Lär känna effekten av adaptogener, substanser som motverkar stress i växtbaserade växter
Örter är trodde att kunna övervinna vissa hälsoproblem. Han sa att växtbaserade läkemedel som innehåller adaptogener är mer hälsofrämjande. Så vad är exakt en adaptogen? Är adaptogener ett bra ämne för hälsa? Finns det biverkningar?
Vad är en adaptogen?
Adaptogener är naturliga ämnen som kan hjälpa kroppen att avvärja stress. Detta ämne arbetar också för att övervinna effekterna av stress i kroppen. Stress kan orsaka farliga fysiska förändringar i kroppen, till exempel skada organ i nervsystemet, endokrina (hormon), immunförsvar. Denna adaptogen har stimulansegenskaper som kan hjälpa till att bekämpa dessa skadliga effekter.
I kroppen av denna adaptogen reagerar på alla stressreaktioner genom att reglera balansen mellan hormoner som produceras från körteln i hypotalamus, hypofys och binjur. I närvaro av adaptogener kommer kroppen att förhindra att celler skadas av fria radikaler.
Adaptogener finns där?
Adaptogener är ämnen som finns i olika växtbaserade växter. Men efter att ha undersökts fanns det bara 3 adaptogen växtbaserade växter som var säkra att konsumera på grund av deras giftfria egenskaper. Dessa substanser finns i Eleutherococcus senticosus (Siberian ginseng), Rhodiola rosea (Arctic root) och Schisandra chinensis.
Siberian Ginseng
Denna växtbaserade växt är faktiskt inte ginseng men fungerar på samma sätt som ginseng. En studie visade att siberian ginseng kan hjälpa till att avvärja trötthet genom att öka energi. Sibirisk ginseng kan också förhindra förkylningar.
Dessutom kan siberian ginseng hjälpa till med att behandla mental stress och fysiska stressproblem. Denna växtform är vanligen i form av tabletter, pulver, kapslar eller torkade rotstycken som ingår i te.
Arktisk rot
Detta kallas ofta rosrot och växer i kalla klimat i Asien och Europa. Denna arktiska rot har länge använts i Ryssland och Skandinavien för att behandla mindre sjukdomar som huvudvärk och influensa.
Rapporteras på Medical News Today hemsida, kan dessa örter hjälpa till att behandla ångest, depression, trötthet, anemi och huvudvärk. På marknaden finns arktiska rötter i kapslar, tabletter, pulver eller även flytande extrakt.
Schisandra chinensis
Schisandra är en ört som är användbar för att förbättra leverns hälsa och stabilisera blodsockret. Rapporteras på WebMD-sidan, kommer Schisandra att stimulera enzymer i levern och öka levercellsutvecklingen.
Att äta Schisandra frukt extrakt ensam eller i kombination med siberian ginseng, menas att öka koncentrationen och tankens hastighet. Schisandra chinensis sänker också nivåerna av SGPT-enzymer hos personer som har hepatititer. Höga nivåer av SGPT är ett tecken på leverskador.
Biverkningar av att konsumera växtbaserade adaptogener
Även om denna typ av ört har flera naturliga fördelar för kroppen, behöver du fortfarande vara försiktig.
Siberian ginseng anses generellt säkert om det används i enlighet med instruktionerna. Men personer med högt blodtryck, sömnapné, hjärtsjukdom, schizofreni, gravida och ammande kvinnor, människor som har autoimmuna sjukdomar ska inte ta siberian ginseng.
Några av de biverkningar som kan orsakas:
- förvirring
- nod
- huvudvärk
- Högt blodtryck
- sömnlöshet
- Oregelbunden hjärtrytm
- näsblod
- gag
För sichandra är det i allmänhet också säkert om det används enligt instruktionerna, men om det bryter mot det råd som ges kan orsaka halsbränna, magont, minskad aptit, kliande och rödaktig hud. Schinandra själv rekommenderas inte för gravida kvinnor, personer med epilepsi och personer som har GERD.
På samma sätt med arktiska rötter kan, om de inte konsumeras baserat på instruktioner, orsaka biverkningar, nämligen huvudvärk, torr mun och uppkomst av sömnstörningar problem.
Läs också:
- Kemisk starka läkemedel: som är säkrare?
- Är det sant att Danshen Goji Herbal Remedy kan övervinna olika sjukdomar?
- Var försiktig, växtbaserade läkemedel kan också vara farliga
