Bästa fasta livsmedel för MPASI

Babygröt är alltid det första valet att börja införa barn till kompletterande fasta livsmedel (MPASI). Det finns emellertid inga medicinska bevis som visar att införandet av fasta livsmedel i en viss typ av måltid kommer att ge speciella fördelar för din bebis. Även om många barnläkare rekommenderar att man inför grönsaker före frukter, finns det ingen forskning som kan stödja teorin om att ditt barn kommer att ha svårt att äta grönsaker eller vegetabiliska allergier om du börjar den första introduktionen till frukt..

Spädbarn brukar som gröt. Du kan blanda barnspannmålspulver färdigt att använda, eller använd naturliga ingredienser blandade med bröstmjölk, formel mjölk eller vatten. Klar att använda spannmål är lättare att förbereda, men barngröt gjord av färska ingredienser kommer att vara mer järnrik, och du kan justera tjockleken i enlighet med ditt barns intressen..

Oavsett vilken metod du använder, se till att ingredienserna är säkra för din barns konsumtion. På så sätt kommer de näringsämnen som kommer att erhållas av din bebis i enlighet med näringsbehoven hos ett barn i hans ålder utan ytterligare konserveringsmedel och andra konstgjorda ämnen.

Om ditt barn suger oftare, kan näringsämnen erhållas från finmalt kött, rik på järn och zink. Detta mineral absorberas lätt av kroppen och behövs för 6 månader gamla barn.

Det hälsosammaste valet annat än bröstmjölk eller formel mjölk är mineralvatten. Det amerikanska barnläkemedlet rekommenderar att man inte ger fruktjuicer till spädbarn yngre än 6 månader, eftersom de komplexa näringsämnena som ingår i fruktjuicer inte behövs för spädbarn i denna åldersgrupp. Efter 6 månader kan barnet få juice som en distraktion, men näringsämnena kommer inte att jämföras med färska frukter. Juice bör inte ges till barn för att hantera uttorkning eller diarré. Att regelbundet ge fruktjuice till ditt barn kommer att vara vana att dricka söta drycker och riskera att vara överviktiga.

Om ditt barn ser törstig ut, ge bröstmjölk eller, efter 6 månader, ge små portioner vatten. Att få barn att dricka vatten kommer att bilda goda vanor under tillväxtperioden. Ge vatten oftare än vanligt under varmt väder, eftersom ditt barn snabbt kommer att förlora kroppsvätskor genom svett. Om ditt flaskvatten berikas med fluor, kan detta bidra till att förhindra tandfall i framtiden

Behöver ge kosttillskott?

Även om exklusiv amning rekommenderas starkt i upp till 1 år i början av ett barns tillväxt är vitamin D-innehållet i bröstmjölk otillräckligt för att förhindra ditt barn från D-vitaminbrist, vilket riskerar att orsaka olika sjukdomar, såsom rickets. Solljus stimulerar kroppen att producera D-vitamin, men ditt barn måste fortfarande skyddas av solskydd, hattar och kläder som är lämpliga när de är utomhus. Detta kommer att minska kroppens produktivitet vid framställning av vitamin D.

Det amerikanska barnläkemedlet rekommenderar att man ger vitamin D-tillskott till spädbarn förutom exklusiv amning eller mjölk, omedelbart efter att ha fött barn. Att ge en 400 IE-dos av vitamin D-tillskott (innehåller en multivitamin- eller vitaminkombination innehållande vitaminerna A, C och D, eller endast vitamin D) per dag rekommenderas starkt. Diskutera med din läkare om den exakta mängd vitamin D-intag som din baby behöver.

För de första fyra till sex månaderna av ett barns tillväxt och utveckling behöver inte barn med exklusiv amning behöva ytterligare järnintag. Järnet i kroppen som har funnits sedan födseln kommer att uppfylla ditt barns dagliga järnkrav i sin första tillväxt. Men med tiden kommer utbudet i hans kropp att fortsätta minska medan behovet av järn ökar.

Om du under graviditeten upplever komplikationer som diabetes eller när barnets födelseprocess klassificeras som mindre vikt eller fostrets storlek när graviditeten klassificeras som liten, kan det behövas ytterligare järntillägg. Diskutera med din läkare om detta. Den amerikanska pediatriska kroppen anser att barn som inte uteslutande ammar borde konsumera en speciell formel som är förstärkt med järn som börjar från postnatal till de kommande 12 månaderna.

Vi rekommenderar inte användning av låg järnformel eftersom dessa produkter inte innehåller tillräckligt med järn för att stödja barnets tillväxt och utveckling. Men när du börjar introducera fasta ämnen kommer ditt barn att få extra järnintag från kött, järnrika spannmål och gröna grönsaker. Till exempel är 4 matskedar minglade med bröstmjölk eller formel mjölk en bra källa till järn, och kött är ett alternativ för järnrik mat..