Förstå andropausen, när männens charm börjar att blekna

Känner du dig exalterad och lätt trött på sistone? Kanske är det ett tecken på Andropause. Ja, du kan säga att Andropause är en period av klimakteriet för män. Så vad är tecknen på andropause? Kan detta tillstånd förhindras?

Vad är Andropause??

Andropause har sina rötter i de antika grekiska orden "Andras" (man) och "paus" (stopp). Så andropause kan faktiskt tolkas som ett syndrom med minskad sexuell tillfredsställelse och upphetsning hos män på grund av låga testosteronnivåer.

Du kan säga att andropause är en uppsättning symptom, tecken och klagomål hos män som liknar klimakteriet hos kvinnor. Skillnaden med klimakteriet, andropause hos män uppträder vanligtvis på ganska långsam tid.

I medicin ges olika termer som hänvisar till andropause, såsom klimakteri hos män, androklis, androgenfall i åldrande man (ADAM), delaktig androgenbrist hos åldrande man (PADAM), åldrande åldrande syndrom hypogonadism (LOH).

Termen hypogonadism i sig är ett syndrom eller hälsoproblem som vanligtvis orsakas av androgenhormonbrist, vilket påverkar multiorganfunktionen och livskvaliteten. Således kommer "charmen" eller mäktigheten hos män med andropause att blekna med ålder.

Vad orsakar andropause uppstår?

Andropause inträffar vid 40-60 års ålder. Saker som kan orsaka andropause är:

Miljöfaktorer

Vanligtvis utlöses detta tillstånd eftersom kroppen utsätts för miljöförorening och påverkan av kemikalier, inklusive livsmedelskonserveringsmedel och avfall. Tillämpningen av en diet och dålig kost kan också vara en utlösare för andropause.

Faktorer i kroppen

Det som stimulerar andropause inträffar är hormonella förändringar hos män. Hormoner som blir triggare, nämligen:

testosteron
DHEA (dehydroepiandrosteron)
DHEA-S (dehydroepiandrosteronsulfat)
melatonin
GH (tillväxthormon)
IGF-1 (insulin-liknande tillväxtfaktor-1)
prolaktin

Psykogena faktorer

Psykologisk och fysisk stress är också orsaken till andropause. Vanligtvis, när du går in i pensionen tills ändringar i miljö och sociala förhållanden blir det en av stressorerna i medelålders och äldre män.

Övriga riskfaktorer

Män som upplever kroniska sjukdomar tenderar att uppleva andropause snabbare. Den kroniska sjukdomen i fråga är:

Diabetes mellitus
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
Inflammatorisk artrit
Njursjukdom
Metaboliskt syndrom
fetma
HIV-relaterade sjukdomar och hemokromatos.

Hur andropause-processen uppstår i kroppen?

Manligt testosteronhormon minskar med cirka 1-15% per år, från 45 års ålder. Menopaus hos män uppstår när testosteronnivåerna faller dramatiskt. Förutom ålder är minskningen av testosteronnivåer också relaterad till det högviscerala fettkvot som är mellan organ.

Detta fett ses vanligtvis tydligt i en utbredd buk. Tja, den feta stacken kommer att störa det metaboliska systemet, störa hormoninsulinet för att sänka blodsockernivån, för att täppa till artärer.

Denna blockering kommer att påverka nervsystemets respons på testosteron. När kroppen inte upptäcker testosteron minskar slutligen sexuell lust och passion.

Vad är symtomen på andropause?

Inte bara känner sig mindre upphetsad, andropause kommer också att visa andra tecken. Symtomen på andropause är:

Lätt att glömma
Känn mindre energi och bli trött snabbt
Sömnig ofta
Enkelt förolämpad
Minskad erektil förmåga

Faktum är att män som upplever andropause kan uppleva beteendemässiga förändringar som att ha stor rädsla för en hälsosjukdom, irritabilitet, att vara väldigt orolig när de blir sjuka..

Hur vet jag om jag går in i andropauseperioden?

Förutom att konsultera med en läkare kan du också ta reda på om symptomen du upplever inkluderar tecken från andropause genom att svara på ett antal frågor från frågeformuläret ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males)..

Upplever du en minskning av libido (sexdrivning)?
Känner du i en brist på energi?
Försvinner din styrka eller uthållighet?
Känns din kropp förkortad?
Saknar du eller njuter inte av livet?
Känner du dig ledsen och / eller ofta arg?
Är din erektion mindre stark?
Har du någonsin märkt en minskning av förmågan att träna?
Har du somnat efter middagen?
Har produktiviteten minskat på senare tid??

Om du brukar svara på "ja" på alla dessa frågor kan du verkligen gå in i andropauseperioden. Men för att se till att du kan rådgöra med en läkare.

Kan detta tillstånd behandlas?

I själva verket är andropause ett naturligt förekommande tillstånd. Du kan dock göra flera saker för att förhindra andropause-effekten att bli sämre. Till exempel, bara ta ett multivitamin som vitaminer E och D och extra kalcium. Att ge mulitivitamin kan hjälpa din kropps uthållighet alltid vara utmärkt.

Även om upphetsningsproblemet sjunker, kommer läkare vanligtvis att ge behandling så att testosteronnivåerna förblir stabila, oavsett om det sker genom hormonbehandling eller administrering av droger.

Återigen bör du diskutera det med din läkare innan du genomgår vissa behandlingar, eftersom vissa mediciner har biverkningar för kroppen. Testosteronbehandling kan till exempel öka risken för bröstcancer och prostatacancer.

Är det möjligt andropause är förhindrad?

Eftersom denna process sker naturligt kan du bara sakta ner "ankomst". Vägen är genom att tillämpa en hälsosam livsstil, vilket undviker olika föroreningar från miljön.

Från och med nu undviker du att äta konserveringsmedel, kalorier och fetma livsmedel. Istället äter du mat som är full av näringsämnen och fibrer så att kroppen blir frisk. När det gäller en hälsosam kost med regelbunden motion som gör kroppen starkare.

Glöm inte att hantera stress bra och lär dig att acceptera situationen. De flesta män som går i medelålder tenderar inte att acceptera förändringar i sig själva. Detta kommer bara att orsaka stress och känsla deprimerad, äntligen kommer Andropausen snabbt.

Omedelbart rådfråga en läkare om testiklarna är smärtsamma eller smärtsamma, smärtsamma vid urinering, beser, för tidig utlösning, urinering eller inte smidig.

Läs också:

Azoospermia, när manliga sperma inte innehåller spermier
4 heta orsaker till blinkningar hos män du behöver veta
Hur många normala och hälsosamma testosteronnivåer hos män?