt. Tidigare behöver du fortfarande rådgöra med din barnläkare först.

2. Brist på järn, kalcium och fiber

Även om det kallas multivitamin, innehåller inte alla produkter på marknaden fullständig näring. De flesta gummy multivitaminer saknar järn, kalcium och fiber som också behövs av barn under sin tillväxt och utvecklingsperiod.

Även när man jämför, är näringsinnehållet i tuggbara tabletter ännu mer fullständigt jämfört med gummy multivitaminer.

Tillräcklighet av järn och fiber hos barn kan inte ersättas med kosttillskott, eftersom dessa två näringsämnen oftast finns i färska livsmedel. Brist på fiber kan orsaka förstoppning eller hemorrojder hos barn, medan järnbrist är mottagligt för att få barn att få anemi.

Så, ditt barn behöver fortfarande äta frukt och grönsaker varje dag.

3. Hemligt mycket socker

Vitaminer i tuggbara kosttillskott absorberas lättare av kroppen, men tänk också på att äkta multivitaminer inte skiljer sig mycket från söt godis.

Gummy multivitaminer innehåller vanligtvis mer socker än andra former av tillskott (antingen flytande, sväljande kapslar eller tuggbara vitaminer). Ett gummy tillägg innehåller vanligtvis 2 gram socker, vilket motsvarar en halv tesked.

Detta inkluderar högt socker eftersom barnen i allmänhet behöver omkring 2,5-8 teskedar socker om dagen (beroende på deras ålder). Inkluderar inte socker från mat och andra tilltugg.

Dessutom sticks detta tjuv multivitamin ofta också till tänderna, vilket ökar risken för hålrum. Så, 30 minuter eller en timme efter att ha ätit ett smakligt tillsats måste barnet borsta tänderna så att det återstående sockret inte skadar tänderna.

4. Måste konsumeras i enlighet med dosen

Trots att formen och smaken är som godis, förblir den äkta multivitamingummien densamma som medicinen. Så måste det fortfarande tas enligt användningsreglerna och doseringen som anges på förpackningen.

Överskott av vitaminer kan störa arbetet med njurarna och andra organ som kan äventyra barnens hälsa i framtiden.

Läs också:

• Sagt forskning, sedan åldrar 2-6 år gammal barn är i riskzonen för fetma även upp till vuxna
• Antibiotika och antacida droger kan öka risken för fetma hos småbarn?
• Finns det probiotiska relationer med barns humör?