Varför blir vi ofta sjuka under övergångsäsongen?

Transition säsongen är en säsong av övergången från en säsong till en annan, oftast inträffar i mars och april (som är övergången från regnperioden till torr säsongen) och Okt-DEC (övergången från regnperioden till torra säsongen). Övergångsperioden karakteriseras av starka vindar, plötsliga regn på kort tid, tornador, varmluft och oregelbunden vindriktning.

Övergångsäsongen är också associerad med olika typer av sjukdomar som astma, huvudvärk, influensa och smärta i lederna. Hur väderförändringar kan orsaka dessa sjukdomar?

astma

Astmaanfall inträffar eftersom luftvägarna är inflammerade. När omgivningstemperaturen är låg blir kall luft som kommer in i luftvägarna även kallare. Luftvägarna kommer reagera på denna kalla luft och inflammation uppträder. Detta förhinder sig speciellt om du gör ansträngande aktiviteter eller träna i det öppna utrymmet. Snabb luftbyte när du rör dig kraftigt gör att luften inte värms först, vilket ökar risken för inflammation orsakad av kall luft. Och om en av er är en upprepning av astma utlöser pollen, starka vindar och stormar är vanliga under övergångssäsong kan det förvärra ditt tillstånd.

Studien publiceras i tidskriften Allergy anger att vind, särskilt under en storm kan föra pollen finns i jord, vilket många astmatiker som ska få behandling för en astmaattack.

huvudvärk

När övergångsperioden, en minskning av lufttrycket, en kraftig ökning av luftfuktigheten eller en plötslig minskning av lufttemperaturen kan utlösa huvudvärk, särskilt migrän. Enligt en undersökning som utfördes på migrän i Amerika uppgav 53% av dem att en av de triggare av migrän som de lidit var väderförändringar.

Dessutom kan extremt kallt väder eller för varmt solljus utlösa instabiliteten hos kemiska komponenter i hjärnan som utlöser huvudvärk. Väder som är för kallt kan också göra blodkärlen smal så att det blockerar blodtillförseln som leder till hjärnan.

Influensa eller förkylning

Forskning som utförs av forskare vid Yale University säger att även en liten temperaturminskning kan göra influensavärande virus multiplicera snabbare. Dessutom utlöser kall luft också förändringar i immunsystemet. Molekyler som fungerar för att upptäcka virus i celler och ger beställningar till celler för att bekämpa virus blir mindre känsliga vid kalla temperaturer.

Kall luft kan också inhibera verkan av specifika proteiner i kroppen som tjänar till att stänga av en gen härledd från ett virus, inhibering av spridningen av viruset och döda celler som redan är infekterade med viruset.

När influensaviruset har kommit in i cellen i området nasal fossa (näsborrens anslutningsområde mitt i ansiktet) kan den kalla luften du andas utlösa virusen att multiplicera och få immunsystemet att inte fungera optimalt.

Om kall luft påverkar spridningen av virus och kroppens immunsystem, är influensan som uppstår vid förändringar i luft från kall till varm mer beror på förändringar i beteende. Som citat från Women's Health, enligt Marc I. Leavey, a primärvårdspersonal från Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, när väder förändras från kallt väder till varmare väder, är folk mer benägna att gå ut, gå runt och samlas. När många människor samlas blir sjukdomsutbredningen lättare.

Gemensam smärta

Även om det inte har bevisats, misstänks en minskning av lufttrycket för att leda till smärta i leden. Du kan tänka dig vävnaden runt dina leder som en ballong. Normalt lufttryck håller ballongen så att den inte expanderar. Men lågt lufttryck kan orsaka att ballongen inte håller så att så småningom kommer ballongen eller vävnaden runt dina leder att expandera, och det här orsakar ledvärk..

Friska tips under övergångsperioden

Ta med en jacka eller regnjacka: En kännetecken för övergångsäsongen är förändringen i extremt väder som kan uppstå på samma dag. Det kan vara att vädret är väldigt ljus när du lämnar huset, men inte för långa regnperioder. Glöm inte att ta med en jacka eller regnjacka trots att vädret inte ser grumligt ut.
Träffa behoven hos ditt dagliga intag: Om dina dagliga näringsbehov är uppfyllda kan ditt immunsystem också fungera optimalt för att bekämpa de sjukdomar som kommer in..
Vitaminer är tillräckligt: trots alla vitaminer är lika viktigt för kroppen, men ett vitamin som tjänar till att hålla immunförsvaret är vitamin C. Med tillräcklig vitamin C, för att kroppens immunsystem fungera optimalt att bekämpa olika sjukdomar. Du kan hitta detta vitamin naturligt i grönsaker och frukter som broccoli, apelsiner, papaya och mango.

LÄS OCKSÅ:

Två vitaminer som gör influensan klar att närma sig
Förhållande mellan astma, sinne och kropp
Tips för att lindra huvudvärk utan medicinering