Fortfarande ung, men redan Ubanan? Försök övervinna med 4 exakta steg

Han är fortfarande ung, men hur är det grå? Detta gör det självklart inte mindre säkert eftersom det gör att du ser äldre ut. Hur inte, hår är en krona för alla som också bestämmer ditt utseende framför många människor. Om det så framstår, vad ska man göra för att övervinna grå hår i ung ålder??

Det rätta sättet att övervinna grå hår i ung ålder

Inte bara på grund av torrt eller grenat hår som gör oss rastlösa, förändringar i hårfärg som blir vita eller gråa gör oss också mindre säkra. Eftersom det vita håret är ett tecken på åldrande som vanligtvis uppträder i en ålder av 30 år och äldre.

Men i det här fallet upplever du för tidig gravid eller för tidig graying. Du undrar också om du kan övervinna grå hår i ung ålder?

Svaret är ja. Det finns flera sätt att övervinna grå hår i ung ålder, nämligen:

1. Öka ditt intag av vitaminer och mineraler

Titta igen på din diet nyligen, saknar du vitaminer eller mineraler? Om så är fallet, bli inte förvånad om du upplever grå hår i ung ålder.

Rapportering från Livestrong, det finns flera vitaminer och mineraler som spelar en viktig roll vid hårpigmentering, inklusive vitamin B12, D-vitamin, koppar, järn och folsyra. När du saknar intag av vitaminer och mineraler, kommer färgen på hårpigmentet att blekna och gradvis bli vit.

Vitamin B12-brist, även känd som skadlig anemi, är ofta förknippad med för tidig åldrande. Detta beror på att vitamin B12 spelar en viktig roll för att hålla ditt nervsystem friskt och producera DNA och RNA.

Ju mindre intag av vitamin B12 blir hårcellerna försvagade och accelererar grå hår för tidigt. Samma effekt kommer också att uppstå om du är bristfällig i järn och folsyra.

För att övervinna grå hår i ung ålder, multiplicera äta mat rik på vitamin B12, såsom ägg, lever, fisk, skaldjur och befästade spannmål. Medan källorna till järn som du kan konsumera inkluderar biff, spenat och linser.

2. Välj rätt hårprodukt

Exponering för ljus från ljus eller för långt solljus kan ändra färgen på ditt hår som var ursprungligen svart till gulbrun. Ja, detta tillstånd kallas vanligtvis blont hår. Stanna inte där, om detta fortsätter kommer din hårfärg att fortsätta att blekna i grått och så småningom bli vit, du vet!

Tja, för att övervinna grå hår i ung ålder kan du förlita dig på flera hårprodukter som geler, fuktgivare och hårfärger. Det finns flera typer av oljor och hårfuktade medel kan hjälpa till att bekämpa tråkigt hår så att de döljer grå hår. Var dock försiktig när du väljer den. fråga stilist din tro på produkter som är säkra att hantera grått hår.

3. Undvik stress

"Du, hur är det, grå? Det måste vara för att det ofta är stressigt, va? "Du kanske har hört ett sådant uttryck. Det visade sig vara inte bara en myt, du vet!

Ja, grå hår i ung ålder kan verkligen uppstå om du är för stressad. Enligt en studie publicerad i 2013-journalen Nature Medicine kan stress minska stamceller från hårfolliklarna. Faktum är att långvarig stress kan accelerera för tidig åldrande, inklusive hår, 3 gånger snabbare.

Nu, för att övervinna grå hår mer och mer i ung ålder, kontrollera din stress så mycket du kan. Det finns många saker du kan göra för att minska stress, att lyssna på musik, gå en promenad, ta ett varmt bad eller göra dina andra favoritaktiviteter.

Om du kan styra stress väl, blir ditt sinne lugnare och förhindrar att du blir mer och mer gravid.

4. Sluta röka

Marie Jhin, MD, en certifierad hudläkare och chef för Premier Dermatology i San Francisco, avslöjade att rökning är en dålig vana som snabbt kan skada hud och hår. Inte bara gör bröstet tätt, rökning accelererar också utseendet på rynkor på huden, inklusive hårbotten.

Rynkor i hårbotten är inte särskilt synliga, men effekterna av cigaretter kan fortfarande strama blodkärlen i huvudet. Som ett resultat reduceras flödet av blod innehållande syre till hårsäckarna. Ditt hår är inte bara snabbt att falla ut, men också snabbt gräver i ung ålder.

Även om det inte kan återställa svart hår igen, kan stoppa rökning åtminstone hjälpa till att förhindra att mer grå hår uppträder i håret. Så försök inte längre att sluta röka om du vill se ung, va!

Läs också:

• 6 Unika fakta om grå hår som du kanske inte vet
• 4 orsaker till grått hår, plus hur man övervinnar det
• 6 orsaker till grått hår, men fortfarande ungt