Känna symtomen och orsakerna till insulinresistens
För personer med typ två diabetes är kanske termen insulinresistens bekant för dina öron. Innan vi går vidare för att ta reda på vad insulinresistens är, låt oss först utforska vilket insulin som är och hur det fungerar i kroppen.
Insulin är ett hormon som görs i bukspottkörteln. Hans jobb är att hjälpa kroppsceller att absorbera glukos som flyter i blodet för att brytas ner och användas som energi. När du äter mat, kommer kroppen att få glukos som sedan flyter in i blodet. Glukos kommer också in i kroppen genom drycker som innehåller socker.
I den metaboliska processen hos normala människor hjälper insulin som frigörs av bukspottkörteln kroppens celler att absorbera glukos. När en gång absorberas kommer glukos att brytas ner i kroppens celler för att bli en energikälla. Tyvärr har inte alla vanliga metaboliska processer som de borde. Några av dem har ett tillstånd som kallas insulinresistens, vilket leder till att kroppen inte kan bearbeta glukos i blodet ordentligt.
Insulinresistens är ett tillstånd där kroppen inte svarar på insulin korrekt. Detta onaturliga svar hos kroppsceller resulterar i att insulin inte fungerar lika effektivt som vanligt. Som ett resultat absorberas mycket glukos inte av kroppens celler och strömmar fritt i ett stort antal blodkärl.
För att övervinna detta tillstånd fortsätter bukspottkörteln att försöka producera insulin i hopp om att ju mer insulin, desto mer blodsocker kan komma in i kroppens celler. På så sätt minskar sockerhalterna som cirkulerar i blodet. Bukspottkörans ansträngning att kontinuerligt producera överdriven insulin, vilket slutligen gör bukspottkörteln "uttömd" för att äntligen förlora förmågan att producera insulin.
Insulinresistens är vanligtvis ingången till diabetes eftersom kroppens förmåga att kontrollera blodsockret gradvis försämras. Detta tillstånd kan göra lider också känsliga för hjärtsjukdomar och stroke.
Symptom på insulinresistens
Tyvärr har insulinresistens vanligtvis inga symptom som tydligt kan ses eller erkännas. Så det är inte omöjligt att du har upplevt detta tillstånd i flera år utan några manifestationer i dig. De nya symptomen kommer att uppstå när ytterligare effekter har uppstått, till exempel ökat blodsocker.
Även om det inte finns några tecken på att en persons kropp blir resistent mot insulin, finns det åtminstone några andra tecken som kan signalera dig att börja vara alert. Här är några tecken som kan uppstå, inklusive:
- trötthet
- Lätt hungrig
- Svårt att koncentrera sig
- visas acanthosis nigricans (svarta fläckar på nacke, ljumsk och armhålor)
Förutom dessa tecken är andra symtom som vanligtvis också förekommer hos patienter med insulinresistens:
- Uppsamlingen av fett runt buken
- Ökad blodsockernivå
- Kolesterolnivån stiger
Uppsamlingen av fett runt magen är en indikation på att du har insulinresistens eller kan ha utvecklats till diabetes. Det är bäst att öka din hälsosamma livsstil och träna regelbundet när du inser att din mage bulger ut.
Orsaker till insulinresistens
Precis som symptomen inte har ett bestämt tecken är orsaken densamma. Det är ännu inte känt exakt vad som orsakar insulinresistens, även om de faktorer som bidrar till insulinresistens redan är kända.
Du kan kanske begränsa ditt intag av livsmedel som innehåller kolhydrater, som att äta nudlar och ris tillsammans. Livsmedel som innehåller kolhydrater delas sedan in i glukos. Mycket glukosintag i kroppen kan göra bukspottkörteln trötthet vid framställning av insulin.
Några av de faktorer som bidrar till insulinresistens är:
- fetma
- En lat livsstil rör sig
- Ha behandling med högdossteroider under lång tid
- Kronisk stress
Förutom orsakerna till livsstilen verkar mängden insulin i blodet också vara ett av orsakerna till insulinresistens. Det är viktigt att komma ihåg att en diagnos av insulinresistens eller prediabetes är en varning.
Förutse det, gör en rutinmässig kontroll av ditt blodsocker eller andra hälsotillstånd i din kropp. Bara genom att leva en hälsosam livsstil och börja träna i minst 30 minuter varje dag, kan du förhindra möjligheten av insulinresistens och olika andra metaboliska sjukdomar hos dig.
Läs också:
- Vad är skillnaden mellan insulinresistens och insulinkänslighet?
- Fördelar med Pare för diabetes: Håll blodsocker stabil och förhindra insulinresistens
- När diabetes patienter bör börja använda insulin?
