Folk som har sår kan äta yoghurt Vad är det inte?
Vanligtvis undviker människor som har matsmältningsbesvär alla sura livsmedel så att de inte blir värre. Vänta en minut! Inte alltid livsmedel som har en sur smak är farliga, till exempel yoghurt. Yoghurt, en produkt av fermenterad mjölk som är rik på kalcium, vitamin D, protein, och även detta kalium spelar faktiskt en roll för att bibehålla matsmältningssystemet i kroppen, du vet. Speciellt för personer som har sår. Så kan människor med magsår äta yoghurt? Finns det regler eller inte? Ta reda på mer nedan.
Översikt över halsbränna
Sår eller gastrit är ett inflammatoriskt tillstånd i magen. Orsakerna till denna gastrit kan variera, från effekterna av droger, alkohol, autoimmuna sjukdomar, även bakterieinfektioner. Jo, de vanligaste bakterierna som orsakar gastrit är bakterier Helicobacter pylori (H. pylori).
Dock används ofta "sår" för att beskriva olika kliniska symptom som gör magefel obehaglig. Oavsett om det är orsaken till infektion och inflammation, irritabelt tarmsyndrom (IBS), magsår, till magsyrareflux (GERD).
Ulcer kommer att orsaka flera symtom, nämligen en smärtsam känsla i buken, smärta, diarré, minskad aptit, magbesvär, illamående och kräkningar.
Kan mat påverka magsår?
Den övergripande livsstilen kan påverka gastritförhållandena, inklusive matval. Livsmedel som kan irritera magen bör undvikas för personer som har sår. Såsom kryddig, fet mat, som innehåller alkohol, och till och med högt saltmat.
Forskning som publiceras i Gastroenterology Research and Practice visar att salta och feta livsmedel kan förändra magen i magen. Dieter som innehåller högt salt kan byta celler i magen och göra dem lättare smittade H. pylori.
Rapporteras i medicinsk nyheter Idag visar forskning som utförts på möss också att en kost som är hög i salt har visat sig öka inflammation i magen.
Människor som har sår kan äta yoghurt eller inte?
Yoghurt innehåller goda bakterier (probiotika) som kan öka kroppens förmåga att bekämpa skadliga bakterier. Inte bara det, yoghurt rik på bra bakterier kan också lugna magen för att lindra GERD. Med konsumtionen av yoghurt kan den tid maten går in i tarmen öka snabbare.
Den amerikanska Gastrointestinal Association rekommenderar yoghurt att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem, hjälper till att lindra förstoppning (förstoppning), diarré och andra tarmproblem. Det finns flera studier av effekterna av probiotika som visar yoghurtens effekt på matsmältningssystemet.
En studie publicerad i Journal of Digestive Disease 2009 fann att probiotika har en helande effekt på tarmkanalen och förhindrar förstoppning.
Experterna undersökte också effekten av probiotika i form av tabletter för IBS-lider under 2011. Denna studie visade 122 personer med IBS som fick probiotika i tablettform gjort att 47 procent av de svarande upplever en minskning av IBS-symtom efter konsumtion i 4 veckor.
Studien, publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, testade effekten av att lägga till en kopp yoghurt innehållande probiotika förutom medicinsk behandling från en läkare. Resultatet, sårmedicinsterapi följt av yoghurttillhandahållande har en effekt som är 4 gånger effektivare för behandling av sår på grund av bakteriella infektioner H. pylori.
Så många som 86 procent av människor som konsumerar yoghurt tillsammans med magsår har en minskning av mängden H. pylori vilket är mer än 71 procent av dem som tar sårläkemedel ensam.
Probiotiska fördelar för matsmältningssystemet
I matsmältningsorganet finns olika typer av bakterier, vissa är bra och vissa är dåliga, så de kan orsaka hälsoproblem. Dessa goda probiotika eller bakterier hjälper till att upprätthålla balansen mellan bakteriella kolonier (mängden mellan goda och dåliga bakterier) i matsmältningssystemet.
bakterie H. pylori är en av de dåliga bakterier som probiotika kommer att kämpa i kroppen. bakterie H. pylori kommer att orsaka inflammation i matsmältningssystemet, särskilt i magen. Probiotika kommer att attackera dem genom att undertrycka tillväxt och aktivitet H. pylori som kommer in i matsmältningssystemet. Så, probiotika kan så småningom minska svårighetsgraden av inflammation orsakad av H. pylori i kroppen.
Inte bara kan det bekämpa dåliga bakterier, övergripande probiotika i yoghurt har olika fördelar rapporterade på Healthline-sidan:
- Hjälper med IBS-behandling
- Hjälper behandla diarré
- Snabbare behandling av tarminfektioner
- Förhindra magsår
Då, om du har.
Så kan människor med magsår äta yoghurt?
Att äta yoghurt hittills är säkert för magsår. Välj yoghurt som innehåller aktiva bakterier i den som är bra för kroppen.
Därför finns det några yoghurtprodukter som i tillverkningsprocessen faktiskt även stänger av de aktiva bakterierna. Yoghurt hjälper till att behandla din mage effektivt.
Dessutom väljer du yoghurt med lägre fettinnehåll, eftersom ibland kan vissa fettmassa försämras ordentligt när man upplever mageproblem. Om du fortfarande är osäker bör du först konsultera din läkare för att avgöra om du har ett sår att äta yoghurt.
Läs också:
- Välj inte fel! Detta är skillnaden mellan typerna av yoghurt och deras fördelar för kroppen
- Dessa fördelar om ofta äter yoghurt när gravid
- 5 frukter som kan behandla ulcer vid återfall
